تاریخ:
خودروی خاص لکسوس با قیمت نجومی در خیابانهای ایران 
درس چهل و شش
شاخص توده بدنی
قد و وزن تان را در این جدول به هم وصل کنید تا ببینید چاق هستید یا لاغر یا متعادل
به طور خلاصه این شاخص می گوید که باید نسبتی بین وزن و قد وجود داشته باشد و اگر این نسبت به هم بخورد، شخص دچار لاغزی یا اضافه وزن یا چاقی شده است.
عصر ایران - شاخص توده بدنی (body mass index) که به طور خلاصه BMI خوانده می شود، برای مشخص کردن وضعیت سلامتی فرد بر اساس وزن و قد او به کار می رود.
این شاخص در بین سالهای ۱۸۳۰ تا ۱۸۵۰ توسط آدولف کوتله دانشمند بلژیکی ابداع شد. نحوه محاسبه آن بسیار ساده است و در بسیاری جاها برای مشخص کردن بیشوزنی و کموزنی استفاده میشود. شاخص توده بدنی از طریق تقسیم وزن فرد به کیلوگرم بر توان دوم (x²) قدش به متر بدست میآید.
به طور خلاصه این شاخص می گوید که باید نسبتی بین وزن و قد وجود داشته باشد و اگر این نسبت به هم بخورد، شخص دچار لاغزی یا اضافه وزن یا چاقی شده است.
هر چند عواملی مانند جنسیت و سن و نژاد هم در این میان دخیل هستند ولی در یک نگاه کلی می توانید با جدول رنگ بندی شده زیر، وضعیت کلی بدن تان از نظر چاقی و لاغری را دریابید.
برای این کار کافی است ببینید قد و وزن تان در کجای جدول به هم می رسند. اگر قد و وزنتان را به هم وصل کنید و در محدوده آبی به هم برسند، لاغر هستید و باید به فکر افزودن وزن باشید. سبز باشد تبریک می گوییم ، اوضاع مناسبی از این نظر دارید. زرد نشان می دهد که اضافه وزن دارید ولی هنوز به مرحله چاقی نرسیده اید و باید از همین لحظه بر مراقبت های خود بیفزایید تا به سمت سبز بروید ، نه قرمز.
محدوده بالای جدول هم که قرمز است، نشان دهنده چاقی است. اگر وزن و قد شما در نقاط سرخ به هم رسیده باشند، سلامتی تان به طور جدی در خطر است و اصلاح سبک زندگی از تغذیه گرفته تا تحرک، تنها راه نجات تان است.
ستون افقی: قد - ستون عمودی: وزن
آبی: لاغر / سبز : متعادل / زرد : اضافه وزن / قرمز : چاق
در این مطلب، نکاتی درباره مدیریت شاخص توده بدنی ارائه شده است که پیشنهاد می کنیم برای سلامتی تان حتما بخوانید. (اینجا)
لینک کوتاه: کپی لینک
تصویر رنگیشدۀ «همسر ناصرالدین شاه» با دستهای نقاشیشده انهدام پهپاد «اوربیتر» با آتش پدافند ارتش در منطقه قشم درخواست عربستان از ترامپ برای مهار امارات رستم و سهراب از پس هالک و اسپایدرمن برمیآیند؟ کمک فوری/ حال این دو کودک بیمار خوب نیست پروژه پوتین و دخترش برای «جاودانگی انسان» : از چاپ اندام های حیاتی تا معکوسسازی روند پیری بمب های هدایت شونده ایرانی روی هواپیماهای جنگی ارمنستان (+عکس) نیمپرس و مینیپرس به منوهای غذا اضافه شد رانندگی نوجوان ۱۸ ساله با اتوبوس و بازی با جان ۴۰ مسافر داروخانهداران به فروش طلا و خانه روی آوردهاند ۱۰ کشوری که تجارت جهانی را کنترل میکنند (+ اینفوگرافیک) اروپا: سربرآوردن راست افراطی و سیاست های ضد مهاجران دیدنی های امروز؛ از حملات اسرائیل به غزه و لبنان تا مبارزه با ویروس ابولا در کنگو آغاز بازگشت دانشجویان ارشد و دکتری به دانشگاه ها (+جزئیات) اسکیتبُرد بازان «مکران» / نوجوانان روستایی که با لباس محلی در دل کویر ایران تیم اسکیت تشکیل دادهاند(+عکس)