فیلم بیشتر »»
کد خبر ۱۶۳۸۳۷
تاریخ انتشار: ۱۲:۱۹ - ۰۷-۰۲-۱۳۹۰
کد ۱۶۳۸۳۷
انتشار: ۱۲:۱۹ - ۰۷-۰۲-۱۳۹۰

استرس نياز بدن به مواد مغذي را افزايش مي‌دهد

عصر ایران
كيمياگر گفت: دانش‌آموزان در اين دوران از مواد غذايي حاوي لسيتين مانند ماهي، تخم مرغ، گردو و بادام زميني استفاده كنند چرا كه مغزهاي گياهي براي تكامل مغز‌ بسيار مهم هستند.
فارس: يك متخصص تغذيه گفت: معمولاً دانش‌آموزان در دوران كنكور با نوعي ترس از عدم موفقيت و استرس روبه‌رو هستند، در حالي كه استرس نياز بدن را به مواد مغذي افزايش مي‌دهد.

مسعود كيمياگر اظهار داشت: كيفيت تغذيه دانش‌آموزان در دوران كنكور در موفقيت يا عدم موفقيت آنها نقش بسيار مؤثري را بر عهده دارد.

وي گفت: معمولاً در اين دوران دانش‌آموزان با نوعي ترس از عدم موفقيت در كنكور و استرس روبه‌رو هستند، در حالي كه استرس نياز بدن را به مواد مغذي افزايش مي‌دهد.

اين متخصص تغذيه افزود: دانش‌آموزان در اين دوران بايد مواد غذايي با كيفيت كه از 4 گروه اصلي در آن گنجانده شده باشد، مصرف كنند.

كيمياگر گفت: دانش‌آموزان در اين دوران از مواد غذايي حاوي لسيتين مانند ماهي، تخم مرغ، گردو و بادام زميني استفاده كنند چرا كه مغزهاي گياهي براي تكامل مغز‌ بسيار مهم هستند.

وي اضافه كرد: دانش‌آموزان بايد در اين دوران از مصرف زياد قهوه و چاي براي بيدار ماندن و درس‌ خواندن در طول شب خودداري كنند؛ به دليل اينكه اين كار موجب افزايش خستگي در آنها مي‌شود.

اين متخصص تغذيه افزود: دانش‌آموزان بهتر است قبل از ساعت 12 شب بخوابند و صبح زود از خواب بيدار شوند؛ به دليل اينكه يادگيري و حفظ مطالب در اين ساعات بهتر صورت مي‌گيرد.

كيمياگر بيان كرد: در دوران كنكور به علت اينكه فعاليت‌هاي فكري مغز زياد است، تمايل فرد به مصرف مواد شيرين و كربوهيدرات‌ها افزايش پيدا مي‌كند؛ انرژي لازم براي فعاليت سلول‌هاي عصبي از گلوكز است و گلوكز بر اثر متابوليسم كربوهيدرات‌ها ساخته مي‌شود.
ارسال به دوستان
آغاز فرایند پرداخت تسهیلات به کسبه بازار جنت قیمت بلیت سینما در طرح شناور چقدر است؟ دیدار با ۳ ستاره سینما جهان در یک رویداد دو برابر شدن نرخ بیکاری در اسرائیل به دلیل پیامدهای جنگ نتانیاهو نشست فوری امنیتی برگزار می‌کند باج خواهی وحشتناک شبکه‌های ماهواره‌ای از سینمای ایران بقایی: طرح ۱۴ بندی ایران صرفاً برای پایان جنگ است/ در حال حاضر هیچ مذاکره‌ای در حوزه هسته‌ای نداریم/ ادعای مین‌روبی در تنگه هرمز توسط آمریکا اساساً در طرح ما وجود ندارد رهایی ۲ کودک گروگان در سراوان؛ پایان ۱۲ روز دلهره در سیستان و بلوچستان ادعای آلمان: ایران باید به‌طور کامل و قابل تایید از سلاح‌های هسته‌ای دست بکشد پیروزی دراماتیک منچستریونایتد مقابل لیورپول در الدترافورد درباره سخنان امام جمعه رشت که می خواهد دمار از روزگار زنان بی حجاب دربیاورد! دستور ویژه رئیس‌جمهور برای تبدیل وضعیت نیروهای شرکتی به مستقیم کناره‌گیری اعتراضی برنده نوبل از جشنواره نویسندگان اورشلیم رسانه عبری: امارات امروز نزدیک‌ترین شریک عربی اسرائیل است هزینه ماهانه ۲۱۰ هزار میلیارد تومانی تأمین اجتماعی در سال جاری