تاریخ:
آسمان هند در پی عبور طوفان به رنگ خون درآمد 
درس صد و ده
حذف شکر و نوشابه می‌تواند به مقاومت انسولین و چاقی کمک کند
یک عضو انجمن دیابت ایران گفت: برای خروج از چرخه معیوب چاقی و مقاومت به انسولین، باید عوامل اولیه مانند شکر، نوشابه و روغن‌های ترانس و پالم را حذف و تعادل را در مصرف لبنیات پرچرب رعایت کرد.
علی خانی عضو انجمن دیابت ایران به موضوع مهم «روزه‌گیری داخلی» یا همان اینترمیتنت فستینگ پرداخت و توضیح داد: شروع این روش ممکن است در ابتدا کمی دشوار به نظر برسد، اما با برنامه‌ریزی دقیق قابل اجراست.
به گزارش مهر، این متخصص تغذیه در ادامه به بررسی نیازهای بدن بر اساس جنسیت و وضعیت فیزیولوژیک پرداخت و گفت: بستگی به افراد یا جنسیت‌ها دارد. خانم‌ها به حدود یک هزار و دویست تا هزار و پانصد کالری نیاز دارند و برای آقایان این عدد تقریبا یک هزار و پانصد تا یک هزار و هشتصد هم جا دارد.
وی با تاکید بر اهمیت خواب با کیفیت، خاطرنشان کرد: یک خواب با کیفیت و ممتد که دیگر صبح خسته نباشیم مدت زمانش هم شش تا هشت ساعت است.
خانی در مورد روغن‌های ترانس، پالم و همچنین لبنیات پرچرب مانند خامه و سرشیر، توضیح داد: من منظورم این نیست که اصلا مصرف نکنید. به عنوان یک فرد از تمام مواهب الهی باید بهره‌مند باشیم، ولی تعادل شرط اصلی است. یعنی اگر خامه می‌خورم در آن روز روغن‌های دیگر را کنار بگذارم.
این کارشناس در تشریح مکانیزم آسیب‌رسانی قندهای ساده به بدن، به چرخه معیوب انسولین اشاره کرد و ادامه داد:با افت قند فرد دیابتی غذای زیاد مصرف می کند.چاق می‌شود. مقاومت به انسولین پیدا می‌کند و به حلقه معیوب گرفتار می شود.
خانی درمصاحبه با رادیو گفتگو به سومین عامل مهم یعنی روغن اشاره کرد و هشدار داد: عامل سوم روغن است که مصرف خود روغن به ویژه روغن‌هایی که به آن ترانس می گویند باید محدود شود.
لینک کوتاه: کپی لینک
شنیده شدن صدای دو انفجار شدید در شهر عدن یمن پهپاد آمریکایی در آسمان قشم توسط سپاه به غنیمت گرفته شد توافق روسیه و آمریکا برای برگزاری نشست سه‌جانبه در ابوظبی یحیی سریع: رژیم سعودی طی 24 ساعت 93 بار به یمن حمله کرد مازیار زارع استعفا کرد پیشروی سریع ارتش یمن در استان تعز پرونده هولناک قاتل زنجیره ای اوگاندا؛ اتهام قتل و آدم خواری 38 نفر نخستین خودروی پرنده ایکس‌پنگ برای امارات از خط تولید خارج شد (+فیلم و عکس) صدراعظم آلمان: در تلاشیم جنگ ایران را هرچه سریع‌تر به پایان برسانیم واکنش دیپلمات ایرانی به اظهارات نخست‌وزیر انگلیس درباره موضوع هسته‌ای مدارس قشم از فردا با شیوه ترکیبی مجازی و حضوری فعالیت می‌کنند محسن رضایی: اشراف کامل رهبری بر مسائل مختلف، عامل سرافرازی کشور است زلنسکی فردا به ترکیه سفر می کند هشدار پاکستان به زائران عازم عراق درباره مسدود بودن مرز چذابه پیروزی سپاهان و فولاد مقابل حریفان/ سپاهان صدرنشین شد؛ فولاد دوم