تاریخ:
تصاویر متفاوت از حضور دختران و زنان در رزمایش «جانفدا» تهران 
درس نود و پنج
چگونه افراد پرمشغله استرس خود را مدیریت کنند
در این کتاب بیان شده که استرس در حالاتی چون پرش پلک چشم، دردهای شکمی و پریدگی رنگ صورت میتواند به سرعت کنترل فرد را از بین برده و بیماریهای دیگری نیز به دنبال داشته باشد.
ایبنا نوشت:
کتاب «مدیریت استرس برای افراد پر مشغله» اثر کارول ا.تورکینگتون با ترجمه رقیه بلالی و فرشته باعزت از سوی موسسه انتشارات بعثت منتشر شد. این کتاب راهبردها و روشهای موثر برای مقابله با استرس، تنظیم برنامه برای کاهش استرس در زندگی و تمرینهای تنشزدایی در محیط کار و منزل را تشریح کرده است.
در بخشی از پیشگفتار کتاب آمده است: «چیزی که در هزاره جدید، سلامتی و بهداشت روانی افراد را تهدید میکند، سرطان یا بیماریهای قلبی نیست، بلکه استرس عامل اصلی آن خواهد بود. طی مطالعات مشخص شده که استرس و عکسالعملهای مرتبط با اضطراب و افسردگی باعث میشود نسبت به زمانی که تحت استرس نیستیم، سریعتر دچار سرماخوردگی و بیماریهای دیگر شویم. شاید در صورت ابتلا به انواع سرطانها، اگر تحت استرس یا افسردگی باشیم، دچار مرگ زودرس میشویم.»
در این کتاب بیان شده که استرس در حالاتی چون پرش پلک چشم، دردهای شکمی و پریدگی رنگ صورت میتواند به سرعت کنترل فرد را از بین برده و بیماریهای دیگری نیز به دنبال داشته باشد.
کتاب حاضر دارای یازده فصل با عنوانهایی چون «چگونه استرس بر شما اثر میگذارد»، «شناسایی استرسها، مقابله همه جانبه با استرس»، «از میان بردن رفتارها و افکار استرسزا»، «استرس شغلی»، «مهار استرس در خانه»، «برطرف کردن استرس با کش و قوس دادن بدن و تنفس»، «رژیم غذایی و استرس»، «ورزش» و «تکمیل و اتمام اهداف» تدوین شده است. در پایان کتاب نیز دو ضمیمه با عناوین «فهرستی از پایگاههای شبکه اینترنت در زمینه استرس» و «استرس و تست شیوههای مقابله» ارایه شده است.
کتاب «مدیریت استرس برای افراد پرمشغله» در 192 صفحه، 1000 نسخه و بهای 50 هزار ریال از سوی موسسه انتشارات بعثت منتشر شد.
پربیننده ترین پست همین یک ساعت اخیر
تماشاخانه
کتاب «مدیریت استرس برای افراد پر مشغله» اثر کارول ا.تورکینگتون با ترجمه رقیه بلالی و فرشته باعزت از سوی موسسه انتشارات بعثت منتشر شد. این کتاب راهبردها و روشهای موثر برای مقابله با استرس، تنظیم برنامه برای کاهش استرس در زندگی و تمرینهای تنشزدایی در محیط کار و منزل را تشریح کرده است.
در بخشی از پیشگفتار کتاب آمده است: «چیزی که در هزاره جدید، سلامتی و بهداشت روانی افراد را تهدید میکند، سرطان یا بیماریهای قلبی نیست، بلکه استرس عامل اصلی آن خواهد بود. طی مطالعات مشخص شده که استرس و عکسالعملهای مرتبط با اضطراب و افسردگی باعث میشود نسبت به زمانی که تحت استرس نیستیم، سریعتر دچار سرماخوردگی و بیماریهای دیگر شویم. شاید در صورت ابتلا به انواع سرطانها، اگر تحت استرس یا افسردگی باشیم، دچار مرگ زودرس میشویم.»
در این کتاب بیان شده که استرس در حالاتی چون پرش پلک چشم، دردهای شکمی و پریدگی رنگ صورت میتواند به سرعت کنترل فرد را از بین برده و بیماریهای دیگری نیز به دنبال داشته باشد.
کتاب حاضر دارای یازده فصل با عنوانهایی چون «چگونه استرس بر شما اثر میگذارد»، «شناسایی استرسها، مقابله همه جانبه با استرس»، «از میان بردن رفتارها و افکار استرسزا»، «استرس شغلی»، «مهار استرس در خانه»، «برطرف کردن استرس با کش و قوس دادن بدن و تنفس»، «رژیم غذایی و استرس»، «ورزش» و «تکمیل و اتمام اهداف» تدوین شده است. در پایان کتاب نیز دو ضمیمه با عناوین «فهرستی از پایگاههای شبکه اینترنت در زمینه استرس» و «استرس و تست شیوههای مقابله» ارایه شده است.
کتاب «مدیریت استرس برای افراد پرمشغله» در 192 صفحه، 1000 نسخه و بهای 50 هزار ریال از سوی موسسه انتشارات بعثت منتشر شد.
لینک کوتاه: کپی لینک
دستور وزیر ورزش برای معافیت سربازی قهرمانان ایفوتبال ایران کنایه رسانههای چینی به ایران پس از صدرنشینی و حذف تیم امید مناقشه بر سر آیندۀ هوش مصنوعی/ از اصل ماجرا غافلایم! روبیو: توافق با ایران به کار سخت در یک بازه زمانی نیاز دارد کنایه خداداد عزیزی به فدراسیون پس از حذف تیم امید؛ «چه بیانیهای میدهید؟» مهدی ترابی جراحی شد؛ غیبت ستاره ایران در جام ملتهای آسیا قطعی شد بسکتبال سهنفره ایران در آستانه دو بازی حساس برای رسیدن به مدال ناگویا محاکمه اشرف حکیمی در فرانسه بر سر اتهام تجاوز تأیید شد محسن رضایی: قرار شد آقای عراقچی شروط ایران را به واسطهها ابلاغ کنند واژگونی وانت مزدا در محور هفتباغ کرمان؛ ۲ فوتی و ۲۱ مصدوم وزیر نفت از افزایش سقف حقوق کارکنان عملیاتی صنعت نفت خبر داد تصادف زنجیرهای در محور بجنورد ـ سملقان یک کشته و پنج مصدوم داشت پزشکیان در مجمع عمومی سازمان ملل: نمیتوانیم بگذاریم همه از تنگۀ هرمز بهره ببرند اما ایران از آن محروم باشد بانک ملی برای تسویه بدهیهای معوق، بخشودگی جرایم در نظر گرفت آنچه استاد شجریان نخواند، از آنچه خواند مهمتر بود