.png "عصر ایران")
۱۵ بهمن ۱۴۰۴
به روز شده در: ۱۵ بهمن ۱۴۰۴ - ۰۸:۰۸
معاون وزیر جهاد کشاورزی: تولید مرغ ۱۵ تا ۱۹ درصد افزایش یافته است 
درس دوازدهم
چرا در شرایط کنونی ایران، داشتن "روتین" مهمتر از هر زمانی است؟ (فیلم)
در شرایط کنونی ایران، ایجاد یک روتین منظم روزانه میتواند همچون داستان بقای خدمه کشتی شکلتون در قطب جنوب، عاملی کلیدی برای حفظ سلامت روان، ایجاد نظم و پیشگیری از احساس ناامیدی باشد.
شرایط چالشی میتواند سلامت روان را تحت تأثیر قرار دهد. ایجاد یک روتین روزانه منظم، راهکاری مؤثر برای مقابله با این فشارهاست. روتین با ایجاد ساختار و پیشبینیپذیری، به ذهن آرامش میبخشد.
فعالیتهای ساده اما ثابت مانند زمانبندی خواب، کار، تغذیه و استراحت، حس سردرگمی را کاهش میدهند. این نظم شبیه به رویکردی است که شکلتون برای نجات خدمه خود در اردوگاه یخی به کار برد. او با تعیین وظایف روزانه و برنامههای مشخص، روحیه تیم را حفظ کرد.
منبع:پیج elm.jadid
ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران 👇👇👇 کانال 1 aparat.com/asriran کانال 2 youtube.com/@asriran_official/videos
لینک کوتاه: کپی لینک
ثبت رکورد جهانی سرعت توسط ربات انساننمای چینی تصاویری از بالگرد میل‑۲۸ روسی؛ روایت رسانهها از فروش به ایران با یک روش ساده و کمهزینه مایکروویو را مثل روز اول تمیز کنید رئیس سازمان فضایی: در مراحل پایانی طرح بزرگ منظومه شهید سلیمانی قرار داریم تصاویری از حال و هوای شب نیمه شعبان در خراسان شمالی رفتار حیرت انگیز امام جماعت با یک گربه پربازدید شد پخت یک خوراک سنتی با غاز و کباب بره در هوای برفی تصاویری از بارش شدید باران در پارک ملت تهران استقبال ولیعهد عربستان از رئیس جمهور ترکیه شمخانی: جنگ حتمی است، اما زمان سیاسی برای دیپلماسی وجود دارد افزایش ۴۱ درصدی عوارض طرح ترافیک تهران در سال ۱۴۰۵ چالش جالب الناز ملک برای ایفای نقش یک معتاد در سینمایی سقف وقتی پلنگها به روستا میآیند... این خبر خیلی بد است برش زدن ماهرانه ماهی اسنپر قرمز توسط ماهی فروش هندی در کنار خیابان معاون وزیر جهاد کشاورزی: تولید مرغ ۱۵ تا ۱۹ درصد افزایش یافته است