.png "عصر ایران")
۲۴ آذر ۱۴۰۴
به روز شده در: ۲۴ آذر ۱۴۰۴ - ۱۲:۵۴
راهکار جدید یک فروشگاه برای مقابله با سرقت گوشت در آمریکا (فیلم) چرا در شرایط کنونی ایران، داشتن "روتین" مهمتر از هر زمانی است؟ (فیلم)
در شرایط کنونی ایران، ایجاد یک روتین منظم روزانه میتواند همچون داستان بقای خدمه کشتی شکلتون در قطب جنوب، عاملی کلیدی برای حفظ سلامت روان، ایجاد نظم و پیشگیری از احساس ناامیدی باشد.
شرایط چالشی میتواند سلامت روان را تحت تأثیر قرار دهد. ایجاد یک روتین روزانه منظم، راهکاری مؤثر برای مقابله با این فشارهاست. روتین با ایجاد ساختار و پیشبینیپذیری، به ذهن آرامش میبخشد.
فعالیتهای ساده اما ثابت مانند زمانبندی خواب، کار، تغذیه و استراحت، حس سردرگمی را کاهش میدهند. این نظم شبیه به رویکردی است که شکلتون برای نجات خدمه خود در اردوگاه یخی به کار برد. او با تعیین وظایف روزانه و برنامههای مشخص، روحیه تیم را حفظ کرد.
منبع:پیج elm.jadid
ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران 👇👇👇 کانال 1 aparat.com/asriran کانال 2 youtube.com/@asriran_official/videos
لینک کوتاه: کپی لینک
روایت عجیب الیکا عبدالرزاقی از زلزله رودبار و فوت پدرش (فیلم) غذای محلی آذربایجان: پخت مرغ در ظرف شیشهای با سه روش متفاوت (فیلم) رمز و راز ثروت حمید درخشان از زبان خودش (فیلم) راهکار جدید یک فروشگاه برای مقابله با سرقت گوشت در آمریکا (فیلم) وزیر آموزشوپرورش: مافیای کنکور پدر نظام آموزشی را درآورده است (فیلم) فعال حقوق زنان: حجاب جزء فروع دین است و آیات قرآن خاص زنان مومن است (فیلم) مراحل تولید صنعتی توپ تنیس در کارگاهی پاکستانی (فیلم) نماینده مجلس: در مورد لایحه حجاب استنباط شخصی داشتیم نه دروغ (فیلم) انتقاد وزیر آموزش و پرورش از تعیین تکلیف افراد بیارتباط با نظام تعلیم و تربیت (فیلم) حمایت دبیر از امیررضا معصومی: قهرمان و فرزند ماست (فیلم) قیمت واقعی برنج پاکستانی ۹۰ هزار تومان است نه قیمتهای نجومی بازار (فیلم) غذای خیابانی ژاپن: پخت حلزون دریایی غولپیکر در اوکیناوا (فیلم) لحظه نگرانکننده مصدومیت طارمی در دربی یونان (فیلم) روایت سردار طلایی از حوادث کوی دانشگاه در تیرماه ۸۲ (فیلم) عذرخواهی خداداد عزیزی از تمام خانوادهها: وجود عذرخواهی دارم (فیلم)