تاریخ:
نسخه جدید تحلیلگر صداوسیما: خلیج فلوریدا را مین گذاری کنیم 
درس هشتاد و یک
10 گام ساده براي داشتن قلب سالم
مركز مديريت بيماريهاي وزارت بهداشت به مناسبت روز جهاني قلب 10 گام ساده براي داشتن قلب سالم را تشريح كرد.
به گزارش ايسنا، بيماريهاي قلبي- عروقي، اولين علت مرگ و مير در كشور محسوب ميشود و طبق اعلام وزارت بهداشت روزانه 300 نفر بر اثر ابتلا به بيماريهاي قلبي – عروقي جان خود را از دست ميدهند.
اين در حاليست كه حداقل 80 درصد از اين مرگهاي زودرس قابل پيشگيري هستند.
داشتن رژيم غذايي سالم، انجام روزانه 30 دقيقه فعاليت بدني، نه گفتن به دخانيات، داشتن وزن مطلوب، آگاهي از وضعيت سلامتي و خودداري از مصرف نوشيدنيهاي الكلي و نوشابههاي گازدار، مهمترين عوامل پيشگيري از ابتلا به بيماريهاي قلبي – عروقي محسوب ميشوند.
مركز مديريت بيماريها همچنين با توجه به شعار روز جهاني قلب امسال كه «من در محيط كارم بايد قلب خود را سالم نگه دارم» نامگذاري شده است، اقدام براي داشتن محيط كاري عاري از دود دخانيات، انجام فعاليت بدني در محل كار، خوردن غذاي سالم در محيط كاري و زندگي بدون تنش را به عنوان ديگر گامهاي اساسي در داشتن قلب سالم اعلام كرده است.
لینک کوتاه: کپی لینک
تلاش برای عرضه ۲۰هزار تن مرغ تاریخ گذشته / بخشی از آنها به بازار عرضه شد /عزل معاون دامپزشکی به دلیل مخالفت با تمدید تاریخ انقضا قالیباف: اگر مردم گرسنه باشند دوام نمیآوریم رضا نصری، حقوقدان بین الملل: جنگ اقتصادی ترامپ تنها علیه ایران نیست نوموفوبیا؛ بیماری قرن ۲۱ احمد زیدآبادی: اگر راه تفاهم باز نشود، وضعیت ایران فاجعهآمیز خواهد بود تغییر مسیر اضطراری هواپیمای نظامی آمریکا بر فراز تنگه هرمز معاون وزیر راه: برای بازسازی پل B۱ به ۳ هزار میلیارد تومان بودجه نیاز داریم نرخ چهارم بنزین برای پرمصرفها اعلام میشود کریدور دریایی شبانه برای انتقال نفت؛ آیا بستن تنگه هرمز بی اثر شده است؟ «کیفیت، عدالت، هویت»؛ شعارهایی که در اجلاس آموزش و پرورش گم شدند رئیس ستادکل نیروهای مسلح: به تهدیدات نوین دشمن، پاسخ ویرانگر و پشیمان کننده خواهیم داد حمله گسترده مگس میوه به باغات مرکبات مازندران/هشدار قرمز جهاد کشاورزی ناتالی هارپ: دستیار یا «هم نشین محبوب» ترامپ؛ از این زن مرموز چه می دانیم؟ حمله پهپادی اوکراین به پالایشگاه نفت در روسیه تشکیل ۱۰ هزار پرونده احتکار کالا در مازندران