تاریخ:
جزئیات پرداخت پولهای بلوکه شده ایران مشخص شد 
درس چهل و چهارم
هربار که در مقابل خشم مقاومت میکنید، مغز خود را سیمکشی میکنید
کنترل خشم باعث افزایش فعالیت نورونهای کورتکس پیشپیشانی و کاهش فعالیت آمیگدال، مرکز پردازش هیجانات قوی، میشود.
خشم یکی از هیجانات بنیادی انسان است که میتواند واکنشهای فوری و پرخطر ایجاد کند.
مدیریت و کنترل این هیجان نه تنها جنبه اخلاقی و اجتماعی دارد، بلکه تغییرات عصبی قابل توجهی در مغز ایجاد میکند. مطالعات نوروسایکولوژیک نشان دادهاند که بخش پیشپیشانی مغز در فرآیند خودکنترلی و بازداری رفتارهای پرخاشگرانه نقش اساسی دارد.
کنترل خشم باعث افزایش فعالیت نورونهای کورتکس پیشپیشانی و کاهش فعالیت آمیگدال، مرکز پردازش هیجانات قوی، میشود.
این فرآیند موجب بازسازی مسیرهای عصبی و تثبیت رفتارهای منطقی و کنترلشده میگردد.
هر بار که فرد در برابر خشم مقاومت میکند، این مسیرها قویتر شده و پاسخهای غیرمنطقی کاهش مییابند.
مطالعات نشان دادهاند افرادی که به طور مداوم خشم خود را مدیریت میکنند، در مقایسه با دیگران:
سطح استرس پایینتری دارند.
روابط اجتماعی پایدارتر و مؤثرتری برقرار میکنند.
احتمال بروز اختلالات روانی و جسمی مرتبط با استرس کاهش مییابد.
کنترل خشم نه تنها یک مهارت اجتماعی و اخلاقی است، بلکه فرآیندی است که مغز را بازسازی میکند و مسیرهای عصبی مرتبط با خودکنترلی و تصمیمگیری را تقویت مینماید.
تکرار مداوم این رفتار، پایهای برای سلامت روان و رفتارهای اجتماعی مطلوب فراهم میکند.
منبع: چندثانیه
لینک کوتاه: کپی لینک
نخستین انسانی که از آبشار نیاگارا پرید(عکس) آخرین وضعیت بازار رمزارزها در جهان/ بازار یک تریلیون دلاری وام بیتکوین در راه است آغاز طرح «سنجش ملی سلامت روان»/ چگونه برای سنجش اقدام کنیم؟ ادعای اکونومیست: درخواست ریاض از آمریکا برای تعویق حمله به ایران تا پس از حج ۷ عادت اشتباه که بدن شما را بیصدا دچار کمآبی میکند بسته مکمل بانک مرکزی برای کنترل نقدینگی و حمایت از تولید بدافزارهای جاسوسی چه بلایی سر گوشی شما میآورند؟ افزایش چشمگیر مصرف دخانیات در زنان و جوانان / تلاش صنایع دخانی برای عادیسازی مصرف فرمانده قرارگاه خاتمالانبیا: هیچ کدام از ظرفیتهای نظامی ما نابود نشده/ تجهیزات نظامی کشور مرتباً در حال پیشرفت است اینترنت هفته آینده وصل می شود؟ حادثه برای یک کشتی در سواحل مالزی/ سه کشته و یک مصدوم درمان آرتروز با سلولهای بند ناف/محصول ایرانی «وارتوسل» راهی کلینیکها شد شناسایی 60 هزار انشعاب غیرمجاز برق در تهران بلاتکلیفی افزایش مبلغ کالابرگ در آستانه پرداختی خرداد عاصم منیر پس از ایران به چین رفت