.png "عصر ایران")
۱۲ دی ۱۴۰۴
به روز شده در: ۱۲ دی ۱۴۰۴ - ۰۹:۴۳
خانوادۀ کشتهشدگان ناآرامیهای لردگان: با اغتشاشگران برخورد قانونی شود (فیلم) کم خوابی باعث چاقی می شود
از آنجا که گلوکز انرژى مورد نیاز مغز را فراهم می کند، هنگام خستگى ناشى از کم خوابى مغز به کربوهیدرات هاى ساده نیاز پیدا می کند.
تحقیقات نشان می دهد ، کم خوابی با ایجاد اختلال در کار هورمونهای بدن موجب افزایش وزن و چاقی در افراد می شود.
به گزارش مهر، بررسی ها نشان می دهد، کم خوابى می تواند میزان هورمون هاى مرتبط با اشتها و تمایل به مصرف مواد غذایی مختلف را تغییر دهد.
در یک مطالعه، دانشمندان دریافتند کسانى که به مدت دو شب و در هر شب کمتر از چهار ساعت خوابیده اند تغییراتی در وضع تغذیه داشتند.
شرکت کنندگان در این تحقیق که خوابشان کم شده بود، نسبت به سایر افراد تمایل بیشتری به مصرف مواد غذایى نشاسته دار مثل نان ، برنج ، ماکارونی ، کیک و شیرینی پیدا کرده بودند.
بر اساس این گزارش ، از آنجا که گلوکز انرژى مورد نیاز مغز را فراهم می کند، هنگام خستگى ناشى از کم خوابى مغز به کربوهیدرات هاى ساده نیاز پیدا می کند.
این اولین تحقیقى است که نشان می دهد ، خواب ، میزان ترشح برخی هورمونها را در بدن تنظیم می کند. محققان متوجه شدند افراد با مصرف کالرى بیشتر، سعى می کنند کمبود خواب را جبران کنند.به عبارتی کمبود خواب باعث شده بود، این افراد خوردن بستنی، شیرینى و کیک را بر میوه ،سبزیجات و لبنیات ترجیح دهند. و تمام این موارد حاکی از تاثیر خواب بر وضعیت هورمونی و تغذیه ای افراد دارد.
لینک کوتاه: کپی لینک
انجمن اهدای عضو: نشان اهدای عضو روی گواهینامه فقط اعلام تمایل است نه اهدای قطعی بازتعریف نقش ستون در معماری مدرن؛ نگاهی به پروژه مفهومی «ویلا T8» (+عکس) محکومیت تعمیرکار خودرو در ابوظبی به پرداخت ۳۲ هزار درهم به دلیل تعمیر ناقص موتور هر چه عراقچی، تکراری و ملالآور، ظریف تازه و هیجانآور! آیتالله نوری همدانی: مردم از گرانی به ستوه آمده اند؛ سختی معیشت کمر مردم را خم کرده آمریکا 4 شرکت در امارات را تحریم کرد ورزش کنیم یا بخوابیم؟ هشدار شرکت گاز به ادارات: دمای بالاتر از ۲۰ درجه، مشمول قطع گاز وام بانکی یا دام کلاهبرداری؟ ابو نوح بازداشت شد «بهروز وثوقی» با عبا و عرقچین در تئاتر مدرسه؛ دهۀ 30 (عکس) چرا هنگام به خواب رفتن حس میکنیم درحال سقوط هستیم؟ رسوم جالب روز نخست سال نو در کشورهای مختلف جهان نعیمه نظامدوست خطاب به خیابانی: من را نعیمه صدا کن!/ جواد خیابانی: من هرگز این بیاحترامی را نمیکنم(فیلم) منیزیم یا روی: کدام برای خواب بهتر عمل میکند؟
اخبار و تحلیل های ترکیه