تاریخ:
خلاصه بازی بایرن مونیخ - دورتموند 
درس صد و یازده
راز تمرینات روزانه بروس لی: از دویدن تا دستگاه بدنسازی کمیاب در آن زمان! (+عکس)
بروس لی، اسطوره هنرهای رزمی، درباره برنامه تمرینی فشرده خود گفته بود: "حداقل تمرین روزانه من دو ساعت است؛ این شامل سه مایل دویدن، تمرینات ویژه با وزنه، تمرینات ضربه زدن به کیسه‌های سبک و سنگین می‌شود."
عصر ایران - بروس لی، اسطوره بی‌بدیل هنرهای رزمی، برنامه تمرینی فشرده و دقیقی داشت: "حداقل تمرین روزانه من دو ساعت است؛ این شامل سه مایل دویدن، تمرینات ویژه با وزنه، تمرینات لگد و ضربه زدن به کیسه‌های سبک و سنگین می‌شود."
این تمرینات ویژه با وزنه شامل استفاده از دستگاه Marcy Circuit Trainer بود. بروس لی این دستگاه بدنسازی را در نوامبر ۱۹۷۲ به کمک دوستش، هرب جکسون، تهیه کرد و از طریق کشتی باری Lexa Maersk به هنگ کنگ فرستاد. این دستگاه در ۲۵ دسامبر ۱۹۷۲ به بندر ویکتوریا هنگ کنگ رسید و پس از طی مراحل گمرکی، در ۶ ژانویه ۱۹۷۳ به دست بروس لی رسید.
لینک کوتاه: کپی لینک
یکی از آخرین خانواده‌هایی که در شهر باستانی «ایزدخواست» زندگی می‌کردند(عکس) «دروازه کوروش» کجاست؟ (+عکس) قانون‌شکنی مسری است؛ چگونه تخلف چند نفر می‌تواند رفتار کل گروه را تغییر دهد؟ چین نخستین ناو پهپادبر مجهز به منجنیق الکترومغناطیسی جهان را رونمایی کرد هشدار آمریکا درباره تدارک حمله تروریستی در مسکو/ واکنش روسیه صهیونیست‌ها بازی قتل عام فلسطینان ساختند مرگ کارگر نانوایی در حادثه دستگاه خمیرگیر در مازندران محسن رضایی: هفت شرط اعلامی از سوی ایران باید تحقق پیدا کند نهاد دریایی انگلیس از ورود افراد غیرمجاز به یک کشتی صیادی در دریای عرب خبر داد ۹ کشته در پی تصادف تریلر با ۲ خودرو در کاشان گزارش آسوشیتدپرس از خسارت سنگین آمریکا در پی پاسخ ایران به حملات/ ۲۶ پایگاه نظامی تخریب شد ۵۰ هزار دلار اسکناس جعلی در اردبیل کشف شد سندرز: هم‌اکنون به جنگ علیه ایران پایان دهید توقف مجدد پروازها در فرودگاه ملک فهد عربستان ۷۶۸ غیرنظامی در حملات عربستان به یمن شهید یا مجروح شده‌اند