تاریخ:
سارا برومند و دخترانی که هرگز به خانه نرسیدند 
درس صد و پانزده
كمبود ويتامين B5 موجب خستگي شديد و افسردگي مي‌شود
از منابع غذايي حاوي ويتامين B5 يا اسيد پانتوتنيك مي‌توان به لوبيا، بادام زميني، كره بادام زميني، حبوبات (به خصوص نخود و سويا)، قارچ، آجيل (به خصوص بادام هندي و فندق)، آواكادو، كلم بروكلي و آرد جوي دوسر را نام برد.
فارس: عضو هيئت علمي دانشگاه علوم پزشكي تهران گفت: كمبود دريافت ويتامين B5 يا اسيد پانتوتنيك موجب بي‌خوابي، خستگي شديد و افسردگي مي‌شود.
احمدرضا درستي مطلق افزود: كمبود دريافت ويتامين B5 يا اسيد پانتوتنيك موجب بي‌خوابي، خستگي شديد، افسردگي و جنون در فرد مي‌شود.
وي گفت: از منابع غذايي حاوي ويتامين B5 يا اسيد پانتوتنيك مي‌توان به لوبيا، بادام زميني، كره بادام زميني، حبوبات (به خصوص نخود و سويا)، قارچ، آجيل (به خصوص بادام هندي و فندق)، آواكادو، كلم بروكلي و آرد جوي دوسر را نام برد.
عضو هيئت علمي دانشگاه علوم پزشكي تهران افزود: ويتامين B6 از جمله ويتامين‌هاي بسيار مهم در متابوليسم مواد درشت مغذي به ويژه مواد پروتئيني است.
درستي گفت: كمبودش ويتامين B6 موجب بروز علائم جنون و افسردگي مي‌شود. از منابع غذايي حاوي ويتامين B6 مي‌توان به انواع گوشت، جوانه گندم و گندم كامل، جو و آرد جوي دو سر، آجيل (مخصوصاً گردو) و بادام زميني، حبوبات (سويا، عدس، لوبيا)، آووكادو، موز و كشمش اشاره كرد.
لینک کوتاه: کپی لینک
مدارس مازندران روز سه شنبه غیرحضوری شد ترامپ: آیا واقعا کسی باور می‌کند که انتخابات سالم و صادقانه برگزار شده؟ یمن: مشارکت پاکستان در تجاوز عربستان به خاک یمن را محکوم می‌کنیم ۲۵ درصد مشترکان برق، بیش از نیمی از برق کشور را مصرف می‌کنند نتایج نهایی کاردانی دانشگاه علمی‌کاربردی منتشر شد افق کوروش، از سهم بازار تا سهم ذهن مشتری هشدار یمن به سرمایه‌گذاران در عربستان: به منظور حفظ جان خود از تأسیسات دوری کنید خسارت به تأسیسات آب‌وفاضلاب خراسان شمالی در پی بارندگی و صاعقه پارس جنوبی با برد ۴ گله صدرنشینی لیگ دسته اول را تثبیت کرد پزشکیان: مردم نامحرم نیستند و حق دارند از هر اتفاق اقتصادی و فرهنگی خبردار باشند دیدنی های امروز؛ از جشنواره نور هندوها تا هجوم شهرک نشینان اسرائیلی به شهر فلسطینی این خانه در کرمان به جای ساخت طبقات بیشتر، یک کوچه اختصاصی خلق کرده است! (+تصاویر) صدور کیفرخواست برای قاتلان ۲ شهید بسیجی در مشهد اقدام خیرخواهانه مدافع پرسپولیس؛ آزادی سه زندانی در آمل بازگشت مشکل تنفسی علیرضا کوشکی؛ احتمال جراحی دوباره ستاره استقلال