تاریخ:
گل ایران به نیوزیلند از نگاه تماشاگران 
درس پنجاه و سه
کاهش درد و استرس با مدیتیشن
اين مراقبه و تمرکز ميتواند تا 40 درصد از شدت درد در اين افراد بكاهد. اين متخصصان همچنين نشان دادند كه تنفس آهسته نيز احساس درد را کاهش خواهد داد.
روانپزشكان تاكيد دارند كه به كار گرفتن روشهاي آرامش بخش مثل مديتيشن، رلكسيشن و مراقبه در كاهش درد و استرس بسيار موثر است.
به گزارش ايسنا، به گفته متخصصان دانشگاه منچستر، مراقبه و مديتيشن ميتواند راهكاري طبيعي براي تسكين درد بدون نياز به مصرف دارو باشد.
اين روانپزشكان نه تنها تاثير و ميزان اثربخشي مراقبه را در كاهش درد اندازه گيري كردند بلکه همچنين وجود فعل و انفعالاتي که در حين اين تمرينات در مغز رخ مي دهد را ثابت کردند.
به گزارش پايگاه اينترنتي فايليوينگ، اين متخصصان در آزمايشات خود يک تمرين مديتيشن يک ساعت و نيمه را به مدت 4 روز براي 15 شركت كننده در نظر گرفتند. ضمن آن که اين شرکت کنندگان در مدت انجام تمرينات توانستند بر کيفيت تنفس خود نيز متمرکز شوند. در نهايت معلوم شد كه اين مراقبه و تمرکز ميتواند تا 40 درصد از شدت درد در اين افراد بكاهد. اين متخصصان همچنين نشان دادند كه تنفس آهسته نيز احساس درد را کاهش خواهد داد.
بررسي عکسهاي مغناطيسي گرفته شده از فعاليت مغزي شرکت کنندگان در تمرينات مراقبه نشان داد كه فعاليت در محل چين خوردگي مغز موسوم به لب پيشاني که محل مهمي براي احساس درد در مغز است، پس از انجام تمرينات تمركزي کاهش يافته است.
پربیننده ترین پست همین یک ساعت اخیر
تماشاخانه
به گزارش ايسنا، به گفته متخصصان دانشگاه منچستر، مراقبه و مديتيشن ميتواند راهكاري طبيعي براي تسكين درد بدون نياز به مصرف دارو باشد.
اين روانپزشكان نه تنها تاثير و ميزان اثربخشي مراقبه را در كاهش درد اندازه گيري كردند بلکه همچنين وجود فعل و انفعالاتي که در حين اين تمرينات در مغز رخ مي دهد را ثابت کردند.
به گزارش پايگاه اينترنتي فايليوينگ، اين متخصصان در آزمايشات خود يک تمرين مديتيشن يک ساعت و نيمه را به مدت 4 روز براي 15 شركت كننده در نظر گرفتند. ضمن آن که اين شرکت کنندگان در مدت انجام تمرينات توانستند بر کيفيت تنفس خود نيز متمرکز شوند. در نهايت معلوم شد كه اين مراقبه و تمرکز ميتواند تا 40 درصد از شدت درد در اين افراد بكاهد. اين متخصصان همچنين نشان دادند كه تنفس آهسته نيز احساس درد را کاهش خواهد داد.
بررسي عکسهاي مغناطيسي گرفته شده از فعاليت مغزي شرکت کنندگان در تمرينات مراقبه نشان داد كه فعاليت در محل چين خوردگي مغز موسوم به لب پيشاني که محل مهمي براي احساس درد در مغز است، پس از انجام تمرينات تمركزي کاهش يافته است.
لینک کوتاه: کپی لینک
آغاز عملیات صدور سند رسمی برای املاک بافت فرسوده تهران هاآرتص: بازجویی از نتانیاهو به پایان رسید پیشبینی رگبار و رعد و برق در استان تهران کانال ۱۲ رژیم صهیونیستی: امریکا درخواست اسرائیل مبنی بر مشاهده یادداشت تفاهم با ایران را رد کرد حسین حیدری از شهرداری بوشهر برکنار شد مسترکلاس اصغر فرهادی در جشنواره پرتغال پزشکیان: آنچه تفاهم شده، گامی مهم برای توقف جنگ و شروع مذاکره است ترامپ: توافق ایران را به کنگره می فرستم تا تصویب کنند/ بدون من اسرائیل وجود نخواهد داشت / از نحوه برخورد اسرائیل با لبنان راضی نیستم ورود طلای ۱۸ عیار به کانال ۱۵ میلیون تومانی مسی در آستانه ثبت رکورد تاریخی ۲۰۰ بازی ملی کیت بلانشت استاد دانشگاه شد کامالا هریس: این توافق که ترامپ آن را پیروزی می نامد در نهایت همان برجام است حرکت بانک مرکزی به سوی حذف چکهای کاغذی قطر: در نشست آتی ژنو نماینده داریم/در حال حاضر هیچ جلسهای در دوحه بین تهران و واشنگتن برگزار نمیشود نکات مثبت و منفی عملکرد شاگردان قلعهنویی در گام نخست