با ورزش، کلیه های سالمی داشته باشیم

ورزش در بهبود عملکرد کلیه ها بسیار حائز اهمیت می باشد.

آریا جنابی فوق تخصص کلیه و مجاری ادراری در گفتگو با باشگاه خبرنگاران گفت: روزانه 20 تا 30 دقیقه ورزش منظم و هوازی مانند دوچرخه سواری، شنا، پیاده روی و ایروبیک می تواند در بهبود عملکرد کلیه ها نقش مهمی را ایفا کند.

وی افزود: چون ورزش باعث می شود که مایعات بیشتری مصرف کنیم و این مصرف بیشتر مایعات در عملکرد کلیه ها تاثیر گذار می باشد.

وی تصریح کرد: با توجه به این که ورزش باعث گردش خون بیشتر در کلیه ها می شود، آن ها را از خطر ابتلا به بیماری های کلیوی مصون می دارد.

وی خاطر نشان کرد: ورزش در کنترل فشار خون و کنترل بیماریهای قندی که حتی زمینه خانوادگی و ارثی دارند، موثر است و باعث می شود افرادی که حتی زمینه خانوادگی دارند دیرتر به بیماری دیابت مبتلا شوند.

شایان ذکر است که: منظور از ورزش، ورزش منظم و روزانه می باشد و ورزش های سنگینی که فقط یک روز در هفته انجام شود و روزانه تکرار نشود، از نظر پزشکی در بهبود عملکرد کلیه ها تاثیری ندارد.