مواردی که کشاورزان در ماه رمضان باید رعایت کنند

کشاورزان در این ماه با رعایت موارد و رژیم غذایی خاص می‌توانند به بازیابی توان بدنی خود کمک کرده و دچار خستگی‌های ناشی از کار نشوند.

رئیس اداره بهداشت حرفه‌ای و مشاغل خاص وزارت بهداشت در گفتگو با ایانا با اعلام این مطلب درباره شرایط روزه‌داری کشاورزان در ماه رمضان گفت: در ماه رمضان افراد با نوشیدن آب و خوردن غذا در فاصله زمانی معین می‌توانند به بازیابی توان و دفع آلودگی‌های وارده به بدن خود کمک کنند.

رضا عزتیان افزود: در این ماه کشاورزان احتمال قرارگیری در معرض استرس‌های گرمایی بیشتر و ضعف احتمالی به تغذیه خاص قرار دارند که این امر می‌تواند آنها را در معرض خستگی‌های ناشی از کار در مقایسه با سایر ایام سال قرار دهد.

وی با بیان اینکه تغذیه‌ای مناسب به کشاورزان در ماه رمضان توصیه می‌شود، خاطرنشان کرد: از مصرف غذهای حجیم و چرب خودداری شود تا معده به آب کمتری در طول روز نیاز داشته باشد و نوشیدن آب و مصرف انواع میوه در طول مدت سحر تا افطار افزایش یابد.

مسئول برنامه بهداشت کشاورزان وزارت بهداشت ادامه داد: از مواجه‌های بی‌مورد و غیرضرور با تابش خورشید که موجب تبخیر بیشتر آب بدن کشاورز می‌شود، خودداری شود و در مکان‌هایی که امکان کار ثابت وجود دارد، در زیر سایه‌بان قرار گیرند. در غیر این صورت از کلا‌ه‌های لبه‌دار برای پوشش ناحیه سر و صورت استفاده شود.

عزتیان تصریح کرد: در این ماه تا حد امکان از فعالیت‌هایی که منجر به ایجاد گرد و خاک می‌شود، خودداری شود و در موارد لزوم حتماً از ماسک استفاده شود.

وی در پایان یادآور شد: در صورت امکان، کشاورزان در ساعات کاری خود تغییر ایجاد کنند و فعالیت خود را زودتر و بعد از سحر شروع کنند.