تاریخ:
روایت حسن روحانی از تیم مشورتی رهبر شهید پس از انتخاب ایشان از سوی خبرگان نوشیدنی هایی که به خواب راحت کمک می کند (فیلم)
خواب باکیفیت تأثیر مستقیمی بر عملکرد ذهن و بدن دارد. کمخوابی میتواند منجر به بدخلقی و افزایش وزن شود، اما راهحلی طبیعی و مؤثر برای این مشکل وجود دارد.
فیلم گزارش را این جا ببینید
عصر ایران _ خواب باکیفیت تأثیر مستقیمی بر عملکرد ذهن و بدن دارد. کمخوابی میتواند منجر به بدخلقی و افزایش وزن شود، اما راهحلی طبیعی و مؤثر برای این مشکل وجود دارد: دمنوشهای گیاهی.
سنبلالطیب؛ قدیمیترین راهکار برای کمخوابی
سنبلالطیب، گیاهی با قدمت استفاده از قرون وسطی، یکی از قدیمیترین درمانهای کمخوابی است. با خیساندن ریشه این گیاه، ترکیبات فعال آن آزاد شده و با افزایش سروتونین، مشکلات خواب و خلقوخو را بهبود میبخشد.
اسطوخودوس؛ آرامبخش و ضدافسردگی
اسطوخودوس، اگرچه به قدمت سنبلالطیب نیست، اما به دلیل ترکیبات مؤثر خود در درمان کمخوابی و حتی افسردگی شهرت دارد. این گیاه گزینهای محبوب برای داشتن خوابی آرام است.
جینسینگ؛ آرامبخش سنتی آسیا
جینسینگ، گیاهی سنتی در آسیا، نهتنها بهعنوان آرامبخش شناخته میشود، بلکه تمرکز را نیز تقویت میکند. با این حال، افرادی که داروهای خاصی مصرف میکنند، بهتر است پیش از استفاده با پزشک مشورت کنند.
چای بابونه؛ بهترین انتخاب برای آرامش
چای بابونه با کاهش سطح کورتیزول، اعصاب را آرام کرده و به داشتن خوابی راحت کمک میکند. این دمنوش به دلیل نداشتن کافئین، انتخابی ایدهآل برای آرامش شبانه است.
توصیه برای تهیه دمنوش
کارشناسان توصیه میکنند برای حفظ طعم و خواص دمنوشهای گیاهی، آنها را بیش از حد دم نکنید. این دمنوشها با نداشتن کافئین، به بهبود کیفیت خواب و آرامش اعصاب کمک شایانی میکنند. با انتخاب این دمنوشهای طبیعی، میتوانید خوابی آرام و باکیفیت را تجربه کنید و سلامت جسم و ذهن خود را تقویت کنید.
ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران 👇👇👇 کانال 1 aparat.com/asriran کانال 2 youtube.com/@asriran_official/videos
لینک کوتاه: کپی لینک
بدرقه پرشکوه خیل عظیم عاشقان به رهبر شهید در بلوار بزرگ حرم تا حرم شهر مقدس قم انفجار چند خودرو در دمشق همزمان با سفر مکرون تصاویری از انفجار خودرو در نزدیکی هتل محل اقامت ماکرون در دمشق لحظاتی از اقامه نماز آیتالله جوادی آملی بر پیکر رهبر شهید انقلاب خداحافظ حضرت آقا با صدای پویانفر منتشر شد بوسه سید هادی خامنهای، برادر رهبر شهید انقلاب بر تابوت ایشان صف بهم فشرده نماز ۷ کیلومتری از مسجد جمکران تا حرم مطهر حضرت معصومه آمادگی نجف برای برگزاری مراسم استقبال از پیکر رهبر شهید انقلاب روایت حسن روحانی از تیم مشورتی رهبر شهید پس از انتخاب ایشان از سوی خبرگان شعار حاضران از ترکیه در مراسم وداع با رهبر شهید در قم استدلال عجیب مارکو روبیو در مورد لغو کارت قرمز بالوگان توسط فیفا آخرین لحظات حضور کریستیانو رونالدو در جامجهانی با صدای عادل فردوسیپور اجرای نماهنگ «باید برخاست» توسط محسن محمدی پناه در مسجد جمکران اشکهای آیت الله جوادی آملی هنگام اقامه نماز بر پیکر مطهر رهبر شهید انقلاب فیلم کامل اقامه نماز بر پیکر رهبر شهید انقلاب در مسجد جمکران