تاریخ:
چرا آمریکا پوکر بازی میکند و ایران شطرنج؟ 
درس نود و پنج
دارویی خوشمزه برای درمان بیخوابی
افراد جوان مبتلا به بیخوابی برای رفع این مشکل به قرصهای خواب روی میآورند اما برای افراد مسن این داروها خطر زمین خوردن را در آنان چهار برابر میسازد که به شکستگی لگن و مرگ زودرس منجر میشود.
نتایج یک آزمایش جدید نشان داد نوشیدن آب آلبالوی ترشمزه در صبح و عصر کمک میکند که شبها بهتر بخوابید.
به گزارش ایسنا، متخصصان دانشگاه ایالت لوئیزیانا دریافتند نوشیدن دو وعده آبآلبالو در روز برای مدت دو هفته مدت زمان خواب افراد مسن مبتلا به بیخوابی را تا ۹۰ دقیقه در هر شبانه روز افزایش میدهد.
بیخوابی مشکل شایعی در میان افراد بزرگسال است که حدود ۲۳ تا ۳۴ درصد از جمعیت افراد ۶۵ و مسنتر را درگیر میکند. بیخوابی میتواند برای برخی افراد آزاردهنده باشد اما بیخوابیهای طولانیمدت تاثیر منفی و جدی بر سلامت بدن میگذارد.
همچنین بیخوابی با شیوع بیشتر دردهای مزمن، ابتلا به فشارخون بالا و دیابت نوع ۲ و افت عملکرد شناختی یا زوال عقلی مرتبط است.
«فرانک ال گرینوی» یکی از محققان این مطالعه گفت: افراد جوان مبتلا به بیخوابی برای رفع این مشکل به قرصهای خواب روی میآورند اما برای افراد مسن این داروها خطر زمین خوردن را در آنان چهار برابر میسازد که به شکستگی لگن و مرگ زودرس منجر میشود.
در این بررسی از هفت فرد بزرگسال با متوسط سن ۶۸ سال که از بیخوابی رنج میبردند درخواست شد مدت دو هفته و روزی دو بار آبآلبالو بنوشند. پس از آن از آنان درخواست شد از نوشیدنی مشابه مصرف کنند.
این متخصصان دریافتند شرکتکنندگان هنگامی که از آبآلبالو مصرف کرده بودند هر شب یک ساعت بیشتر از مواقع دیگر میتوانستند بخوابند. به نقل از روزنامه دیلیمیل، آلبالوی ترش منبع طبیعی از هورمون ملاتونین است که به تنظیم چرخه خواب - بیداری کمک میکند. پربیننده ترین پست همین یک ساعت اخیر
تماشاخانه
به گزارش ایسنا، متخصصان دانشگاه ایالت لوئیزیانا دریافتند نوشیدن دو وعده آبآلبالو در روز برای مدت دو هفته مدت زمان خواب افراد مسن مبتلا به بیخوابی را تا ۹۰ دقیقه در هر شبانه روز افزایش میدهد.
بیخوابی مشکل شایعی در میان افراد بزرگسال است که حدود ۲۳ تا ۳۴ درصد از جمعیت افراد ۶۵ و مسنتر را درگیر میکند. بیخوابی میتواند برای برخی افراد آزاردهنده باشد اما بیخوابیهای طولانیمدت تاثیر منفی و جدی بر سلامت بدن میگذارد.
همچنین بیخوابی با شیوع بیشتر دردهای مزمن، ابتلا به فشارخون بالا و دیابت نوع ۲ و افت عملکرد شناختی یا زوال عقلی مرتبط است.
«فرانک ال گرینوی» یکی از محققان این مطالعه گفت: افراد جوان مبتلا به بیخوابی برای رفع این مشکل به قرصهای خواب روی میآورند اما برای افراد مسن این داروها خطر زمین خوردن را در آنان چهار برابر میسازد که به شکستگی لگن و مرگ زودرس منجر میشود.
در این بررسی از هفت فرد بزرگسال با متوسط سن ۶۸ سال که از بیخوابی رنج میبردند درخواست شد مدت دو هفته و روزی دو بار آبآلبالو بنوشند. پس از آن از آنان درخواست شد از نوشیدنی مشابه مصرف کنند.
این متخصصان دریافتند شرکتکنندگان هنگامی که از آبآلبالو مصرف کرده بودند هر شب یک ساعت بیشتر از مواقع دیگر میتوانستند بخوابند. به نقل از روزنامه دیلیمیل، آلبالوی ترش منبع طبیعی از هورمون ملاتونین است که به تنظیم چرخه خواب - بیداری کمک میکند.
لینک کوتاه: کپی لینک
زیدآبادی: سخنان پزشکیان دو تفسیر متفاوت دارد کشف ۵۵۰ کیلو تریاک از یک پژو ۴۰۵ در شیراز؛ راننده فرار کرد افتتاح مرکز آموزشی «جانفدا» (+عکس) آمریکا به فرمانده ارتش سودان ویزا نداد ول ساتیس؛ این رنو در خیابان دیده نشد (+عکس) جزئیات افزایش اعتبار کالابرگ اعلام شد؛ حمایت از ۴۴ میلیون نفر در مهر برج اینشتین؛ شاهکار معماری ۱۰۰ ساله (+عکس) معماری لانهزنبوری؛ سازههای ششضلعی بر فراز خلیج عشق (+عکس) نه «جنگ» و نه «نه جنگ و نه صلح»؛ مذاکره کنیم- رییس اتاق بازرگانی تهران حرفهای تکراری قلعهنویی: تیم ملی جای جوانگرایی نیست! تقدیر زاکانی از پزشکیان: سربلند باشی که یاد شهدای مظلوممان را در سازمان ملل زنده کردی سردار آزمون و کوتاهترین کنفرانس ملی؛ بازی با ازبکستان سخت است حمایت صریح رئیسجمهور آرژانتین از تجاوز آمریکا و اسرائیل به ایران نقطه بیبازگشت کوبا کریستیانو رونالدو به شایعات بازنشستگی واکنش نشان داد؛ هنوز میمانم
معلوم نیس آلبالو یی که قراره بیاد بازار کیلویی چنده که بخوایم آبشو بخوریم
هعی روزگار