تاریخ:
سد سجاد رود ؛ تخریب جنگل و آوارگی مردم / کوچ اجباری و خانه و زمین‌هایی که غرق می‌شوند 
درس صد و سه
7 غذای مفید و مهم برای زنان
مصرف آب آلبالو نه به دلیل ویتامین C آن بلكه به دلیل آنتی اكسیدان‌های موجود درآن توصیه می‌شود. آنتی اكسیدان‌های موجود در آب آلبالو می‌تواند از رشد باكتری در دیواره مثانه جلوگیری كند.
اولین قدم برای انتخاب رژیم سالم، خوردن انواع مواد غذایی و به مقدار متعادل است.
تحقیقات صورت گرفته نشان می‌دهد كه مصرف این 7 مواد غذایی بیماری‌های قلبی، سرطان سینه و پوكی استخوان را از زنان دور می‌كند.
1- گوجه فرنگی
به گفته محققان مصرف مواد غذایی سرشار از لیكوپن مثل گوجه فرنگی می‌تواند در رفع سرطان سینه و گردنه رحم موثر باشد.
2- بذر كتان
دانشمندان تركیب‌های مفیدی را همانند
چربی‌های امگا 3 و فیبر در بذركتان یافته‌اند. مطالعات انجام شده در كلینیك
مایو نشان می‌دهد مصرف 40 گرم بذركتان می‌تواند به كاهش تری گلیسیرید كمك
كند. البته پزشكان مصرف بذر كتان در دوران بارداری را پیشنهاد نمی‌كنند.
3- كلم پیچ
این گیاه خوراكی كه حاوی آنتی اكسیدان‌ها است از چشم محافظت می‌كند و علاوه بر این سرشار از ویتامین C و كلسیم است.
4- ماهی
مصرف ماهی بخصوص ماهی آزاد بدلیل روغن
موجود در آن می‌تواند به رشد جنین در دوران بارداری كمك كند. همچنین
ازآنجایی كه درصد بالایی از زنان بر اثر بیماری‌های قلبی جان خود را از دست
می‌دهند، خوردن این ماهی می‌تواند در پیشگیری از بیماری‌های قلبی مفید
باشد.
5- آب آلبالو
مصرف آب آلبالو نه به دلیل ویتامین C
آن بلكه به دلیل آنتی اكسیدان‌های موجود درآن توصیه می‌شود. آنتی
اكسیدان‌های موجود در آب آلبالو می‌تواند از رشد باكتری در دیواره مثانه
جلوگیری كند.
6- ماست یونانی (ماست چكیده پرپروتئین)
خوردن این
ماست به دلیل داشتن پروتئین بالا به كاهش وزن و حفظ ماهیچه‌ها كمك می‌كند.
همچنین زنان با مصرف این ماست می‌توانند دوران كهنسالی را راحت‌تر
بگذرانند.
7- گردو
مصرف گردو می‌تواند از بروز سرطان سینه و
پوكی استخوان جلوگیری كند. مطالعه صورت گرفته نشان می‌دهد كه مصرف روزانه
گردو بروز و پیشرفت سرطان سینه را به تاخیر می‌اندازد.
لینک کوتاه: کپی لینک
سربازی علیرضا بیرانوند در آستانه جام ملت‌های آسیا؛ ابهام در آینده دروازه‌بان تیم ملی هشدار به مدیریت شهری/ آستانه تحمل تهران در برابر سیلاب فقط ۱۰ میلی‌متر است ماجرای خبرهای ضدونقیض تعطیلی ورزشگاه‌های انقلاب و کشوری چه بود؟ استعفای عضو هیئت‌مدیره پرسپولیس پس از اخطار سازمان بازرسی دیدار دوباره علیرضا دبیر و مهدی تاج؛ این بار در فدراسیون فوتبال استراتژی هخامنشیان در منطقه غرب آسیا، تأمین امنیت و صلح بود وزیر کشور در دیدار همتای آذربایجانی: امنیت جمهوری آذربایجان امنیت ایران است پشت‌پرده قتل رئیس اسبق سازمان پزشکی قانونی کشور در سعادت‌آباد دوپینگ ملی‌پوش ایران در بازی‌های آسیایی؛ حاشیه تازه برای یک رشته رزمی کریستیانو رونالدو: کامل‌ترین بازیکن تاریخ فوتبال من هستم سایه ناترازی انرژی بر سر کلاس‌های درس/ مدارس تعطیل می‌شوند؟ هشدار جدی به استقلال، تراکتور و آلومینیوم؛ مهلت نهایی اعلام شد سازمان غذا و دارو: هند حاضر به ارسال دارو با هواپیماهای ایرانی نشد چراغ سبز رئیس بایرن مونیخ به احتمال جذب ارلینگ هالند در آینده ممنوعیت قرص اسپیرولینا، شربت توشین و ۳ فرآورده دیگر