رازهای گرسنه از خواب برخاستن و جلوی یخچال رفتن

کارشناسان نسبت به گرسنگی شبانه که فرد را از خواب بیدار می کند، هشدار می دهند.

به گزارش عصرایران به نقل از سی ان ان ترک،  بیدار شدن در شب و میل به خوردن می تواند یک سیگنال خاموش از بیماری های "متابولیک" بدن باشد. 

به بیان دیگر، منشا بیدار شدن در شب با احساس گرسنگی نه تنها می تواند روانی باشد، بلکه می تواند نشانه ای از یک بیماری متابولیک پنهان نیز باشد. کارشناسان اظهار داشتند که این وضعیت می تواند نشان دهنده مشکلات جدی سلامتی مانند "هیپوگلیسمی" پنهان و مقاومت به انسولین باشد.

تعداد افرادی که شب ها با احساس گرسنگی از خواب بیدار می شوند و راهی آشپزخانه می شوند کم نیست. با این حال، در بسیاری از موارد به گفته کارشناسان، این وضعیت می تواند یک سیگنال مهم سلامتی باشد که توسط بدن داده می شود. 

دکتر "فیلیز چالیشکان اسن"، متخصص داخلی هشدار داد که خوردن غذا در شب می تواند نشانه بیماری متابولیک باشد.

 دکتر اسن با بیان اینکه تا سال ها سندرم خوردن در شب تنها یک مشکل روانی تلقی می شد، گفت: این رفتار می تواند نشانه ای از اختلالات متابولیک مانند هیپوگلیسمی پنهان (کاهش قند خون) یا مقاومت به انسولین در مراحل اولیه در برخی افراد باشد.

 اسن با بیان اینکه رفتار شبانه خوری اغلب با فقدان انضباط شخصی همراه است، گفت: "اما برخی از افراد از نظر بیولوژیکی مستعد گرسنه بیدار شدن از خواب شب هستند. این یک ضعف نیست، بلکه تلاش بدن برای حفظ تعادل درونی خود است. بنابراین نباید احساس گناه کرد."

دکتر اسن با اشاره به ترجیح به خوردن غذاهای حاوی قند و کربوهیدرات در شب ، گفت: "بدن می تواند به فرد هشدار دهد که سطح پایین گلوکز را متعادل کند. این امر باعث می شود که فرد به طور ناگهانی گرسنه از خواب بیدار شود. اگر این اتفاق مکرر رخ دهد، می تواند نشانه ای از یک مشکل سلامتی باشد."

 دکتر اسن اظهار داشت کسانی که علائم زیر را همراه با احساس گرسنگی در شب دارند حتما باید به متخصص داخلی مراجعه کنند: نیاز به غذا خوردن از ساعت 2 تا 4 بامداد، بیدار شدن با خستگی و ضعف در صبح، تمایل مکرر به خوردن شیرینی جات در طول روز، چربی دور کمر، کاهش اشتها در صبح و افزایش اشتها در عصر. 

اسن با بیان اینکه برای تعیین علت متابولیک در رفتار شبانه‌خوری باید آزمایش‌هایی انجام شود، افزود: اندازه‌گیری‌هایی مانند قند خون ناشتا و بعد از غذا، سطح انسولین، HbA1c، سطح کورتیزول، تست‌های عملکرد کبد و نیم رخ چربی در تشخیص بسیار موثر است. علل باید بررسی شود."

دکتر اسن با تاکید بر اینکه ارزیابی رفتار شبانه خوری صرفا به عنوان یک عادت ساده اشتباه است، گفت: این رفتار ممکن است یک علامت سلامتی باشد که نیاز به ارزیابی پزشکی دارد، بنابراین در چنین مواردی باید بدون اتلاف وقت نظر متخصص را جویا شد، کسانی که گرسنگی شبانه را تجربه می کنند حتما باید با متخصص داخلی مشورت کنند و آزمایش خون آنها بررسی شود."

چگونه با فلسفه باستانی بر چالش‌های زندگی غلبه کنیم

بیشتر بخوانید:

عاداتی که سبب اختلالات متابولیک می‌شوند

افزایش متابولیسم بدن با چند راهکار ساده(+ تست متابولیسم و تفسیر نتایج)

تماشاخانه

«نبرد آوسترلیتز» حیله بزرگ ناپلئون که یک سپاه را روی دریاچه غرق کرد

ایران من ؛ از دل تاریخی کهن تا حال ایران امروز ما

فیلم های دیگر