اختلال خواب در کودکان را جدی بگیریم

 یک فوق تخصص روان‌پزشکی کودک و نوجوان با بیان اینکه خوابیدن، یک رفتار مهم در راستای سلامتی جسمی و روانی است، بدن و مغز در هنگام خواب خود را ترمیم می‌کنند، گفت: خواب کافی در کودکان از اهمیت بیشتری برخوردار است، زیرا موجب رشد بهتر جسمی آنها خواهد شد.

به گزارش ایسنا، سارا ده‌بزرگی گفت: داشتن خواب کافی و با کیفیت برای سلامتی جسمی و روانی و نیز رشد کودکان و نوجوانان اهمیت زیادی دارد، زیرا در طی مراحل خواب هورمون رشد ترشح می‌شود؛ خواب ناکافی و بی‌ کیفیت باعث مستعد شدن کودک و نوجوان به بیماری بخصوص اختلالات روانی و نیز اختلال در عملکردهای شناختی یادگیری و اجتماعی کودک و نوجوان می‌شود.

وی با بیان اینکه اختلالات روانی بخصوص اختلالات اضطرابی نیز می‌تواند باعث مشکلات در خواب کودکان و نوجوان شود، ادامه داد: این اختلالات می‌توانند خود را بصورت ترس از خوابیدن به تنهایی، دیر خوابیدن، بیدار شدن‌های مکرر، کابوس و وحشت‌های شبانه نشان دهند.

این فوق تخصص روان‌پزشکی کودکان و نوجوانان، مدت زمان خواب مورد نیاز در سنین مختلف را متفاوت دانست و افزود: این مدت زمان مورد نیاز خواب در ۲۴ ساعت و چُرت‌های طی روز با افزایش سن در کودکان نوجوانان کاهش می‌یابد؛ بطور مثال میزان خواب مورد نیاز در ۲۴ ساعت برای کودک ۶ تا ۱۲ ساله، ۹ الی ۱۲ ساعت است؛ در صورتی که این زمان برای کودک ۱۳ تا ۱۸ ساله، ۸ الی ۱۰ ساعت در نظر گرفته می‌شود.

عضو هیات علمی گروه روان‌پزشکی دانشکده پزشکی شیراز در زمینه بی‌خوابی کودکان گفت: زمانی که مقدار کیفیت خواب، کافی و مناسب نیست بطوری که فرد در روز بعد احساس نشاط کافی نداشته و از خواب خود ناراضی است، می‌گوییم فرد دچار بی‌خوابی شده است.

وی اضافه کرد: رویدادها و استرس‌های روزانه، ترس‌های شبانه، ناتوانی برای برقراری روال منظم خواب و بیداری کودک در خانه، اختلال تنفسی، دارو و بیماری‌های جسمی و مشکلات روان‌پزشکی از جمله اختلال افسردگی یا اختلال دو قطبی، اختلال بیش فعالی، کم توجهی، اختلال وسواس و اختلال اضطرابی می‌تواند از علت‌های بی ‌خوابی در کودکان و نوجوانان باشد.

به گزارش ایسنا و به نقل از روابط عمومی دانشکده پزشکی دانشگاه علوم پزشکی شیراز در روز دوشنبه ۲۴ شهریور، ده‌بزرگی با بیان اینکه این اختلالات باید در کودکان بموقع تشخیص داده و درمان شود، بیان کرد: در صورت مشاهده این علائم، خصوصاً زمانی که این علائم تداوم داشته باشد، باید به روان‌‍پزشک یا روان‌پزشک اطفال و نوجوان برای انجام مداخلات رفتاری یا در صورت نیاز به دارودرمانی مراجعه شود.

هسته‌گیری آلبالو در چند ثانیه با یک ترفند ساده

بیشتر بخوانید:

شب‌های بی‌خوابی در ایران: از فرسودگی شغلی تا تهدید سلامت نسل جوان

میزان نیاز روزانه کودکان به آب

راز دندان قروچه در خواب که هیچکس نمی‌گوید؛ چطور کنترل کنیم؟

با کودکان کم صبر چگونه رفتار کنیم؟

تماشاخانه

فیرزوه یا «پیروزه ایرانی»، داستان سنگی که از بیش از ۵ هزار سال قبل تا امروز نماد سعادت و خوشبختی است

آمپول‌های لاغری به بحران چاقی پایان می‌دهند؟ یک متخصص توضیح می‌دهد / حقایقی که نمی‌دانید

فیلم های دیگر