هيچ ماده غذايي باعث كاهش وزن نمي‌شود

فارس: يك متخصص تغذيه گفت: هيچ ماده غذايي به خودي‌خود موجب كاهش وزن نمي‌شود، مگر اينكه در رژيم غذايي، مواد كم‌كالري جانشين مواد پركالري شوند.

برليانت بزرگمهر افزود: ويتامين C مقاومت بدن را بالا مي برد و سلامت پوست و دندان‌ها، استحكام استخوان‌ها و لثه‌ها را تأمين و به تشكيل بافت‌هاي پيوندي كمك مي‌كند.

وي گفت: با اينكه بعضي از افراد به مركبات حساسيت دارند در اين افراد گريپ فورت موجب كاهش شديد فشار خون مي‌شود.

اين متخصص تغذيه افزود: ويتامين C به افزايش مقاومت بدن كمك و از بروز انواع سرطان‌ها جلوگيري مي‌كند. مقدار ويتامين ‍C در ميوه نارس و ميوه‌اي كه بسيار رسيده باشد، كم است و اگر ميوه‌اي خوب رسيده باشد، مقدار مواد مغذي و ويتامين‌هاي آن بيشتر است.

بزرگمهر در مورد تأثير گريپ فورت در كاهش وزن گفت: هيچ ماده غذايي به خودي‌خود موجب كاهش وزن نمي‌شود، مگر اينكه در رژيم غذايي، مواد كم‌كالري جانشين مواد پركالري شوند.

وي افزود: ورزش و پياده‌روي و افزايش سوخت‌و‌ساز بدن در كاهش وزن مؤثر است و رژيمي كه كالريش بيش از نياز بدن نباشد، موجب از بين رفتن چربي‌هاي زائد مي‌شود.