تاریخ:
۶ ماده غذایی سمی و مضر برای پوست 
درس سی و دوم زبان
10 گام ساده براي داشتن قلب سالم
مركز مديريت بيماريهاي وزارت بهداشت به مناسبت روز جهاني قلب 10 گام ساده براي داشتن قلب سالم را تشريح كرد.
به گزارش ايسنا، بيماريهاي قلبي- عروقي، اولين علت مرگ و مير در كشور محسوب ميشود و طبق اعلام وزارت بهداشت روزانه 300 نفر بر اثر ابتلا به بيماريهاي قلبي – عروقي جان خود را از دست ميدهند.
اين در حاليست كه حداقل 80 درصد از اين مرگهاي زودرس قابل پيشگيري هستند.
داشتن رژيم غذايي سالم، انجام روزانه 30 دقيقه فعاليت بدني، نه گفتن به دخانيات، داشتن وزن مطلوب، آگاهي از وضعيت سلامتي و خودداري از مصرف نوشيدنيهاي الكلي و نوشابههاي گازدار، مهمترين عوامل پيشگيري از ابتلا به بيماريهاي قلبي – عروقي محسوب ميشوند.
مركز مديريت بيماريها همچنين با توجه به شعار روز جهاني قلب امسال كه «من در محيط كارم بايد قلب خود را سالم نگه دارم» نامگذاري شده است، اقدام براي داشتن محيط كاري عاري از دود دخانيات، انجام فعاليت بدني در محل كار، خوردن غذاي سالم در محيط كاري و زندگي بدون تنش را به عنوان ديگر گامهاي اساسي در داشتن قلب سالم اعلام كرده است.
لینک کوتاه: کپی لینک
اعتراف رسانه آمریکایی به تسلط ایران بر خلیج فارس هشدار مسکو به اروپا؛ زلنسکی در حال تحریک درگیری هستهای است جنجال در کنگره؛ هزینههای سنگین جنگ با ایران بر روی میز / هزینه ۲۵ میلیارد دلاری مهمات آمریکا در یک ماه جنگ با ایران هشدار رئیسجمهور لبنان به اسرائیل؛ امنیت با تخریب روستاها تأمین نمیشود صدراعظم آلمان: از ابتدا درباره جنگ علیه ایران تردید داشتم / واکنش مرتس به حملات ترامپ ورود بیش از ۱۶۰۰ زائر ایرانی به مدینه منوره منصوری هر خودرویی را به دنیای دیگر وارد می کند؛ حتی یک چهارچرخه کوچک! (+تصاویر) تبریک مسعود پزشکیان به مناسبت ولادت امام رضا (ع) قالیباف: هدف ترامپ تسلیم ایران از طریق محاصره دریایی و اختلاف داخلی است اخراج متقابل دیپلمات روسیه توسط انگلیس؛ تنش در لندن بالا گرفت اختلاف در لایههای قدرت لبنان بر سر مذاکره با رژیم صهیونیستی ترافیک سنگین در شمال؛ محدودیتهای جدید در جاده چالوس طرح جنجالی فیفا؛ حضور اجباری بازیکن زیر ۲۱ سال در ترکیب باشگاهها بنزین در آمریکا به بالاترین قیمت ۴ سال اخیر رسید جزئیات حراج جدید شمش طلا در مرکز مبادله؛ ۱۳ اردیبهشت