تاریخ:
تصاویر تماشایی از خروش رودخانه دربند تهران؛ آب با شدت جاری شد! 
درس صد و چهارده
7 غذاي سالم براي زنان
مصرف آب آلبالو نه به دليل ويتامين C آن بلكه به دليل آنتي اكسيدان‌هاي موجود درآن توصيه مي‌شود. آنتي اكسيدان‌هاي موجود در آب آلبالو مي‌تواند از رشد باكتري در ديواره مثانه جلوگيري كند.
اولين قدم براي انتخاب رژيم سالم، خوردن انواع مواد غذايي و به مقدار متعادل است.
به گزارش ايسنا، تحقيقات صورت گرفته نشان مي‌دهد كه مصرف اين 7 مواد غذايي بيماري‌هاي قلبي، سرطان سينه و پوكي استخوان را از زنان دور مي‌كند.
1- گوجه فرنگي: به گفته محققان مصرف مواد غذايي سرشار از ليكوپن مثل گوجه فرنگي مي‌تواند دردفع سرطان سينه و گردن رحم موثر باشد.
2- بذر كتان: دانشمندان تركيب‌هاي مفيدي را همانند چربي‌هاي امگا 3 و فيبر در بذركتان يافته‌اند. مطالعات انجام شده در كلينيك مايو نشان مي‌دهد مصرف 40 گرم بذركتان مي‌تواند به كاهش تري گليسيريد كمك كند. البته پزشكان مصرف بذر كتان در دوران بارداري را پيشنهاد نمي‌كنند.
3- كلم پيچ: اين گياه خوراكي كه حاوي آنتي اكسيدان‌ها است از چشم محافظت مي‌كند و علاوه بر اين سرشار از ويتامين C و كلسيم است.
4- ماهي: مصرف ماهي بخصوص ماهي آزاد بدليل روغن موجود در آن مي‌تواند به رشد جنين در دوران بارداري كمك كند. همچنين ازآنجايي كه درصد بالايي از زنان بر اثر بيماري‌هاي قلبي جان خود را از دست مي‌دهند، خوردن اين ماهي مي‌تواند در پيشگيري از بيماري‌هاي قلبي مفيد باشد.
5- آب آلبالو: مصرف آب آلبالو نه به دليل ويتامين C آن بلكه به دليل آنتي اكسيدان‌هاي موجود درآن توصيه مي‌شود. آنتي اكسيدان‌هاي موجود در آب آلبالو مي‌تواند از رشد باكتري در ديواره مثانه جلوگيري كند.
6- ماست يوناني (ماست چكيده پرپروتئين): خوردن اين ماست به دليل داشتن پروتئين بالا به كاهش وزن و حفظ ماهيچه‌ها كمك مي‌كند. همچنين زنان با مصرف اين ماست مي‌توانند دوران كهنسالي را راحت‌تر بگذرانند.
7- گردو: مصرف گردو مي‌تواند از بروز سرطان سينه و پوكي استخوان جلوگيري كند. مطالعه صورت گرفته نشان مي‌دهد كه مصرف روزانه گردو بروز و پيشرفت سرطان سينه را به تاخير مي‌اندازد.
پربیننده ترین پست همین یک ساعت اخیر
تماشاخانه
به گزارش ايسنا، تحقيقات صورت گرفته نشان مي‌دهد كه مصرف اين 7 مواد غذايي بيماري‌هاي قلبي، سرطان سينه و پوكي استخوان را از زنان دور مي‌كند.
1- گوجه فرنگي: به گفته محققان مصرف مواد غذايي سرشار از ليكوپن مثل گوجه فرنگي مي‌تواند دردفع سرطان سينه و گردن رحم موثر باشد.
2- بذر كتان: دانشمندان تركيب‌هاي مفيدي را همانند چربي‌هاي امگا 3 و فيبر در بذركتان يافته‌اند. مطالعات انجام شده در كلينيك مايو نشان مي‌دهد مصرف 40 گرم بذركتان مي‌تواند به كاهش تري گليسيريد كمك كند. البته پزشكان مصرف بذر كتان در دوران بارداري را پيشنهاد نمي‌كنند.
3- كلم پيچ: اين گياه خوراكي كه حاوي آنتي اكسيدان‌ها است از چشم محافظت مي‌كند و علاوه بر اين سرشار از ويتامين C و كلسيم است.
4- ماهي: مصرف ماهي بخصوص ماهي آزاد بدليل روغن موجود در آن مي‌تواند به رشد جنين در دوران بارداري كمك كند. همچنين ازآنجايي كه درصد بالايي از زنان بر اثر بيماري‌هاي قلبي جان خود را از دست مي‌دهند، خوردن اين ماهي مي‌تواند در پيشگيري از بيماري‌هاي قلبي مفيد باشد.
5- آب آلبالو: مصرف آب آلبالو نه به دليل ويتامين C آن بلكه به دليل آنتي اكسيدان‌هاي موجود درآن توصيه مي‌شود. آنتي اكسيدان‌هاي موجود در آب آلبالو مي‌تواند از رشد باكتري در ديواره مثانه جلوگيري كند.
6- ماست يوناني (ماست چكيده پرپروتئين): خوردن اين ماست به دليل داشتن پروتئين بالا به كاهش وزن و حفظ ماهيچه‌ها كمك مي‌كند. همچنين زنان با مصرف اين ماست مي‌توانند دوران كهنسالي را راحت‌تر بگذرانند.
7- گردو: مصرف گردو مي‌تواند از بروز سرطان سينه و پوكي استخوان جلوگيري كند. مطالعه صورت گرفته نشان مي‌دهد كه مصرف روزانه گردو بروز و پيشرفت سرطان سينه را به تاخير مي‌اندازد.
لینک کوتاه: کپی لینک
سعید جلیلی و معمای پایان جنگ؛ وقتی مبارزه اصل است، صلح کجاست؟ بازداشت قاتل سارا برومند دختر ۲۷ ساله در استان خراسان رضوی واژگونی اتوبوس در خوزستان/ ۱۸ مصدوم باور کردنی نیست؛ این مجتمع را در ژاپن تخریب کردند! (+تصاویر) «شتر مست» در میان شترهایی که برای ناصرالدین شاه خریده شدند(عکس) امروز با حافظ: خشک شد بیخ طرب راه خرابات کجاست حالت جدیدی از ماده در دمای اتاق کشف شد قتل و خودزنی در پی درخواست طلاق؛ پایان تلخ یک زندگی ۵ بیماری شایع بینایی بعد از ۴۰ سالگی که باید جدی بگیرید؛ این علائم را بشناسید ترس از تنهایی؛ زنجیری نامرئی که ما را در روابط ناسالم نگه می‌دارد یک ویتامین ساده، امیدی تازه برای مقابله با سرطان خون عکس یادگاری عروس و داماد قجری با عموی عروس؛ 100 سال قبل خواهر هادی ساعی در ناگویا؛ مهروز ساعی با استایل متفاوت در حاشیه بازی‌ها خانه هایی که انگار از سیاره ای دیگر به زمین آمده اند! (+تصاویر) راز ستاره پرنور آسمان صبحگاهی؛ این جرم آسمانی در واقع یک ستاره نیست!