.png "عصر ایران")
۱۹ آذر ۱۴۰۴
به روز شده در: ۱۹ آذر ۱۴۰۴ - ۲۲:۱۴
لحظه حمله عقاب سرسفید به غاز در محوطه گلف (فیلم) ورزش ساعت بیولوژیک بدن را تنظیم میکند
هنگامی که بر اثر سفرهای دور ساعت بدن تغییر میکند. خواب مختل میشود، بدن سعی میکند خود را با زمان مکان مقصد هماهنگ کند اما این کار طول میکشد.
افرادی که دائما در حال سفر کردن به مکانهای دور هستند دچار اختلال در ساعت بیولوژیک بدن میشوند. ورزش به تنظیم ساعت بدن کمک میکند.
به گزارش ایسنا، محققان معتقدند که ورزش می تواند ساعت بدن را تنظیم کند.
این یافتهها میتواند به کسانی که دائما پروازهای طولانی مدت دارند کمک کند. یکی از مشکلاتی که برای مسافران پروازهای طولانی مدت به وجود میآید تغییرات در ساعت بدن است ورزش به این افراد کمک میکند تا بهتر بتوانند ساعت بدن را منظم کنند و با ساعت مکان مقصد هماهنگ باشند.
هنگامی که بر اثر سفرهای دور ساعت بدن تغییر میکند. خواب مختل میشود، بدن سعی میکند خود را با زمان مکان مقصد هماهنگ کند اما این کار طول میکشد.
بعضی از مسافران سعی میکنند با مصرف کافئین یا دارو این مساله را حل کند. تاثیرات این مواد کوتاه مدت است و ممکن است مشکلاتی برای سلامتی مسافران ایجادت کند. کسانی که دائما در سفر هستند نمیتوانند همیشه از دارو استفاده کنند. ورزش مداوم میتواند به آنها کمک کند تا ساعت بدن خود را تنظیم کنند.
مطالعات انجام شده در دانشگاه گلاسکو نشان داده است که ورزش ساعت بدن را تنظیم میکند. این مطالعات بر روی موشها انجام شده است. یکی از نتایج جانبی این مطالعات این مساله بود که موشهای جوان تر نتیجهی بهتری از ورزش میگرفتند و سریعتر ساعت بدن آنها با کمک ورزش تنظیم میشد.
لینک کوتاه: کپی لینک
وضعیت ذخایر سدهای تهران بحرانی تر شد اوجگیری آنفلوانزا در اصفهان رد ادعای استقلال؛ کارشناس داوری: صحنه برخورد در محوطه جریمه ملوان پنالتی نبود این نوع امگا۳ را نخورید مدارس آذربایجانشرقی تا دوشنبه هفته آینده تعطیل شد صید ۵ مدال توسط پینگپنگبازان ایران در عربستان؛ دو طلا با فینالهای تمام ایرانی افزایش تعداد شهدای حادثه تروریستی منطقه لار زاهدان به ۴ نفر تضمین IOC برای المپیک لسآنجلس؛ هیچ کشوری با مشکل ویزا روبرو نخواهد شد ثریا آقایی عضو کمیته بینالمللی المپیک شد/ ایران پس از ۲۱ سال به کرسی تاثیرگذار IOC دست یافت رحیمپور ازغدی: زن باید جذابیت خود را مدیریت کند/ نمی شود به مردان گفت که به زنان نگاه نکنند! اعضای کادر فنی تیمهای ملی ووشو تا بازیهای آسیایی ۲۰۲۶ معرفی شدند/ مریم هاشمی جانشین الهه منصوریان شد وزارت بهداشت: در موج جدید آنفلوآنزا، ۱۰۱ نفر جان باخته اند لغو اجرای طرح زوج و فرد از درب منزل در تهران تویوتا bZ7 مدل 2026 رونمایی شد (+تصاویر) پزشکیان: انتقال آب دریا به فلات مرکزی اقدامی اضطراری بود