تاریخ:
تد کروز، سناتور جمهوری‌خواه آمربکا: رئیس‌جمهور در آغاز جنگ ۹ ماه پیش تصور نمی‌کرد جنگ این‌قدر طول بکشد 
درس صد و پانزده
چگونه افراد پرمشغله استرس خود را مدیریت کنند
در این کتاب بیان شده که استرس در حالاتی چون پرش پلک چشم، دردهای شکمی و پریدگی رنگ صورت می‌تواند به سرعت کنترل فرد را از بین برده و بیماری‌های دیگری نیز به دنبال داشته باشد.
ایبنا نوشت:
کتاب «مدیریت استرس برای افراد پر مشغله» اثر کارول ا.تورکینگتون با ترجمه رقیه بلالی و فرشته باعزت از سوی موسسه انتشارات بعثت منتشر شد. این کتاب راهبردها و روش‌های موثر برای مقابله با استرس، تنظیم برنامه برای کاهش استرس در زندگی و تمرین‌های تنش‌زدایی در محیط کار و منزل را تشریح کرده است.
در بخشی از پیشگفتار کتاب آمده است: «چیزی که در هزاره جدید، سلامتی و بهداشت روانی افراد را تهدید می‌کند، سرطان یا بیماری‌های قلبی نیست، بلکه استرس عامل اصلی آن خواهد بود. طی مطالعات مشخص شده که استرس و عکس‌العمل‌های مرتبط با اضطراب و افسردگی باعث می‌شود نسبت به زمانی که تحت استرس نیستیم، سریع‌تر دچار سرماخوردگی و بیماری‌های دیگر شویم. شاید در صورت ابتلا به انواع سرطان‌ها، اگر تحت استرس یا افسردگی باشیم، دچار مرگ زودرس می‌شویم.»
در این کتاب بیان شده که استرس در حالاتی چون پرش پلک چشم، دردهای شکمی و پریدگی رنگ صورت می‌تواند به سرعت کنترل فرد را از بین برده و بیماری‌های دیگری نیز به دنبال داشته باشد.
کتاب حاضر دارای یازده فصل با عنوان‌هایی چون «چگونه استرس بر شما اثر می‌گذارد»، «شناسایی استرس‌ها، مقابله همه جانبه با استرس»، «از میان بردن رفتارها و افکار استرس‌زا»، «استرس شغلی»، «مهار استرس در خانه»، «برطرف کردن استرس با کش و قوس دادن بدن و تنفس»، «رژیم غذایی و استرس»، «ورزش» و «تکمیل و اتمام اهداف» تدوین شده است. در پایان کتاب نیز دو ضمیمه با عناوین «فهرستی از پایگاه‌های شبکه اینترنت در زمینه استرس» و «استرس و تست شیوه‌های مقابله» ارایه شده است.
کتاب «مدیریت استرس برای افراد پرمشغله» در 192 صفحه، 1000 نسخه و بهای 50 هزار ریال از سوی موسسه انتشارات بعثت منتشر شد.
پربیننده ترین پست همین یک ساعت اخیر
تماشاخانه
کتاب «مدیریت استرس برای افراد پر مشغله» اثر کارول ا.تورکینگتون با ترجمه رقیه بلالی و فرشته باعزت از سوی موسسه انتشارات بعثت منتشر شد. این کتاب راهبردها و روش‌های موثر برای مقابله با استرس، تنظیم برنامه برای کاهش استرس در زندگی و تمرین‌های تنش‌زدایی در محیط کار و منزل را تشریح کرده است.
در بخشی از پیشگفتار کتاب آمده است: «چیزی که در هزاره جدید، سلامتی و بهداشت روانی افراد را تهدید می‌کند، سرطان یا بیماری‌های قلبی نیست، بلکه استرس عامل اصلی آن خواهد بود. طی مطالعات مشخص شده که استرس و عکس‌العمل‌های مرتبط با اضطراب و افسردگی باعث می‌شود نسبت به زمانی که تحت استرس نیستیم، سریع‌تر دچار سرماخوردگی و بیماری‌های دیگر شویم. شاید در صورت ابتلا به انواع سرطان‌ها، اگر تحت استرس یا افسردگی باشیم، دچار مرگ زودرس می‌شویم.»
در این کتاب بیان شده که استرس در حالاتی چون پرش پلک چشم، دردهای شکمی و پریدگی رنگ صورت می‌تواند به سرعت کنترل فرد را از بین برده و بیماری‌های دیگری نیز به دنبال داشته باشد.
کتاب حاضر دارای یازده فصل با عنوان‌هایی چون «چگونه استرس بر شما اثر می‌گذارد»، «شناسایی استرس‌ها، مقابله همه جانبه با استرس»، «از میان بردن رفتارها و افکار استرس‌زا»، «استرس شغلی»، «مهار استرس در خانه»، «برطرف کردن استرس با کش و قوس دادن بدن و تنفس»، «رژیم غذایی و استرس»، «ورزش» و «تکمیل و اتمام اهداف» تدوین شده است. در پایان کتاب نیز دو ضمیمه با عناوین «فهرستی از پایگاه‌های شبکه اینترنت در زمینه استرس» و «استرس و تست شیوه‌های مقابله» ارایه شده است.
کتاب «مدیریت استرس برای افراد پرمشغله» در 192 صفحه، 1000 نسخه و بهای 50 هزار ریال از سوی موسسه انتشارات بعثت منتشر شد.
لینک کوتاه: کپی لینک
خواننده آمریکایی با ترانه‌ای درباره ایران به جشنواره بین‌المللی خشت سوم در بوشهر پیوست عضویت فرزین دبیری در هیئت رئیسه فدراسیون فوتبال تعلیق شد قالیباف: اسرائیل به دنبال کشاندن آمریکا به جنگی بی‌پایان با ایران است جواد شجاعی‌فرد، شاعر و خالق ترانه‌های ماندگار گیلان درگذشت انتقاد ایران از گروسی به‌دلیل محکوم نکردن حملات به تأسیسات هسته‌ای چالدران با دمای منفی ۸ درجه رکورد سرما را ثبت کرد اطلاعیه نهایی آرین پارس موتور برای خریداران لاماری ایما؛ شرایط تکمیل وجه و انصراف اعلام شد مدارس گلستان دوشنبه ۱۸ آبان حضوری هستند مشاور محسن رضایی: هنوز هیچ طرح، زمان‌بندی مشخص یا نشستی برای مذاکرات ایران و آمریکا نهایی نشده/ روزهای پیش‌رو سرنوشت ساز خواهد بود تیم ملی فوتبال ایران تمرینات خود را برای تورنمنت بصره آغاز کرد ادعای وزیر خارجه آلمان: امیدوارم ایران از غنی‌سازی اورانیوم دست بکشد مدارس مازندران روز سه شنبه غیرحضوری شد ترامپ: آیا واقعا کسی باور می‌کند که انتخابات سالم و صادقانه برگزار شده؟ یمن: مشارکت پاکستان در تجاوز عربستان به خاک یمن را محکوم می‌کنیم ۲۵ درصد مشترکان برق، بیش از نیمی از برق کشور را مصرف می‌کنند