تاریخ:
پلیس زیمبابوه: ۸۰ نفر در حادثه واژگونی یک کشتی جان خود را از دست دادهاند 
درس هشتاد
نکاتی برای حفظ سلامت ناخنها
اکثر ما معمولا به سلامت و بهداشت ناخنهایمان چندان اهمیت نمیدهیم در حالی که وضعیت ناخنها میتواند نشان دهنده نکتههای مهمی از وضعیت سلامت عمومی بدنمان باشد.
ایسنا: برآمدگیهایی که در سطح ناخنها بروز میکنند معمولا نشان دهنده استرس درونی و یا شکنندگی و آسیب پذیر شدن ناخنها نشانه کمبود آهن است. علاوه بر این خود ناخنها نیز ممکن است دچار بیماری شوند.
روزنامه دیلی اکسپرس در مقاله جدیدی گزارش داد، با رعایت چند نکته ساده که در زیر به آنها اشاره شده میتوانید ناخنهایی سالم و زیبا داشته باشید:
- همیشه ناخنهای خود را خشک نگه دارید. عفونتهای قارچی ناخن بسیار شایع هستند و در شرایط نمناک و مرطوب به سادگی رشد میکنند. بنابراین همیشه ناخنهای دستها و پاهای خود را بلافاصله پس از کار کردن با آب خشک کنید.
- از سوی دیگر اگر احساس میکنید پوست اطراف ناخنهایتان خشک است با یک کرم مربوط کننده مناسب آن را چرب کنید.
- پاهای خود را مرتب بشوئید و آن را تمیز نگه دارید. مخصوصا پس از خارج شدن از استخر شنا یا تماس با آب باران انگشتان پاهایتان را خوب بشویید و تمیز کنید.
- هر روز یک جوراب تمیز بپوشید چون عرق زیاد در پاهایی که داخل کفش هستند موجب بروز عفونت میشود. با پوشیدن جوراب تمیز در هر روز از بروز این عفونتها جلوگیری میکنید.
- هنگام کار کردن دستکش بپوشید. جدا از رطوبت آب، گرد و غبار و مواد آلاینده نیز در حین کار کردن به ناخنها آسیب میرسانند. عادت کنید که سر کار دستکش دست کنید. شاید در ابتدا سخت به نظر برسد اما به تدریج به این وضعیت عادت میکنید.
- حتما ناخنهای خود را به طور منظم کوتاه و تمیز کنید تا هم آسیب نبینند و هم آلودگی و گرد و خاک در زیر آنها تجمع نکند. ناخنها را از ته نگیرید چون این کار به ایجاد عفونت کمک میکند.
- مبتلایان به دیابت باید دو برابر بیشتر مراقب سلامت ناخنهایشان باشند. شکستگی و آسیب ناخنهای پا برای افراد دیابتی میتواند بسیار خطرناک باشد. در این بیماران اعصاب آسیب میبینند و احساس درد در پای بیمار کاهش مییابد در نتیجه بریدگیها و آسیبهایی که به آنها بیتوجهی میشود میتوانند موجب عفونتهای شدید شوند و به زخم پا منجر شود که در نهایت برای جلوگیری از شیوع عفونت به سایر نقاط بدن پزشکان مجبور به قطع پای بیمار میشوند.
روزنامه دیلی اکسپرس در مقاله جدیدی گزارش داد، با رعایت چند نکته ساده که در زیر به آنها اشاره شده میتوانید ناخنهایی سالم و زیبا داشته باشید:
- همیشه ناخنهای خود را خشک نگه دارید. عفونتهای قارچی ناخن بسیار شایع هستند و در شرایط نمناک و مرطوب به سادگی رشد میکنند. بنابراین همیشه ناخنهای دستها و پاهای خود را بلافاصله پس از کار کردن با آب خشک کنید.
- از سوی دیگر اگر احساس میکنید پوست اطراف ناخنهایتان خشک است با یک کرم مربوط کننده مناسب آن را چرب کنید.
- پاهای خود را مرتب بشوئید و آن را تمیز نگه دارید. مخصوصا پس از خارج شدن از استخر شنا یا تماس با آب باران انگشتان پاهایتان را خوب بشویید و تمیز کنید.
- هر روز یک جوراب تمیز بپوشید چون عرق زیاد در پاهایی که داخل کفش هستند موجب بروز عفونت میشود. با پوشیدن جوراب تمیز در هر روز از بروز این عفونتها جلوگیری میکنید.
- هنگام کار کردن دستکش بپوشید. جدا از رطوبت آب، گرد و غبار و مواد آلاینده نیز در حین کار کردن به ناخنها آسیب میرسانند. عادت کنید که سر کار دستکش دست کنید. شاید در ابتدا سخت به نظر برسد اما به تدریج به این وضعیت عادت میکنید.
- حتما ناخنهای خود را به طور منظم کوتاه و تمیز کنید تا هم آسیب نبینند و هم آلودگی و گرد و خاک در زیر آنها تجمع نکند. ناخنها را از ته نگیرید چون این کار به ایجاد عفونت کمک میکند.
- مبتلایان به دیابت باید دو برابر بیشتر مراقب سلامت ناخنهایشان باشند. شکستگی و آسیب ناخنهای پا برای افراد دیابتی میتواند بسیار خطرناک باشد. در این بیماران اعصاب آسیب میبینند و احساس درد در پای بیمار کاهش مییابد در نتیجه بریدگیها و آسیبهایی که به آنها بیتوجهی میشود میتوانند موجب عفونتهای شدید شوند و به زخم پا منجر شود که در نهایت برای جلوگیری از شیوع عفونت به سایر نقاط بدن پزشکان مجبور به قطع پای بیمار میشوند.
لینک کوتاه: کپی لینک
چه عینک آفتابی به فرم صورت شما میآید؟ ترفند ۵ ثانیهای برای انتخاب مدل مناسب میخواهید در تصمیمگیری بهتر شوید؟ از مورچه بپرسید!/ پنج نکته آموزشی از دنیای حشرهها هفت اثرِ (بهاصطلاح) نفرینشده در موزههای سراسر جهان (+عکس) راز سانسور سههزار ساله؛ باستانشناسان نام سه پادشاه حذفشده آشور را پیدا کردند راز سرمایهگذاری هنگفت ایرلاینها روی کابین هواپیما چیست؟ خورورات یا کباب ارمنی؛ ترکیبی هنرمندانه از گوشت ترد و آبدار، سبزیجات کاراملی و ادویههای معطر هیولای کوچکی که فرش و لباس میخورد! حداکثر قد مجاز برای نشستن پشت فرمان تانک آمریکایی M1 Abrams چقدر است؟ نادیده گرفتن نیازهای شخصی؛ این ۲ زنگ خطر را جدی بگیرید هفت عبارتی که افراد کنجکاو و متفکر در گفتگوهای غیررسمی به زبان میآورند چرا خوشحال نیستیم؟ ۲ چیز را از ذهنتان حذف کنید کابویهای آمریکایی از کجا آمدند؟ پیاز جوانهزده را دور بریزیم؟ / پیاز را کجا نگه داریم که هم تازه بماند هم خاصیتش حفظ شود؟ آخرین امپراتور مغول در قاب دوربین! برای فاصله گرفتن از طعمهای تکراری، مرغ را اینبار با دوغ ترشِ گازدار بپزید