تاریخ:
ورود به محدودهٔ طرح ترافیک به ازای هر روز ۱۴۵ هزار تومان 
درس سی و هفتم
کم خوابی باعث چاقی می شود
از آنجا که گلوکز انرژى مورد نیاز مغز را فراهم می کند، هنگام خستگى ناشى از کم خوابى مغز به کربوهیدرات هاى ساده نیاز پیدا می کند.
تحقیقات نشان می دهد ، کم خوابی با ایجاد اختلال در کار هورمونهای بدن موجب افزایش وزن و چاقی در افراد می شود.
به گزارش مهر، بررسی ها نشان می دهد، کم خوابى می تواند میزان هورمون هاى مرتبط با اشتها و تمایل به مصرف مواد غذایی مختلف را تغییر دهد.
در یک مطالعه، دانشمندان دریافتند کسانى که به مدت دو شب و در هر شب کمتر از چهار ساعت خوابیده اند تغییراتی در وضع تغذیه داشتند.
شرکت کنندگان در این تحقیق که خوابشان کم شده بود، نسبت به سایر افراد تمایل بیشتری به مصرف مواد غذایى نشاسته دار مثل نان ، برنج ، ماکارونی ، کیک و شیرینی پیدا کرده بودند.
بر اساس این گزارش ، از آنجا که گلوکز انرژى مورد نیاز مغز را فراهم می کند، هنگام خستگى ناشى از کم خوابى مغز به کربوهیدرات هاى ساده نیاز پیدا می کند.
این اولین تحقیقى است که نشان می دهد ، خواب ، میزان ترشح برخی هورمونها را در بدن تنظیم می کند. محققان متوجه شدند افراد با مصرف کالرى بیشتر، سعى می کنند کمبود خواب را جبران کنند.به عبارتی کمبود خواب باعث شده بود، این افراد خوردن بستنی، شیرینى و کیک را بر میوه ،سبزیجات و لبنیات ترجیح دهند. و تمام این موارد حاکی از تاثیر خواب بر وضعیت هورمونی و تغذیه ای افراد دارد.
لینک کوتاه: کپی لینک
افزایش پروازهای جمعآوری اطلاعات آمریکا بر فراز کوبا هشدار نسبت به پیامدهای وابستگی بیش از حد دانشآموزان به تلفن همراه بقائی: تاریخ برای آنان که عبرت نمیگیرند دوباره تکرار میشود کاخ سفید: ترامپ عصر چهارشنبه وارد پکن خواهد شد طوفان ۱۲۲ کیلومتری زابل را درنوردید؛ دید افقی به ۸۰۰ متر رسید دانش آموزان افغانستانی یاد شهدای مدرسه میناب را گرامی داشتند مقام ایرانی: پاسخ تهران به واشینگتن شامل مذاکره درباره تنگه هرمز و رفع تحریمهاست اعلام رسمی برنامه سفر ترامپ به پکن؛ پرونده ایران و روسیه روی میز مذاکرات ادعای جدید ترامپ: ایرانیها ۴۷ سال ما را «گول زدهاند» ماموریت ویژه سازمان حسابرسی برای شناسایی بدهکاران ارزی؛ متخلفان به مراجع قضایی معرفی میشوند گروگانگیری پیکر دو برادر شهید فلسطینی در سردخانههای اسرائیل جزئیات مرحله جدید طرح کالابرگ الکترونیکی؛ عرضه لبنیات ارزانتر از هفته آینده تماس تلفنی نتانیاهو با ترامپ چرا رضا عطاران نتوانست یقه اسپیلبرگ را بگیرد؟ گرانی سوخت، دولت آمریکا را مجبور به توقف مالیات بر بنزین کرد