کم خوابی، سایز دور کمر را افزایش می دهد

محققان می‌گویند، خوابیدن کمتر از پنج ساعت در شب می‌تواند احتمال ابتلا به چاقی شکمی را به ویژه در جوانان افزایش دهد.

به گزارش واحد مرکزی خبر ، محققان دانشکده پزشکی وینستون پس از زیر نظر گرفتن هزار و صد نفر افراد 18 تا 81 ساله به مدت پنج سال و بررسی مقدار خواب شبانه آنها و میزان چربی دور شکم، چربی‌های زیرپوستی و چربی عروقی آنها اعلام کردند در افراد زیر 40 ساله ای که شبها کمتر از پنج ساعت می خوابند ، چربی خون 32 درصد بالاتر از سایر افراد است.

بنابر این تحقیق ، چربی های خون در افرادی که 6 تا 7 ساعت در شب می‌خوابند ، 13 درصد بیشتر و در افرادی که بیش از هشت ساعت می‌خوابند این میزان حتی 22 درصد پایین‌تر است .