تاریخ:
- احمد خاتمی: آمریکا را بیچاره خواهیم کرد
- پزشکیان: جنایات اخیر را با جدیت پیگیری خواهیم کرد
- ظریف: میراث رهبر شهید برای ایران امنیت، عزت و اعتماد به نفس ملی است
- پرونده سهساله حملات سایبری علیه بانکهای ایران؛ از نفوذ به کربنکینگ تا حمله به زیرساختها
- تکلیف امتحانات نهایی دانشآموزان مشخص شد
- خودسوزی یک معترض در برابر مقر سازمان ملل
- نگرانی آمریکا از ترور عراقچی و قالیباف توسط اسرائیل
- محدودیتهای کارت سوخت حذف شد
- قالیباف: اجرای کامل تفاهمات بهدستآمده را با قدرت مطالبه میکنیم
- ۱۲ تیر؛ روز خیاط/ چرا باید خیاط باشیم؟
برچسب جستجو
آیا ورزش میتواند اثرات رژیم غذایی ناسالم را خنثی کند؟ بسیاری از افراد، بهویژه پس از خوردن فستفود، غذاهای بیرونبر یا تنقلات آخر شب در تعطیلات، این سؤال را از خود میپرسند: «اگر کمی بیشتر ورزش کنم، آیا میتوانم تمام اثرات این غذاهای ناسالم را از بین ببرم؟»
کد خبر: ۱۱۷۴۶۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۱۲
علی قمصری با الهام از شاهنامه، موسیقی شمال خراسان و فرهنگ پهلوانی ایران قطعهای را به تازگی منتشر کرد.
کد خبر: ۱۱۷۴۱۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۰۹
ارلینگ هالند هنگام صرف غذا با دیدن تصویر خود در آینه برای لحظهای غافلگیر شد و واکنش بامزه او توجه کاربران شبکههای اجتماعی را جلب کرد.
کد خبر: ۱۱۷۴۱۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۰۹
اگر احساس خستگی میکنید پیش از نوشیدن یک فنجان قهوه دیگر چند دقیقه فعالیت بدنی انجام دهید. تنها پنج دقیقه حرکات ساده میتواند گردش خون را بهبود ببخشد سطح هوشیاری را افزایش دهد و انرژی طبیعی بدن را فعال کند.
کد خبر: ۱۱۷۳۷۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۰۸
پژوهشگران میگویند بعضی افراد واقعاً به ورزش آلرژی دارند و این مشکل میتواند جدی باشد.
کد خبر: ۱۱۷۰۰۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۲۳
پژوهشگران میگویند شواهد علمی نشان میدهد که تماشای جام جهانی میتواند واقعاً برای ما مفید باشد.
کد خبر: ۱۱۶۹۵۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۲۰
بیش از یک دهه از خداحافظی دیوید بکام از فوتبال حرفهای میگذرد، اما او همچنان مانند یک ورزشکار حرفهای تمرین میکند و آمادگی بدنی خود را حفظ کرده است.
کد خبر: ۱۱۶۹۴۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۲۰
فوتبال و بسکتبال هر کدام سه ورزشکار در میان ۱۰ نفر نخست داشتند و در مجموع شش نفر از پردرآمدترین ستارههای ورزشی جهان را تشکیل دادند.
کد خبر: ۱۱۶۸۳۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۱۶
پژوهشگران میگویند یک غذای رایج میتواند به بدن شما در هنگام تمرینات ورزشی به خوبی سوخترسانی کند و همچنین به ریکاوری بدن پس از ورزش کمک کند.
کد خبر: ۱۱۶۸۰۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۱۴
تحقیقات جدید دانشمندان در هنگکنگ نشان میدهد که برای کاهش چربیهای شکم، لزوماً به تمرینات ورزشی روزانه یا مکرر نیازی ندارید. براساس این مطالعه جدید، انجام تمرینات متناوب (Interval Training) آنهم تنها برای یکبار در هفته، میتواند به اندازه سه بار ورزش در هفته برای کاهش وزن و بهبود سلامت قلب و عروق مؤثر باشد.
کد خبر: ۱۱۶۷۳۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۱۲
اگر فکر میکنید برای قوی شدن باید ساعتها در باشگاه تمرین کنید، تحقیقات جدید درباره تمرینات اکسنتریک ممکن است نگاه شما به ورزش را تغییر دهد.
کد خبر: ۱۱۶۶۷۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۱۰
برای کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ معمولا ترکیبی از تغییرات در رژیم غذایی و ورزش منظم بهترین نتیجه را میدهد. اما تحقیقات جدید نشان میدهد که کلید کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ ممکن است در فعالیتهای بدنی کوتاهمدت باشد که میتوانید به راحتی در طول روز انجام دهید.
کد خبر: ۱۱۶۶۷۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۰۹
فوتبال بیتردید محبوبترین ورزش جهان است و بیش از ۲۶۵ میلیون طرفدار در سراسر جهان دارد. این ورزش بهدلیل سادگی، در هر زمین یا فضای بازی قابل انجام است و بهراحتی میتوان با بازیکنانی که در استادیومهای سراسر جهان میدوند ارتباط برقرار کرد.
کد خبر: ۱۱۶۵۸۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۰۵
همه افراد نباید به یک میزان ورزش کنند. بر اساس نتایج یک مطالعه، افرادی که آمادگی جسمانی کمتری دارند، برای بهرهمندی از مزایای قلبی مشابه، باید بیشتر از افرادی که آمادگی جسمانی بالایی دارند، ورزش کنند.
کد خبر: ۱۱۶۴۶۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۰۱
آپنه خواب یکی از شایعترین اختلالات خواب است که میتواند با خستگی مداوم، کاهش تمرکز و افزایش خطر بیماریهای قلبی همراه باشد؛ اما متخصصان میگویند تغییرات سادهای مانند ورزش منظم، کاهش وزن، خواب کافی و کنترل استرس میتواند نقش مهمی در کاهش علائم و بهبود کیفیت زندگی مبتلایان داشته باشد.
کد خبر: ۱۱۶۴۳۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۳۰
تناسب اندام فقط برای نوجوانان و جوانان مهم نیست، بلکه برای سلامت هر گروه سنی از جمله گروه سنی میانسالان مهم است و در طول عمر سالم آنها نقش مهمی دارد.
کد خبر: ۱۱۶۳۸۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۲۹
شاهکار تصویر ورزشی در شکار صدم ثانیهها؛ نگاهی به مجموعهای کمنظیر از تصاویر ورزشی با زمانبندی بینقص که به نمادهایی ماندگار در دنیای ورزش تبدیل شدند.
کد خبر: ۱۱۶۳۸۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۲۸
هر جلسه تمرین معمولا حدود 10 تا 15 دقیقه زمان می برد و به تجهیزات یا آموزش گسترده نیاز ندارد؛ موضوعی که انجام آن را در محیط های مختلف ساده می کند. پژوهشگران اعلام کردند شدت پایین تا متوسط این تمرین باعث شده برای بسیاری از بزرگسالان ایمن و قابل دسترس باشد.
کد خبر: ۱۱۶۳۳۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۲۶
کلید اصلی تضمین سلامت قلب، فراتر از رژیمهای غذایی عجیب و داروها، ترکیب پنج عادت ساده شامل ورزش منظم، یوگا، تغذیه گیاهی، پرهیز از غذاهای فرآوریشده و خواب کافی است.
کد خبر: ۱۱۶۳۲۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۲۶
طبق یک مطالعه جدید منتشرشده در مجله «قلب باز» هماهنگسازی ورزش با این روش میتواند باعث افزایش ضربان قلب شود، بهخصوص برای افرادی که در معرض خطر بالای بیماری قلبی هستند. داوطلبانی که این روش را امتحان کردند خواب بهتر، فشارخون پایینتر و سطح قندخون سالمتری داشتند.
کد خبر: ۱۱۶۲۸۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۲۴
آخرین اخبار
سردار وحیدی: دشمن آرزوی تسلیم ما را به گور میبرد/ ما هرگز با رهبر شهید وداع نخواهیم کرد سخنگوی ستاد تشیع رهبر شهید: احتمال تغییر برنامه وجود دارد تاریخ به روایت تصویر / کادر درمان یکی از مرگبارترین همه گیری های تاریخ بشر نخستوزیر پاکستان برای شرکت در مراسم ادای احترام به پیکر رهبر شهید وارد تهران شد سرپرست وزارت دفاع: اگر حین مذاکره تخلف و نقضی ببینیم، در میدان پاسخ میدهیم امام جمعه تبریز: دشمن حتی اگر به یکی از شرایط عمل نکند، دست ما روی ماشه است ارتش: تمام مرزهای زمینی، دریایی و هوایی تحت رصد قرار دارد آمادهباش ۳۴۰۰ پرستار و پزشک عمومی و متخصص در قم مشت گره کرده در میدان انقلاب (+عکس) ادای احترام روسای قوا و رئیس مجمع تشخیص مصلحت نظام به رهبر شهید
پربازدید ها