نکاتی برای جلوگیری از بروز یک سوم سرطان ها

مدیر گروه مبارزه و پیشگیری از بیماریهای غیر واگیر معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی شیراز گفت: با رعایت چند نکته می‌توان از بروز حداقل یک سوم سرطانها جلوگیری کرد.

به گزارش مهر، حسین فرامرزی با اشاره به اینکه سرطان بر اثر عوامل بسیار متنوع و به مرور زمان به وجود می‌آید و برای پیشگیری از سرطان، بررسی عوامل خطر زا و عوامل محافظ ضروری است، گفت: بخش بزرگی از علل سرطانها شناخته شده نیستند اما با رعایت چند نکته می‌توان از بروز حداقل یک سوم سرطان‌ها جلوگیری کرد.

وی افزود: افراد با به‌کارگیری نکته‌هایی مانند استفاده نکردن دخانیات، مصرف نکردن مشروبات الکلی، نگه داشتن وزن در حد طبیعی و انجام فعالیت‌های ورزشی منظم می‌توانند از بروز سرطان پیشگیری کنند.

فرامرزی در زمینه سایر علل پیشگیری از سرطان بیان داشت: رعایت نکاتی از جمله عدم مواجهه طولانی مدت با نور آفتاب به ویژه در ساعات ۱۰ صبح تا چهار بعد از ظهر، محدودیت کردن مواجهه با عوامل شغلی خطر زا، پیگیری موارد ژنتیکی و انواع سرطانهای خانوادگی و رعایت بهداشت جنسی می‌توان از بروز انواع سرطانها پیشگیری کرد.

مدیر گروه مبارزه و پیشگیری از بیماری‌های غیر واگیر دانشگاه علوم پزشکی شیراز اظهار داشت: رعایت رژیم غذایی مناسب و مصرف سبزیجات و میوه‌جات به صورت روزانه و به مقدار کافی و همچنین استفاده کم از غذاهای با منشا چربی حیوانی، عدم مصرف غذاهای کپک زده، شور، دود اندود و نمک سود و استفاده نکردن از مواد غذایی دارای ماده نگه‌دارنده نیتریت در پیشگیری از سرطانها موثر هستند.