فیلم بیشتر »»
کد خبر ۱۵۲۱۱۰
تاریخ انتشار: ۱۴:۴۳ - ۱۷-۱۰-۱۳۸۹
کد ۱۵۲۱۱۰
انتشار: ۱۴:۴۳ - ۱۷-۱۰-۱۳۸۹

تاثیر رژيم غذايي مديترانه‌اي در سلامت ذهن


رژيم غذايي مديترانه‌اي علاوه بر اين‌که ابتلا به بيماري‌هاي قلبي، برخي سرطان‌ها و ديابت را کاهش مي‌دهد، براي حافظه و سلامت ذهن نيز مفيد است.

به گزارش ايسنا، طي پژوهشي 3 هزار و 759 فرد مسن براي بررسي تاثير رژيم غذايي مديترانه‌اي بر روي عملکرد مغز مورد مطالعه قرار گرفتند که مشخص شد افرادي که از رژيم غذايي مديترانه‌اي پيروي کرده‌اند، روند پيري مغز و کاهش حافظه در آن‌ها کندتر از ديگران بوده است.

رژيم غذايي مديترانه‌اي سرشار از سبزيجات و ميوه‌هاي تازه، ماهي، روغن زيتون، حبوبات، غلات و مقدار کمي گوشت قرمز است.

محققان دانشگاه "روش" در شيکاگو توصيه مي‌کنند افراد هرچه بيشتر سبزيجات، روغن زيتون و ماهي را وارد رژيم غذايي خود کنند تا بتوانند از پيري زودرس مغز و همچنين بدن جلوگيري کنند.
پربیننده ترین پست همین یک ساعت اخیر
ارسال به دوستان
captcha
طارمی: بازی ایران و روسیه بسیار سخت و تاکتیکی خواهد بود فرم خوداظهاری نیروهای شرکتی راه‌اندازی شد؛ مهلت ثبت اطلاعات تا ۱۰ مهر شایعه اهدای جام به استقلال در جلسه هیئت رئیسه فدراسیون رد شد کشفی امیدوارکننده برای آلزایمر؛ نانوذراتی که سلول های مغز را به نورون تبدیل می کنند سوپ هویج مورو؛ داستان یک درمان ساده که جان کودکان زیادی را نجات داد اولین نبرد خونین انسان و ربات در رینگ؛ یکی روانه بیمارستان شد! (+فیلم و عکس) مشکل سازی ترامپ تمامی ندارد/ بنزین بیشتر، آلودگی بیشتر آمریکا در شورای امنیت با الحاق کرانه باختری توسط اسرائیل مخالفت کرد مرد شماره یک هوش مصنوعی کیست؟/ مورد توجه ترامپ! وقتی محمدرضا شجریان باوجود کدورت‌ها از محمدرضا لطفی دفاع کرد برخورد صاعقه در داراب استان فارس یک کشته و یک مصدوم بر جا گذاشت ایستگاه قطار سریع‌السیر قم در مجاورت مسجد جمکران ساخته می‌شود بقایی: مدت حضور عراقچی در نیویورک تمدید نشده است تسهیلات صادراتی بانک صادرات بدون شرط معدل حساب پرداخت می‌شود سرلشکر صفوی: آمریکا دیگر به منطقه بازنمی‌گردد