تاریخ:
خاطره بارزانی، رییس اقلیم کردستان عراق از دقتنظر و حافظه رهبر شهید انقلاب 
درس شصت و یک
ایجاد اختلال در خواب با نور وسایل الکتریکی در شب
آلیسون هاروی از پژوهشگران دانشگاه کالیفرنیا در این خصوص تاکید دارد که رفتن به خواب نیاز به زمان دارد و قرار گرفتن به مدت طولانی در مقابل نور وسایل الکترونیکی این روند را مختل میکند.
پژوهشگران تاکید کردند: استفاد از وسایل الکتریکی قبل از رفتن به تختخواب، منجر به ایجاد اختلال در خواب فرد میشود.
به گزارش ایسنا، نور ناشی از تماشای تلویزیون، رایانه و یا تلفن همراه میتواند روند طبیعی به خواب رفتن را مختل کند، بر این اساس پژوهشگران اصطلاح غدغن کردن استفاده از وسایل الکترونیک قبل از رفتن به تختخواب را استفاده میکنند.
آلیسون هاروی از پژوهشگران دانشگاه کالیفرنیا در این خصوص تاکید دارد که رفتن به خواب نیاز به زمان دارد و قرار گرفتن به مدت طولانی در مقابل نور وسایل الکترونیکی این روند را مختل میکند.
پژوهشگران عقیده دارند که قرار گرفتن در مقابل نور وسایل یاد شده قبل از خواب میتواند ریتم بدن و ترشح هورمونهایی که روند طبیعی خواب را پیش میبرند، مختل کند. این در حالی است که در دنیای مدرن به خودی خود بسیاری از افراد دارای خواب کافی نیستند و این مساله میتواند آسیب ناشی از این کمبود را تشدید کند.
لینک کوتاه: کپی لینک
![رتبهبندی بزرگترین ارتشهای دنیا در سال ۲۰۲۶ اعلام شد [براساس سربازان فعال]](/media/ea8dd716ZTp3ZWJwfGY6MjU1Mzg1Ny5qcGd8ZnVpOjI0NDI0NjB8bDpmYXx2OjF8dzozMjA.webp)
بنگویر از ترس بازداشت سفرش به نیویورک را لغو کرد راز ناگفته لامبورگینی کانتاش توئین توربو؛ فقط 2 دستگاه در جهان (+عکس) پیشنهاد آرسن ونگر دربارۀ قانون آفساید چیست؟ میستوبیشی لنسر اوو V؛ تصاویری ویژه مخصوص ژاپنی بازها! ارتش مالی: وقوع حملات مسلحانه علیه پایگاههای نظامی و یکی از زندانها/ کشته شدن بیش از ۲۶ فرد مسلح نگاهی به تغییرات آئودی A6 آلرود ۲۰۲۷ در برابر ۲۰۲۶ (+تصاویر) نمونه ای زیبا از شهرسازی براساس سیستم هیپودامیک یا شبکه شطرنجی (+تصاویر) نمایش فانتوم F-4E در نمایشگاه هوایی بلژیک ۲۰۲۶ (عکس) هشدار هواشناسی؛ سیلاب در کمین سه استان شمال غربی گرونوالد؛ شاهکار بروتالیست در لهستان (+عکس) آیتالله جوادی آملی بر پیکر رهبر شهید نماز میخواند این ساختمان عجیب، یک قلعه واقعی در دوران مدرن است (+عکس) تلفیق هوش مصنوعی و طبیعت؛ الگوهای زنده حشرات (+عکس) اعلام تعطیلی رسمی سراسری در روز یکشنبه ۱۴ تیر ماه ساختمان میامی؛ نماد معماری آرت دکو و خطوط زیبای استریم لاین مدرن (+عکس)