تاریخ:
استیک کره سیر داغ با نان سیر پنیری در دل طبیعت 
درس شصت
کالری قارچ سوخاری چقدر است؟
قارچ سوخاری، به عنوان یکی از پیشغذاهای خوشمزه و محبوب در منوی رستورانها و فستفودها، طرفداران زیادی دارد. اما همانطور که از نام آن پیداست، فرآیند سوخاری کردن، خواص تغذیهای این سبزی پرفایده را تا حد زیادی تغییر میدهد.
قارچ سوخاری چقدر کالری دارد؟
مقدار کالری موجود در قارچ سوخاری به شرح زیر است:
100 گرم قارچ سوخاری: 157 کالری
ارزش غذایی قارچ سوخاری
جدول زیر ارزش غذایی 100 گرم قارچ سوخاری را نشان میدهد:
| کالری | 157 |
| کربوهیدرات | 2.3 گرم |
| پروتئین | 2.4 گرم |
| چربی | 14.2 گرم |
| فیبر | 1.5 گرم |
قارچ سوخاری یک پیشغذای فوقالعاده است، اما به خاطر داشته باشید که به دلیل فرآیند پخت و جذب روغن، یک گزینه پرکالری به حساب میآید.
اگر به دنبال جایگزینی سالمتر هستید، قارچ کبابی یا تفت داده شده با مقدار کم روغن، انتخابی هوشمندانهتر است تا بتوانید بدون نگرانی از افزایش وزن، از فواید بینظیر قارچ بهرهمند شوید.
منبع: اکالا
لینک کوتاه: کپی لینک
۵ نشانه اضطراب در مردان که نباید عادی تلقی شوند؛ مردان همیشه «خوب» نیستند چگونه زندگی آرامتری داشته باشیم؟ چگونه یک جوان ۲۰ ساله جنگ جهانی اول را جرقه زد؟ چرا «گنجها» در زیر خاک باقی ماندهاند؟ ۱۵ عادت روزمره که نشاندهنده اضطراب زیاد شماست چرا اروپاییها کولر ندارند؟ با این روش ساده در خانه پنیر خوشمزه درست کنید آیا پدربزرگ شما هم نازی بود؟/ افشای حقایق تاریک اجداد آلمانیها تنها با یک کلیک هفت دریاچه در سراسر جهان که به وسیلۀ «شهابسنگ» به وجود آمدهاند(+عکس) هیتلر برای سر این زن ۲ میلیون دلار جایزه گذاشته بود شهرهای مرموز جاده ابریشم پس از ۱۰۰۰ سال /کلانشهرهایی در ارتفاعی باورنکردنی ۷۲۰۰ پایی روزهداری آمریکاییها برای استقلال از بریتانیا افسانه سحرخیزی به سبک بیل گیتس؛ راز موفقیت ۵ صبح بیدار شدن نیست! چگونه ممکن است بیابانها در کنار اقیانوسها تشکیل شوند؟ از کلئوپاترا تا خرمسلطان؛ ۱۰ ازدواج جنجالی که تاریخ اروپا را زیر و زبر کرد