تاریخ:
کلیپ پربازدید بلاگر استرالیایی از وضعیت تنگه هرمز 
درس سی و یکم زبان
اگر زیاد میخوابید افسردهاید
استراحت و خواب کوتاهی که افراد در طول روز دارند خواب محسوب نمیشوند بلکه چرت نامیده میشود و این چرت روزانه هم نباید بیش از یک ساعت باشد.
یک کارشناس علم روانپزشکی گفت: افراد طبیعی در شبانهروز بین 6 تا 8 ساعت خواب نیازمند دارند.
محمد مظاهری کارشناس علم روانپزشکی در گفتگو با باشگاه خبرنگاران گفت: افرادی که در طول شبانهروز به دلیل داشتن درد و... و تب از خواب بر میخیزند خواب راحت و مداومی را تجربه نمیکنند و طبیعتا برساعت خواب تأثیر میگذارد.
وی در ادامه افزود: افرادی که در طول شبانه روز بیشتر از 6 تا 8 ساعت میخوابند دچار نوعی بیانگیزگی و افسردگی در زندگی هستند و همچنین افرادی که کمتر از آن میخوابند از بیخوابی رنج میبرند.
مظاهری تصریح کرد: استراحت و خواب کوتاهی که افراد در طول روز دارند خواب محسوب نمیشوند بلکه چرت نامیده میشود و این چرت روزانه هم نباید بیش از یک ساعت باشد.
این کارشناس در ادامه گفت: بیخوابیهای مکرر در طول شب فرد را پرخاشگر و عصبی میکند و با ادامه این روند سطح کارآیی و بازده مفید پایین میآید و اثرات منفی به دنبال خواهد داشت.
مظاهری خاطر نشان کرد: تنظیم کردن خواب شبانه روزی برای افراد طبیعی به سادگی امکانپذیر است اما در مورد افراد بدخواب و پرخواب باید با کمک کارشناسان این زمینه کمک گرفت و مشکل را برطرف کرد. پربیننده ترین پست همین یک ساعت اخیر
تماشاخانه
محمد مظاهری کارشناس علم روانپزشکی در گفتگو با باشگاه خبرنگاران گفت: افرادی که در طول شبانهروز به دلیل داشتن درد و... و تب از خواب بر میخیزند خواب راحت و مداومی را تجربه نمیکنند و طبیعتا برساعت خواب تأثیر میگذارد.
وی در ادامه افزود: افرادی که در طول شبانه روز بیشتر از 6 تا 8 ساعت میخوابند دچار نوعی بیانگیزگی و افسردگی در زندگی هستند و همچنین افرادی که کمتر از آن میخوابند از بیخوابی رنج میبرند.
مظاهری تصریح کرد: استراحت و خواب کوتاهی که افراد در طول روز دارند خواب محسوب نمیشوند بلکه چرت نامیده میشود و این چرت روزانه هم نباید بیش از یک ساعت باشد.
این کارشناس در ادامه گفت: بیخوابیهای مکرر در طول شب فرد را پرخاشگر و عصبی میکند و با ادامه این روند سطح کارآیی و بازده مفید پایین میآید و اثرات منفی به دنبال خواهد داشت.
مظاهری خاطر نشان کرد: تنظیم کردن خواب شبانه روزی برای افراد طبیعی به سادگی امکانپذیر است اما در مورد افراد بدخواب و پرخواب باید با کمک کارشناسان این زمینه کمک گرفت و مشکل را برطرف کرد.
لینک کوتاه: کپی لینک
نمایش انیمهای که منبع الهام شاهکار نولان شد آتش دما در هند شعله ور شد خاطره شنیدنی علی رفیعی از استاد سمندریان مراسم عروسی روزولت، سیودومین رئیسجمهور آمریکا (عکس) شاخص ترس معاملهگران فروکش کرد؛ زمان جهش بیت کوین فرا رسیده است؟ خروج اولین نفتکش حامل گاز از خلیج فارس فیسبوک صدرنشین کلاهبرداریهای اینترنتی شد دعوای ایران و آمریکا در نشست بررسی ان پی تی/ جنگ واشنگتن علیه تهران به نشست یک ماهه سازمان ملل کشید سفر زمان؛ منظرۀ تماشایی یک روستا در خراسان در زمان قاجار (عکس) بازار بورس چه تاریخی بازگشایی میشود؟ الجزیره: بازگشایی تنگه هرمز در مقابل رفع محاصره دریایی، میتواند به پایان جنگ منجر شود سخنگوی دولت: ثبتنام کنکور از هفته آینده آغاز خواهد شد ابرقایق تفریحی میلیاردر روس در اوج محدودیت ها از تنگه هرمز عبور کرد پروازهای ۱۰ دقیقهای آزمایشی تاکسی پرنده برقی «جوبی» برای اتفاقی بزرگ سیل بیکاری شدت گرفت؛ ثبت ۳۱۸ هزار درخواست کار در یک روز