تاریخ:
وقوع آتشسوزی بزرگ در سیسیل ایتالیا 
درس شصت و هشت
فورا این ۷ وسیله را از اتاق خوابتان بیرون بریزید؛ دزدان مخفی شادی و آرامش!
اشیا پراکنده و نامرتب نه تنها از نظر بصری محیطی آشفته ایجاد می کنند بلکه می توانند اضطراب و استرس نیز ایجاد کنند. برای سازماندهی و آزاد کردن فضا از چیزهای اضافی وقت بگذارید.
اتاق خواب جایی است که ما در آن به دنبال آرامش و استراحت هستیم اما گاهی اوقات می تواند به محیطی تبدیل شود که مانع حال خوب ما می شود.
برخی از اشیا رایج موجود در این اتاق می توانند بر خلق و خو و خواب ما تاثیر منفی بگذارند و مانع شادی ما شوند که در ادامه با آن ها آشنا می شویم؛
1. وسایل اضافی و به هم ریخته
اشیا پراکنده و نامرتب نه تنها از نظر بصری محیطی آشفته ایجاد می کنند بلکه می توانند اضطراب و استرس نیز ایجاد کنند. برای سازماندهی و آزاد کردن فضا از چیزهای اضافی وقت بگذارید.
2. وسایل الکترونیکی
گوشی های هوشمند، تبلت و تلویزیون در اتاق خواب می توانند خواب را مختل کرده و کیفیت استراحت را کاهش دهند. نور آبی ساطع شده توسط این دستگاه ها در تولید ملاتونین اختلال ایجاد می کند و خوابیدن را دشوارتر می کند. سعی کنید آن ها را از اتاق دور نگه دارید تا خواب بهتری داشته باشید.
3. مبلمان حجیم
مبلمان خیلی بزرگ یا در موقعیت نامناسب می تواند احساس خفگی ایجاد کند و حرکت در اتاق را محدود کند. مبلمانی را انتخاب کنید که گردش خون را تسهیل کند و جایی برای تنفس و استراحت باقی بگذارد.
4. کوسن ها و تشک های ناراحت
تشک یا کوسن های نامناسب می توانند تاثیر قابل توجهی بر کیفیت خواب شما و در نتیجه بر خلق و خوی شما داشته باشند. سرمایه گذاری روی یک تخت راحت برای تضمین استراحت موثر و شادی بیشتر ضروری است.
5. رنگ های تیره
رنگ دیوارها و مبلمان بر روان ما تاثیر می گذارد. رنگ های خیلی تیره می توانند فضایی طاقت فرسا و افسرده کننده ایجاد کنند. رنگ های روشن تر و براق تر را برای تقویت احساس رفاه و مثبت اندیشی انتخاب کنید.
6. اشیایی با خاطرات منفی
نگهداری اشیا مربوط به تجربیات یا افراد منفی می تواند باعث ایجاد احساس کسالت عاطفی شود. خلاص شدن از شر این عناصر را در نظر بگیرید تا جایی برای انرژی های مثبت بیشتر در زندگی خود باقی بگذارید.
7. عطرها و بوهای ناخوشایند
حس بویایی، حس قدرتمندی است که می تواند بر خلق و خوی ما تاثیر بگذارد. بوهای ناخوشایند یا خیلی قوی در اتاق خواب می تواند باعث ایجاد ناراحتی شود. با استفاده از اسانس های ملایم و دلپذیر، محیط را تازه و معطر نگه دارید.
منبع: کوکا
لینک کوتاه: کپی لینک
بهترین راه برای کاهش نشخوار فکری و بازگرداندن آرامش به زندگی روزمره شش نوع انگیزه شکل دهنده موفقیت شغلی و شخصی؛ چرا بعضی افراد تا آخر مسیر دوام میآورند و بعضیها نه؟ تفاوت کودک خلاق و درسخوان؛ از ترس اشتباه تا جسارت تجربهکردن تاکنون مزه «خورش دروغگو» را چشیده اید؟ چرا بعضی بچهها رئیس خانه میشوند؟/ این اشتباه تربیتی اقتدار والدین را زیر سوال می برد راز «فسیلهای دریایی» 450 میلیونساله که روی «قلۀ اورست» پیدا میشوند(+عکس) این گردترین حیوان جهان است (+عکس) ترفندهای نظامی فریبکارانه در طول تاریخ؛ از اسب تروآ تا جنگهای نوین آیا شاهدختهای مصری جنگجو بودند؟ کشف شواهد تازه از مومیاییهای زن کماندار مرموزترین «در» جهان بعد از 12 هزار سال باز میشود زرافهها هم ریاضی بلدند ۵ راهکار طلایی برای تقویت تمرکز کودکان ۱۰ نقلقول بامزه از آلبرت اینشتین؛ نابغهای که شوخطبع هم بود این شهرها تا سال ۲۰۵۰ زیر آب میروند؛ زنگ خطر برای جاذبههای مشهور جهان (+عکس) تنها پستانداری که برای زنده ماندن در تاریکی رنگ چشم خودش را عوض میکند