تاریخ:
پزشکیان: نمیتوانم به مردم دروغ بگویم 
درس شصت
10 گام ساده براي داشتن قلب سالم
مركز مديريت بيماريهاي وزارت بهداشت به مناسبت روز جهاني قلب 10 گام ساده براي داشتن قلب سالم را تشريح كرد.
به گزارش ايسنا، بيماريهاي قلبي- عروقي، اولين علت مرگ و مير در كشور محسوب ميشود و طبق اعلام وزارت بهداشت روزانه 300 نفر بر اثر ابتلا به بيماريهاي قلبي – عروقي جان خود را از دست ميدهند.
اين در حاليست كه حداقل 80 درصد از اين مرگهاي زودرس قابل پيشگيري هستند.
داشتن رژيم غذايي سالم، انجام روزانه 30 دقيقه فعاليت بدني، نه گفتن به دخانيات، داشتن وزن مطلوب، آگاهي از وضعيت سلامتي و خودداري از مصرف نوشيدنيهاي الكلي و نوشابههاي گازدار، مهمترين عوامل پيشگيري از ابتلا به بيماريهاي قلبي – عروقي محسوب ميشوند.
مركز مديريت بيماريها همچنين با توجه به شعار روز جهاني قلب امسال كه «من در محيط كارم بايد قلب خود را سالم نگه دارم» نامگذاري شده است، اقدام براي داشتن محيط كاري عاري از دود دخانيات، انجام فعاليت بدني در محل كار، خوردن غذاي سالم در محيط كاري و زندگي بدون تنش را به عنوان ديگر گامهاي اساسي در داشتن قلب سالم اعلام كرده است.
لینک کوتاه: کپی لینک
بیانیه سپاه درباره مراسم وداع با پیکر رهبر شهید انقلاب: هرگونه خطای محاسباتی، با پاسخی کوبندهتر از همیشه مواجه خواهد شد افزایش کارتهای سوخت جایگاهها برای مراسم تشییع حلقه های محدودیت های ترافیکی در مراسم وداع و تشییع پیکر رهبر شهید قالیباف: اجازه هرگونه دخالت آمریکا در تنگه هرمز را نمیدهیم فرزاد جمشیدی؛ آن همه واژه کجا رفت؟ ادعای گروسی: ذخایر اورانیوم غنیشده ایران هنوز از تأسیسات هستهای خارج نشدهاند ترامپ: ادامه رابطه یکطرفه آمریکا با متحدان ناتو مضحک است رگبار و رعد و برق در شمال و جنوب کشور آماده باش ۶۵ هزار نیروی پلیس در سه استان برای مراسم تشییع رهبر شهید انقلاب برنهام؛ رهبری نوپا در آستانه صدارت در بریتانیا یک آرامگاه بینقص در مغرب که میلیمتری طراحی شده است (عکس) مراسم ادای احترام هیات های خارجی به رهبر شهید / ورود رئیس جمهوری تاجیکستان، نخست وزیر ارمنستان و نخست وزیر کردستان عراق به مهرآباد علل ناکامی تیم ملی چه بود؟ راز کلاه خود طبیعی بدن؛ مغز انسان چگونه در برابر ضربات بیمه می شود؟ (+اینفوگرافیک) گروسی: بازرسان آژانس اتمی هنوز به تاسیسات هستهای ایران بازنگشتهاند