.png "عصر ایران")
۰۳ اسفند ۱۴۰۴
به روز شده در: ۰۳ اسفند ۱۴۰۴ - ۲۲:۳۷
عراقچی: معتقدم توافقی بهتر از برجام امکانپذیر است 
درس بیست و یکم
چطور قوای بدن را در ماه رمضان تامین کنیم؟
کارشناس تغذیه با اشاره به اهمیت تأمین قوای بدن در ماه رمضان، بر نقش ترکیب درست مواد غذایی در وعده سحری و افطار برای حفظ انرژی، جذب بهتر ریزمغذیها و تقویت عملکرد معده تأکید کرد.
در این ویدئو، کارشناس تغذیه با تشریح اصول تأمین قوای بدن در ماه مبارک رمضان، به اهمیت انتخاب ترکیبهای غذایی مناسب برای حفظ انرژی در طول روز اشاره میکند.
به گفته او، استفاده از مواد غذایی حاوی پروتئین، کلسیم، منیزیم و ویتامین D در کنار ترکیبهایی مانند سرشیر با مربای سیب و زنجبیل، میتواند به بهبود جذب مواد مغذی، تقویت قوای معده و افزایش نشاط کمک کند.
همچنین مصرف خوراکیهایی با انرژی سریع اما کنترلشده مانند حلوا در کنار نوشیدنیهای ملایم، نان تازه و وعدههایی شامل گوشت، مرغ یا بوقلمون، نقش مهمی در تأمین نیازهای بدن در دوره روزهداری و جلوگیری از ضعف و کمبود ریزمغذیها دارد.
ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران 👇👇👇 کانال 1 aparat.com/asriran کانال 2 youtube.com/@asriran_official/videos
لینک کوتاه: کپی لینک
تابستان ترسناک در راه است؟ دولت که راهی نیافت بیایید خیال کنیم بقیه سال آبی باب میل ما باشد ، چه اتفاقی میافتد؟ لحظه ماهیگیری پلنگ از آب گلآلود عراقچی: فقط درباره موضوع هستهای مذاکره میکنیم خلاصه بازی مس رفسنجان - استقلال خلاصه بازی ملوان - تراکتور درگیری لفظی شدید مازیار زارع و خداداد عزیزی در جریان بازی گل اول تراکتور به ملوان توسط اسماعیلیفر در دقیقه ۸۹ چطور قوای بدن را در ماه رمضان تامین کنیم؟ گل اول ملوان به تراکتور توسط محمدجواد محمدی در دقیقه ۵۷ عراقچی: معتقدم توافقی بهتر از برجام امکانپذیر است گل دوم استقلال مقابل مس رفسنجان با تصمیم VAR مردود شد شوت زیبای منیر، گل اول استقلال به مس رفسنجان طرز تهیه شیرینی گردویی پفکی بدون آرد و روغن برای عید تغییر چهره چشمگیر هادی حجازیفر در شبکه سه ظاهر متفاوت یک جوان در برنامه محفل مورد توجه قرار گرفت