تاریخ:
دمنوش بابونه؛ راهکاری طبیعی برای رفع خستگی 
درس پنجاه و نه
هنگام زلزله چه باید کرد
جلال ملکی با اشاره به توصیههای کلیدی در زمان وقوع زلزله گفت: در زمان زلزله از دویدن سراسیمه در راهپلهها و استفاده از آسانسورها خودداری کنید. در نقاط امن منزل مانند کنج دیوارها، مقابل ستونها، چارچوب درها، زیر میزهای مقاوم، داخل حمام یا سرویسهای بهداشتی پناه بگیرید.
سخنگوی آتشنشانی تهران درباره توصیههای ایمنی لازم هنگام وقوع زلزله، بیان کرد: از قرارگرفتن در نزدیکی شیشهها و پنجرهها و بلندیها مانند بالکن و بام و همچنین از قرارگرفتن زیر لوسترها و تابلوهای سنگین خودداری کنید.
جلال ملکی در گفتوگو با ایسنا با اشاره به توصیههای کلیدی در زمان وقوع زلزله گفت: در زمان زلزله از دویدن سراسیمه در راهپلهها و استفاده از آسانسورها خودداری کنید. در نقاط امن منزل مانند کنج دیوارها، مقابل ستونها، چارچوب درها، زیر میزهای مقاوم، داخل حمام یا سرویسهای بهداشتی پناه بگیرید. به سایرین بهویژه کودکان طرز پناهگرفتن در نقاط امن را آموزش دهید.
سخنگوی سازمان آتش نشانی تهران گفت: از قرارگرفتن در نزدیکی شیشهها و پنجرهها و بلندیها مانند بالکن و بام خودداری کنید. از قرارگرفتن زیر لوسترها و تابلوهای سنگین خودداری کنید. از قرارگرفتن کنار ساختمانهای بلند، دکلها و کابلهای برق و ساختمانهای در حال ساخت خودداری کنید.
او درباره اقدامات حین وقوع زلزله در صورت حضور در ساختمان خاطرنشان کرد: افراد زمان وقوع زلزله باید با حفظ آرامش بلافاصله در نقاط امنی که از قبل شناسایی کردهاند، قرار بگیرند. حفظ آرامش در چنین مواقعی سخت است. افرادی که از قبل آموزش دیده و تمرین کردهاند، چند گام از افرادی که اقدامی نکردهاند، جلوترند. افرادی که تسلط بهتری بر خودشان در زمان وقوع زلزله دارند، به دیگران در حفظ آرامش کمک و آنها را راهنمایی کنند. سر مهمترین بخش بدن است. اگر وسیلهای مانند، کیف و کتاب به همراه دارید، آن را روی سر قرار دهید.
در زمان وقوع زلزله در خیابان چه اقداماتی انجام بدهیم؟
اگر فردی زمان وقوع زلزله در خیابانها حضور داشت، چه اقداماتی را باید انجام دهد و رعایت چه مواردی الزامی است؟ ملکی در پاسخ به این پرسش اظهار کرد: اگر شخص در خودرو است، در یک مکان امن توقف کند و از ماشین خارج نشود. اگر شخص پیاده است و در خیابان قدم میزند، از حضور در کنار درختان قدیمی، ستونها و پلها، ساختمانهای بزرگ و قدیمی و بهویژه ساختمانهای در حال ساخت پرهیز کند. ساختمانهایی که نماهای شیشهای زیادی دارند، بسیار آسیبرسان است. اگر شیشهها نشکن و مقاوم نباشند، میشکنند و باعث آسیبدیدن شهروندان میشوند. از قرارگرفتن کنار دکلهای برق، پایین کابلهای برق که در اثر زلزله، امکان پارگی و سقوط آنها میرود و باعث برق گرفتگی افراد میشود نیز خودداری کنند.
لینک کوتاه: کپی لینک
پزشکیان: اگر طرف آمریکایی به تفاهمنامه پایبند باشد ما هم به تعهداتمان عمل میکنیم افزایش شمار شهدای لبنان به چهار هزار و ۲۵۷ شهید رازهایی از جغرافیای جهان که احتمالا تا امروز برعکس شنیده اید حدادعادل: فرزندان آقای شهید انقلاب در هیچ بانکی حساب و در هیچ شرکتی سهم نداشتند ادعای ترامپ: نشست دوحه شاید مهم باشد حمله تروریستی به یک خانواده در سراوان سیستان و بلوچستان طرح جایگاه وداع خانوادگی با رهبر شهید انقلاب منتشر شد صعود مقتدرانه بسکتبال ایران به دور دوم جام جهانی تلاش مهدی طارمی برای جدایی از المپیاکوس واکنش فیفا به شائبه تبانی در دیدار الجزایر و اتریش خنثیسازی یک عملیات تروریستی در روسیه چادرملو اردکان مسافر لیگ قهرمانان آسیا ۲ شد کارلتو «دفترچه مرگ» را رو کرد؛ برزیل با گل دقیقه ۹۵ ژاپن را از جام جهانی بیرون انداخت حمله هوایی رژیم صهیونیستی به چادرهای آوارگان در خانیونس غول سرخ اعماق اقیانوس دوباره دیده شد؛ موجودی که دانشمندان بهندرت میبینند (+عکس)
نظرسنجی
در مجموع چه نمره ای به عملکرد تیم ملی فوتبال ایران در جام جهانی می دهید؟