جدید ترین توصیه ها برای پیشگیری از سکته مغزی

کلینیک رژیم درمانی نوین (www.novindiet.com)

سکته مغزی سومین علت مرگ و میر در ایالات متحده آمریکا بعد از بیماری قلبی و سرطان می باشدکه هزینه اقتصادی زیادی را بر بیماران و جامعه تحمیل می کند و یکی از دلایل اصلی ناتوانی در بزرگسالان به شمار می آید. در بین سال های 1999 تا 2006 ،کاهش 30 درصدی در میزان مرگ و میر ناشی از سکته مغزی در ایالات متحده آمریکا وجود داشته است در حالی که پیش از آن، وقوع سکته روند صعودی داشت. سهم زیادی از این کاهش شیوع سکته مغزی به بهبود شرایط پیشگیری برمی گردد . در ایران نیز سکته مغزی یکی از علل اصلی مرگ ومیر به شمار می آید که با رعایت اصول پیشگیری می توان سلامت و طول عمر افراد را بهبود بخشید و همچنین در هزینه های درمانی صرف جویی نمود.

جدیدترین توصیه های مهم دانشمندان به منظور پیشگیری از سکته عبارتند از:

اصلاح شیوه زندگی و رژیم غذایی : تحقیقات حاکی از آنند که خطر ابتلا به سکته مغزی در افرادی که انتخاب های سالم تر غذایی دارند در مقایسه با دیگر افراد 80 درصد کمتر است. این انتخاب های سالم عبارتند از: مانند عدم استعمال دخانیات ، دریافت رژیم غذایی کم چرب و غنی از میوه ها و سبزیجات ، ورزش منظم و حفظ وزن مطلوب.
در صورت لزوم استفاده نمودن از غربالگری ژنتیکی: اگرچه غربالگری ژنتیکی سکته مغزی در عموم مردم پیشنهاد نمی شود ولیکن استفاده از آن در شرایط خاصی بسته به تاریخچه ی خانوادگی مطلوب می باشد .
احتیاط در مصرف آسپرین : آسپیرین منجر به پیشگیری از سکته مغزی در افراد با ریسک کم یا بیماران مبتلا به دیابت و بیماری های عروق محیطی بدون علایم نمی شود . توصیه می شود افراد با ریسک بالا نیز که از آسپیرین در جهت کاهش ریسک سکته استفاده می کنند ، ریسک خون ریزی آسپیرین را نیز لحاظ کنند .

نکته عملی: بخش اعظم توصیه های جدید برای پیشگیری از سکته های مغزی به سبک زندگی سالم بر می گردند . بنابراین رژیم غذایی سالم و فعالیت بدنی منظم از ارکان اصلی پیشگیری از سکته و بسیاری از بیماری های دیگر است لذا به خانواده ها توصیه می شوند اصلاح شیوه زندگی خود را در اولویت ها ی مهم زندگی شان قرار دهند.

کانال عصر ایران در تلگرام

تماشاخانه