تاریخ:
لحظاتی از اقامه نماز آیتالله جوادی آملی بر پیکر رهبر شهید انقلاب كمبود آهن باعث بيخوابي ميشود
رنگ پريدگي پوست، لثهها و بستر ناخنها، خستگي و ضعف، كاهش بنيه، بيخوابي. تنگي نفس غير معمول هنگام فعاليت بدني از علائم كمخوني است.
فارس: يك كارشناس تعذيه و رژيم درماني گفت: بيخوابي، ضعف و كاهش بنيه از علائم كمبود آهن در بدن است.
مهديه عليزاده در گفتوگو با خبرنگار بهداشت و درمان فارس، افزود: كم شدن خون بدن موجب بيماري كمخوني نميشود بلكه به زبان ساده ميتوان گفت كه كيفيت خون كاهش پيدا ميكند. به طوري كه خون نميتواند، وظايف خود را به خوبي انجام دهد.
وي گفت: كـم خـوني يا آنمي زماني بروز ميكـنـد كـه سـطـح هـمـوگلوبـين خون كاهش پيدا كند. هموگلوبين پروتئين گويچههاي سرخ خون است كه اكسيژن را از ريهها به تمام نقاط بدن حمل ميكند.
اين كارشناس تعذيه و رژيم درماني افزود: مغز استخوانهاي بزرگ بدن (مثل استخوان لگن) بـــراي ساخت هـمـوگلوبيـن و گـويـچههاي قرمز به آهن، ويتامين B12 و اسـيـد فـولـيك نياز دارد.
عليزاده اضافه كرد: كمبود آهن شايعترين علت كمخوني است. كم خوني در تمام سنين ديده ميشود و به طور متوسط از هر 5 زن يكي به كم خوني ناشي از فقر آهن مبتلا است.
اين كارشناس تعذيه و رژيم درماني افزود: رنگ پريدگي پوست، لثهها و بستر ناخنها، خستگي و ضعف، كاهش بنيه، بيخوابي. تنگي نفس غير معمول هنگام فعاليت بدني از علائم كمخوني است.
وي گفت: جگر، قلوه گوشت قرمز، ماهي، مرغ و زرده تخم مرغ غذاهاي دريايي، ميوههاي خشك مثل زرد آلو، آلو و كشمش و سبزيها (اسفناج و كلم بروكلي) حبوبات (عدس و لوبيا) نان و غلات غني شده با آهن مغزها و دانههاي روغني منابع سرشار از آهن است.
لینک کوتاه: کپی لینک
تولید برق از باد / ایده عجیب هیوندای برای نجات خودروهای برقی ناپدیدشدن هواپیمای ترابری پاکستانی از صفحه رادار آیین رسمی استقبال از پیکر مطهر رهبر شهید در عراق برگزار شد سوئیس از جهنم پنالتیها جان سالم به در برد؛ کلمبیا پس از ۱۲۰ دقیقه مقاومت، در ضربات پنالتی تسلیم شد چگونه لکههای شیشه خودرو را بدون خش انداختن پاک کنیم؟ اختاپوسها از آینه برای یافتن طعمههایی استفاده میکنند که دیده نمیشوند خلاصه بازی مصر و آرژانتین اگر آب دریا را روی یخهای قطبی بریزیم چه میشود؟ ۷ نشانه غافلگیرکننده که از جدایی قریبالوقوع خبر میدهند آرژانتین از دل مرگ برگشت؛ کامبک قهرمان در برابر مصری که مثل یک مدعی جنگید حملات آمریکا به جنوب ایران / انفجار در بندرعباس، قشم و سیریک هرمزگان جهش قیمت نفت پس از لغو مجوز فروش نفت ایران توسط آمریکا تقابل اشکهای مسی و رونالدو در جام جهانی ۲۰۲۶ اعتراف کمسابقه اکونومیست به اشتباه در پیشبینی قیمت نفت آمریکا مجوز فروش نفت ایران را لغو کرد