.png "عصر ایران")
۰۹ بهمن ۱۴۰۴
به روز شده در: ۰۹ بهمن ۱۴۰۴ - ۱۰:۴۴
باورنکردنی؛ فروشنده هندوانهای که طراح تراشههای الکترونیکی است 
درس دوازدهم
راز طول عمر با تنوع در وعدههاي غذايي
يك رژيم غذايي با اين ويژگيها ميتواند ميزان كلسترول خود را كه عامل اصلي بروز بيماريهاي قلبي است تا يك سوم كاهش دهد و تا حدود يك دهم از سطح فشار خون بكاهد.
متخصصان تغذيه و سلامت در انگليس تاكيد كردند: اگر رژيم غذايي متنوعي را انتخاب كنيد كه حاوي تركيبي از آنتي اكسيدانها، غلات سبوسدار و اسيدهاي چرب ضروري براي بدن باشد، ميتوانيد خطر ابتلا به بيماريهاي جدي و مهم مثل ديابت، آلزايمر و بيماريهاي قلبي را كاهش دهيد و در نتيجه طول عمر خود را تضمين كنيد.
به گزارش ايسنا، اين متخصصان ميگويند: يك رژيم غذايي با اين ويژگيها ميتواند ميزان كلسترول خود را كه عامل اصلي بروز بيماريهاي قلبي است تا يك سوم كاهش دهد و تا حدود يك دهم از سطح فشار خون بكاهد.
به گزارش روزنامه اكسپرس چاپ انگليس، يك رژيم غذايي سالم و متنوع بايد حاوي مقادير زيادي از ميوهها و سبزيجات و مغز خشكبار و نيز ماهي حاوي اسيدهاي چرب ضروري و همچنين غلات سبوسدار باشد.
آنجلا دودن ـ متخصص تغذيه در انگليس در اين باره خاطرنشان كرد: كليد موفقيت در يك تغذيه كامل و سالم اين است كه تمام اين انواع خوراكيها را به رژيم غذايي روزانه خود وارد كنيد.
وي تاكيد كرد: اين رژيم غذايي زماني باعث سلامتي و تقويت بدن ميشود كه همه اين مواد غذايي با هم مصرف شوند و فقط مصرف يكي از آنها نميتواند ريز مغذيهاي ضروري براي بدن را به ميزان كافي تامين كند.
لینک کوتاه: کپی لینک
بارش برف و باران در ۲۰ استان کشور نمایش فولکس واگن تیونینگ با رینگهای لکسانی (+عکس) در صورت حمله ترامپ به ایران، اهداف احتمالی چه خواهد بود؟ سقوط یک هواپیما در مرز کلمبیا و ونزوئلا/ همه سرنشینان کشته شدند پروژه «آگرینستور»؛ همزیستی خلاقانه کشاورزی و سکونت در معماری ویتنام (+عکس) تغییرات محسوسی که بعد از ترک قهوه دچارش میشوید یونیسف: یک میلیون کودک در غزه نیازمند حمایت فوری روانشناسی هستند چرا اخراج یک ژنرال ارشد، ارتش چین را وارد بحران کرده است؟ نماینده مجلس: دشمن با انتشار اسامی فرزندان مسئولان در خارج، قصد ناامید کردن مردم را دارد مرسدس بنز ۱۷۰ H؛ چرا شبیه فولکس واگن بیتل است / پای کپی در میان است یا دلیل دیگری دارد؟! (+عکس) "شخصیت" سپری در برابر آلزایمر گزارش عملیات دو برادر آمریکایی در جنگ سرد: وزیر خارجه و رئیس سیا زیباکلام: تندروها سرشان را زیر برف کرده اند و اساسا نمیخواهند واقعیتهای کشور را ببینند فورد رقبا را به چالش کشید: رانندگی تمام خودران سطح ۳ تا سال ۲۰۲۸ فراگیر میشود هنر ترکیب تصاویر؛ نگاهی به کلاژهای مینیمال و سوررئال فونتانزی (+عکس)