تاریخ:
حمله هوایی اسرائیل به یک خودرو در جنوب لبنان 
درس سی و هفتم
چه غذاهایی در ماه رمضان گرسنگی زودرس میآورد؟
میتوان از نانهای سبوسدار، ترکیبات جو، حبوبات، ماکارانی، میوهجات و سبزیجات به عنوان جایگزین مواد نشاستهای استفاده کرد.
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: استفاده از مواد نشاستهای مانند نان سفید، نان باگت، انواع شیرینی و بیسکویت، سیبزمینی، ماقوت و حلوا در وعده سحر سبب گرسنگی زودرس در طول روز میشود.
دکتر محسن نعمتی در گفتوگو با ایسنا، اظهار کرد: میتوان از نانهای سبوسدار، ترکیبات جو، حبوبات، ماکارانی، میوهجات و سبزیجات به عنوان جایگزین مواد نشاستهای استفاده کرد.
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد، تصریح کرد: متاسفانه افراد در ماه مبارک رمضان در فاصله افطار تا سحر از مصرف میوه و سبزیجات غافل شده و زولبیا و بامیه جایگزین استفاده از این گروه غذایی مفید میشود. عدم مصرف میوه و سبزیجات در این ماه میتواند سبب کاهش سطح ویتامینها و موادمعدنی مفید در افراد مستعد آن شود.
وی اظهار کرد: کمآبی بدن در طول روز و ورود کم فیبر یا الیاف به داخل دستگاه گوارش از جمله عوارض دیگر مصرف محدود میوه و سبزیجات محسوب میشوند که منجر به بروز یبوست در افراد میشود.
وی در خصوص مصرف شیرینیجات اضافه کرد: از نظر اصول تغذیهای مصرف شیرینیجات ممنوع نیست اما توصیه کلی در مصرف شیرینیجات از جمله زولبیا و بامیه این است که نباید این مواد جایگزین قندهای طبیعی مانند خرما، عسل، میوهها و آبمیوه طبیعی شوند.
این متخصص تغذیه با تاکید بر تنوع مصرف گروههای غذایی در ماه مبارک رمضان خاطرنشان کرد: در وعده سحر باید از مصرف موادغذایی که قندخون را به سرعت بالا برده و پس از چندساعت موجب افت قندخون و گرسنگی میشود، اجتناب کرد.
نعمتی در خصوص مضرات مصرف زولبیا و بامیه گفت: به دلیل وجود روغن فراوان، سرخ شدن در روغن با حرارت بالا، استفاده از روغن جامد و قند مصنوعی فراوان خوردن این شیرینی مناسبتی به صورت محدود توصیه میشود؛ مصرف پایین این مواد برای افرادی که دچار چربی خون هستند نیز مانعی ندارد.
پربیننده ترین پست همین یک ساعت اخیر
تماشاخانه
دکتر محسن نعمتی در گفتوگو با ایسنا، اظهار کرد: میتوان از نانهای سبوسدار، ترکیبات جو، حبوبات، ماکارانی، میوهجات و سبزیجات به عنوان جایگزین مواد نشاستهای استفاده کرد.
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد، تصریح کرد: متاسفانه افراد در ماه مبارک رمضان در فاصله افطار تا سحر از مصرف میوه و سبزیجات غافل شده و زولبیا و بامیه جایگزین استفاده از این گروه غذایی مفید میشود. عدم مصرف میوه و سبزیجات در این ماه میتواند سبب کاهش سطح ویتامینها و موادمعدنی مفید در افراد مستعد آن شود.
وی اظهار کرد: کمآبی بدن در طول روز و ورود کم فیبر یا الیاف به داخل دستگاه گوارش از جمله عوارض دیگر مصرف محدود میوه و سبزیجات محسوب میشوند که منجر به بروز یبوست در افراد میشود.
وی در خصوص مصرف شیرینیجات اضافه کرد: از نظر اصول تغذیهای مصرف شیرینیجات ممنوع نیست اما توصیه کلی در مصرف شیرینیجات از جمله زولبیا و بامیه این است که نباید این مواد جایگزین قندهای طبیعی مانند خرما، عسل، میوهها و آبمیوه طبیعی شوند.
این متخصص تغذیه با تاکید بر تنوع مصرف گروههای غذایی در ماه مبارک رمضان خاطرنشان کرد: در وعده سحر باید از مصرف موادغذایی که قندخون را به سرعت بالا برده و پس از چندساعت موجب افت قندخون و گرسنگی میشود، اجتناب کرد.
نعمتی در خصوص مضرات مصرف زولبیا و بامیه گفت: به دلیل وجود روغن فراوان، سرخ شدن در روغن با حرارت بالا، استفاده از روغن جامد و قند مصنوعی فراوان خوردن این شیرینی مناسبتی به صورت محدود توصیه میشود؛ مصرف پایین این مواد برای افرادی که دچار چربی خون هستند نیز مانعی ندارد.
لینک کوتاه: کپی لینک
مطالعه جدید: هوش مصنوعی میتواند شخصیت شما را از تاریخچه چتها شناسایی کند کدام کشورها با کشتی کروزِ آلوده به «هانتاویروس» مرتبطند؟ رازهای نیکولا تسلا: مخترع نابغهای از آینده که جهان را تغییر داد بازگشت «ویزاکارت» و «مسترکارت» به سوریه بعد از ۱۵ سال چرا از ارتفاع میترسیم؟ آیا واقعاً ترک سیگار باعث بازسازی ریهها میشود؟ ژست یک زن در کنار دستگاه شارژ خودروی برقی در ۱۱۴ سال پیش انرژی برخورد سیاهچالهها چقدر است؟ رقص مرگبار غولهای کیهانی مصرف ویتامین «دی» برای کدام افراد مبتلا به دیابت مفید است؟ این عادتهای روزمره، «هوش» شما را تضعیف میکنند دریاچه گرمک خراسانشمالی؛ آیینهای از آسمان در دل کوهستان (+عکس) حرف E در گیربکس دستی خودروها به چه معناست؟ رازهایی از مدرسه جاسوسی سری روسیه ملقب به «هاگوارتز هکرها» در قلب مسکو آب فشار خون را کاهش میدهد؟ روایت مغشوش وزیر آموزش و پرورش از آنچه «کاهش تنوع مدارس» مینامد!