تاریخ:
حادثه جالبی در یک پیست سورتمه سواری در جمهوری چک 
درس پنجاه و چهار
اگر زیاد میخوابید افسردهاید
استراحت و خواب کوتاهی که افراد در طول روز دارند خواب محسوب نمیشوند بلکه چرت نامیده میشود و این چرت روزانه هم نباید بیش از یک ساعت باشد.
یک کارشناس علم روانپزشکی گفت: افراد طبیعی در شبانهروز بین 6 تا 8 ساعت خواب نیازمند دارند.
محمد مظاهری کارشناس علم روانپزشکی در گفتگو با باشگاه خبرنگاران گفت: افرادی که در طول شبانهروز به دلیل داشتن درد و... و تب از خواب بر میخیزند خواب راحت و مداومی را تجربه نمیکنند و طبیعتا برساعت خواب تأثیر میگذارد.
وی در ادامه افزود: افرادی که در طول شبانه روز بیشتر از 6 تا 8 ساعت میخوابند دچار نوعی بیانگیزگی و افسردگی در زندگی هستند و همچنین افرادی که کمتر از آن میخوابند از بیخوابی رنج میبرند.
مظاهری تصریح کرد: استراحت و خواب کوتاهی که افراد در طول روز دارند خواب محسوب نمیشوند بلکه چرت نامیده میشود و این چرت روزانه هم نباید بیش از یک ساعت باشد.
این کارشناس در ادامه گفت: بیخوابیهای مکرر در طول شب فرد را پرخاشگر و عصبی میکند و با ادامه این روند سطح کارآیی و بازده مفید پایین میآید و اثرات منفی به دنبال خواهد داشت.
مظاهری خاطر نشان کرد: تنظیم کردن خواب شبانه روزی برای افراد طبیعی به سادگی امکانپذیر است اما در مورد افراد بدخواب و پرخواب باید با کمک کارشناسان این زمینه کمک گرفت و مشکل را برطرف کرد. پربیننده ترین پست همین یک ساعت اخیر
تماشاخانه
محمد مظاهری کارشناس علم روانپزشکی در گفتگو با باشگاه خبرنگاران گفت: افرادی که در طول شبانهروز به دلیل داشتن درد و... و تب از خواب بر میخیزند خواب راحت و مداومی را تجربه نمیکنند و طبیعتا برساعت خواب تأثیر میگذارد.
وی در ادامه افزود: افرادی که در طول شبانه روز بیشتر از 6 تا 8 ساعت میخوابند دچار نوعی بیانگیزگی و افسردگی در زندگی هستند و همچنین افرادی که کمتر از آن میخوابند از بیخوابی رنج میبرند.
مظاهری تصریح کرد: استراحت و خواب کوتاهی که افراد در طول روز دارند خواب محسوب نمیشوند بلکه چرت نامیده میشود و این چرت روزانه هم نباید بیش از یک ساعت باشد.
این کارشناس در ادامه گفت: بیخوابیهای مکرر در طول شب فرد را پرخاشگر و عصبی میکند و با ادامه این روند سطح کارآیی و بازده مفید پایین میآید و اثرات منفی به دنبال خواهد داشت.
مظاهری خاطر نشان کرد: تنظیم کردن خواب شبانه روزی برای افراد طبیعی به سادگی امکانپذیر است اما در مورد افراد بدخواب و پرخواب باید با کمک کارشناسان این زمینه کمک گرفت و مشکل را برطرف کرد.
لینک کوتاه: کپی لینک
سپر طلایی والکس؛ تضمین دسترسی به دارایی دیجیتال در قالب طلای آبشده با امکان تحویل فیزیکی آیا مغز واقعاً از «تنهایی» بیمار میشود؟/ چرا با وجود شبکههای اجتماعی هنوز احساس تنهایی میکنیم؟ صادرات شیلات بدون توقف و با وجود محدودیتها ادامه دارد معاون ترامپ: اگر ایران همان راه عربستان سعودی را برود آمریکا را در کنار خود خواهد داشت آخرین وضعیت بازار رمزارزها در جهان/ یواسدی کوین به رمزارزهای مجاز روسیه اضافه شد برترین پهپادهای رزمی جهان در سال ۲۰۲۶ معرفی شدند(+عکس) تحولی جدید در شبیه سازی انسان؛ DNA مشترک دیگر خطری برای هویت نیست 5 نکته درباره تجمعات مخالفان توافق قیمت جهانی طلا امروز 1405/3/27 گزارش بازار سرمایه ۲۷ خرداد ۱۴۰۵ / بورس دو تکه شد اين خانه امن نيست! قیمت جهانی نفت امروز 1405/3/27 این شغل پردرآمد بهزودی از بین میرود / در بلندمدت نیازی به این جایگاه نخواهد بود «بورس شهدای میناب» و «جایزه ویژه معلمی» در دستور کار وزارت علوم وزیر دارایی اسرائیل: توافق با ایران بد است/ با آمریکا بر سر ایران اختلاف داریم/ ما از لبنان عقب نمی نشینیم و به جنگ با ایران به روش خودمان ادامه خواهیم داد