تاریخ:
زندگی عجیب مرد 57 ساله با 4 همسر و 58 فرزند 
درس صد و ده
کالری آش شلغم چقدر است؟
آش شلغم، یکی از آش‌های سنتی و پرطرفدار ایرانی است که به خصوص در فصول سرد سال و برای مقابله با سرماخوردگی و تقویت سیستم ایمنی بدن مصرف می‌شود.
آش شلغم چقدر کالری دارد؟
مقدار کالری موجود در آش شلغم به شرح زیر است:
یک قاشق غذاخوری آش شلغم: 20.5 کالری
یک ملاقه آش شلغم: 123 کالری
100 گرم آش شلغم: 82 کالری
ارزش غذایی آش شلغم
جدول زیر ارزش غذایی 100 گرم آش شلغم را نشان می‌دهد:
| کالری | 82 |
| کربوهیدرات | 16.1 گرم |
| پروتئین | 4 گرم |
| فیبر | 0.5 گرم |
| چربی | 3.4 گرم |
آش شلغم به دلیل داشتن فیبر بالا و پروتئین کافی از طریق حبوبات، یک انتخاب سالم و مغذی محسوب می‌شود و می‌تواند جایگزین مناسبی برای وعده‌های غذایی سنگین باشد. با کنترل میزان روغن مصرفی، می‌توانید از خواص فوق‌العاده این آش بدون نگرانی از کالری زیاد، لذت ببرید.
منبع: اکالا
لینک کوتاه: کپی لینک
طرز تهیه املت رژیمی با قارچ و اسفناج ۱۵ نشانه دل کندن خانم‌ها از رابطه و ازدواج این روستا با ساخت سنگ‌پا درآمد کسب می‌کند خودیاری سمی؛ چرا اصرار بر رشد دائمی روان انسان را فرسوده می‌کند؟ «دوک دو لاله‌زار» که بود؟؛ لاله‌زار را ٩٠ هزار تومان فروختند درِ یخچال، جای شیر و تخم‌مرغ نیست؛ حتی اگر محفظه مخصوص داشته باشد! طرز تهیه سوپ سبزیجات رژیمی ۵ راهکار برای حفظ خوش‌بینی تاب‌آور در روزهای سخت خواص شگفت‌انگیز چای خرمالو؛ نوشیدنی پاییزی با عطر زنجبیل و دارچین + طرز تهیه «ترتیب تولد» و «جنسیت» در تبعیض والدین بین فرزندان نقش دارند؟/چالش‌های روانی فرزندان محبوب ماجرای هواپیما ربایی که هیچوقت روشن نشد ۱۰ مکان واقعی با تاریخچه‌هایی که از افسانه‌ها هم شگفت‌انگیزترند (+عکس) ۶ خوراکی که بیش از پرتقال ویتامین «ث» دارند طرز تهیه سالاد سزار رژیمی با مرغ گریل (طعم رستورانی با نصف کالری) اولین فیلمبردار ایرانی که بود و اولین فیلم ایرانی چقدر خرج برداشت؟