تاریخ:
نخستوزیر پاکستان: برای همیشه از «ترامپ» به عنوان «مرد صلح» یاد خواهم کرد 
درس چهل و نه
راز تمرینات روزانه بروس لی: از دویدن تا دستگاه بدنسازی کمیاب در آن زمان! (+عکس)
بروس لی، اسطوره هنرهای رزمی، درباره برنامه تمرینی فشرده خود گفته بود: "حداقل تمرین روزانه من دو ساعت است؛ این شامل سه مایل دویدن، تمرینات ویژه با وزنه، تمرینات ضربه زدن به کیسههای سبک و سنگین میشود."
عصر ایران - بروس لی، اسطوره بیبدیل هنرهای رزمی، برنامه تمرینی فشرده و دقیقی داشت: "حداقل تمرین روزانه من دو ساعت است؛ این شامل سه مایل دویدن، تمرینات ویژه با وزنه، تمرینات لگد و ضربه زدن به کیسههای سبک و سنگین میشود."
این تمرینات ویژه با وزنه شامل استفاده از دستگاه Marcy Circuit Trainer بود. بروس لی این دستگاه بدنسازی را در نوامبر ۱۹۷۲ به کمک دوستش، هرب جکسون، تهیه کرد و از طریق کشتی باری Lexa Maersk به هنگ کنگ فرستاد. این دستگاه در ۲۵ دسامبر ۱۹۷۲ به بندر ویکتوریا هنگ کنگ رسید و پس از طی مراحل گمرکی، در ۶ ژانویه ۱۹۷۳ به دست بروس لی رسید.
لینک کوتاه: کپی لینک
نسخه پدر علم هواشناسی ایران برای عبور از سالهای کمآبی چرا عشق بیدریغ به کودک تا 8 سالگی آینده اش را می سازد؟ ۷ دلیل علمی که والدین نمیدانند قیمت دلار امروز شنبه ۱۶ خرداد ۱۴۰۵ هر نخ سیگار، ۱۱ دقیقه از عمر انسان میکاهد قیمت طلا امروز شنبه ۱۶ خرداد ۱۴۰۵ روزنامه شرق: دستاورد دو جنگ اخیر چه بود؟ مذاکره برای دست یابی به اندکی دلار؟ هشدار نارنجی گرد و غبار در اصفهان سیارهای که در آن باران شیشه مذاب میبارد دگردیسی طبقه متوسط/ رژه به سمت چتر ناگریز حمایت ۶ سال پس از «رومینا»؛ خانه هنوز امن نیست «رقاصها و نوازندهها» در یکی از روستاهای ایران در عهد قاجار(عکس) روزنامه جمهوری اسلامی: برخی تریبون ها بلندگوی دشمن شده اند/ تجمعات شبانه را آفاتی جدی تهدید می کند تاریخ به روایت تصویر / ثبت لحظه ای از زندگی یک خانواده برده در کارولینای جنوبی آپشن جدید گوگل برای بلاگرها طولانیترین نام کشور در جهان چیست؟ / 10 کشور رکورددار بلندترین نام های رسمی دنیا