تاریخ:
راهکار‌های جلوگیری از یخ‌زدگی لوله‌ها و کنتور آب در روزهای سرد 
درس صد و پانزده
چرا بعضی از سالمندان نمی‌توانند بخوابند؟
طبق گفته محققان، افراد مسن نیز نیاز به هفت یا هشت ساعت خواب در هر شبانه روز دارند تا احساس آسوده بودن و تجدید قوی به هنگام صبح داشته باشند اما برای افراد مسن حصول به این تعداد ساعات خواب چالش به شمار می آید.
محققان يكي از علل شایع مشکلات خواب در میان سالمندان را تغییرات مرتبط با سن در چرخه خواب و بیداری عنوان كرده‌اند.
به گزارش ایسنا، خواب یکی از حیاتی‌ترین نیاز جسمی، ذهنی و عاطفی انسان است و خواب راحت از نشانه‌های سلامت جسم و آسایش روان است.
طبق گفته محققان، افراد مسن نیز نیاز به هفت یا هشت ساعت خواب در هر شبانه روز دارند تا احساس آسوده بودن و تجدید قوی به هنگام صبح داشته باشند اما برای افراد مسن حصول به این تعداد ساعات خواب چالش به شمار می آید.
آکادمی آمریکایی پزشکان خانواده، این علل شایع را برای مشکلات خواب در میان سالمندان اشاره کردند:
- تغییرات مرتبط با سن در چرخه خواب و بیداری.
- کاهش مرتبط با سن در تولید هورمون خواب در بدن مانند هورمون ملاتونین.
- سیگار کشیدن و افزایش مصرف الکل یا کافئین.
- درد یا بیماری.
- مصرف برخی از داروها.
- اختلالاتی مانند آپنه خواب یا سندرم بی‌قراری پاها.
به گزارش ایسنا، خواب یکی از حیاتی‌ترین نیاز جسمی، ذهنی و عاطفی انسان است و خواب راحت از نشانه‌های سلامت جسم و آسایش روان است.
طبق گفته محققان، افراد مسن نیز نیاز به هفت یا هشت ساعت خواب در هر شبانه روز دارند تا احساس آسوده بودن و تجدید قوی به هنگام صبح داشته باشند اما برای افراد مسن حصول به این تعداد ساعات خواب چالش به شمار می آید.
آکادمی آمریکایی پزشکان خانواده، این علل شایع را برای مشکلات خواب در میان سالمندان اشاره کردند:
- تغییرات مرتبط با سن در چرخه خواب و بیداری.
- کاهش مرتبط با سن در تولید هورمون خواب در بدن مانند هورمون ملاتونین.
- سیگار کشیدن و افزایش مصرف الکل یا کافئین.
- درد یا بیماری.
- مصرف برخی از داروها.
- اختلالاتی مانند آپنه خواب یا سندرم بی‌قراری پاها.
لینک کوتاه: کپی لینک
تدی رینر، اسطوره جودوی فرانسه، نامزد ریاست‌جمهوری ۲۰۲۷ شد 20 نشانه احتمالی بیماری کبد مرتضی مهرزاد: والیبال نشسته زندگی مرا نجات داد؛ از انزوا تا قهرمانی جهان لامین یامال مصدوم شد؛ غیبت ستاره بارسلونا در نخستین بازی ملی اسپانیا تغییرات در کادر فنی تیم ملی فوتبال؛ تاج از تحولات جدید خبر داد پپتیدهای بدنسازی؛ آیا افزایش عضله ارزش پذیرفتن خطرات آن را دارد؟ درخواست غرامت 78 میلیون دلاری یک شهر کوچک اسرائیل از ایران به دلیل حمله موشکی آرمان مهربان درگذشت ادعای انور قرقاش: دستیابی به یک توافق جامع میان آمریکا و ایران برای پایان دادن به جنگ، دشوار به نظر می‌رسد شروع کابوس‌وار سرمربی سابق پرسپولیس در یونان؛ سه شکست در سه بازی با وولوس مسئولیت‌پذیری تلویزیون استرالیا در شرایط بد جوی توقف مبارزه بوکس زک میلر پس از تورم شدید سر و صورتش (+عکس) آسیب شدید پای پریا مهرمند در واژگونی اتوبوس تیم بسکتبال آکادمی سحر تصادف اتوبوس با تریلی در محور سبزوار - نیشابور/ ۳۳ مصدوم چرا مهدی طارمی در فهرست جدید تیم ملی حضور ندارد؟