تاریخ:
بقایی: آمریکایی‌ها به خوبی می‌دانند که طرف مذاکره‌شان در ایران چه کسی است/ ادعای ترامپ هیچ مبنایی ندارد 
درس نود و نه
افسردگی پاییزی را خودتان درمان کنید
وی ژنتیک را در ابتلا به افسردگی و به ویژه افسردگی‌های فصلی دخیل دانست و اظهار کرد: انواع افسردگی از جمله افسردگی‌های فصلی در زنان دو برابر بیشتر از مردان دیده می‌شود.
کارشناس ارشد بهداشت روان مرکز بهداشت شهرستان کرمانشاه با اشاره به افزایش موارد افسردگی در آغاز فصل پاییز اظهار کرد: ورزش هایی مانند شنا و پیاده روی تا حد زیادی در درمان افسردگی پاییز موثر هستند.
حسن رستمیان در گفت و گو با ایسنا، با اشاره به شیوع افسردگی‌های فصلی در اوایل فصل بهار و فصل پاییز عنوان کرد: به طور معمول این نوع افسردگی‌ها در افرادی ایجاد می‌شود که از قبل تجربه ابتلا به افسردگی را داشته‌اند.
به گفته رستیمان با تغییر فصل و کوتاه شدن روز و افزایش مدت زمان تاریکی در فصل پاییز این افراد دچار علائمی از جمله ناامیدی، اندوه بی دلیل، اضطراب و بی قراری می‌شوند.
وی افزود: همچنین افسردگی پاییزی در این افراد علام جسمانی از جمله سردرد، سرگیجه و دردهای پراکنده بدنی را نیز ایجاد می‌کند.
وی ژنتیک را در ابتلا به افسردگی و به ویژه افسردگی‌های فصلی دخیل دانست و اظهار کرد: انواع افسردگی از جمله افسردگی‌های فصلی در زنان دو برابر بیشتر از مردان دیده می‌شود.
به گفته رستمیان در درمان انواع افسردگی از جمله افسردگی پاییزی در کنار تجویز دارو، روان درمانی نیز تجویز می‌شود.
وی اظهار کرد: این روان درمانی شامل شناخت درمانی و رفتار درمانی است و در کنار این دو توصیه می‌شود تا فرد بیمار حتما شیوه و سبک زندگی خود را تغییر دهد.
کارشناس ارشد بهداشت روان مرکز بهداشت شهرستان کرمانشاه نورپردازی و تغییر دکوراسیون محل زندگی را در بهبود افسردگی پاییزی موثر دانست و اظهار کرد: علاوه بر اینها باید فرد تمرین‌های ریلکسیشن را انجام دهد تا بتواند بر اضطراب و استرس خود غلبه کند.
رستمیان تحرک را راهکار مناسب و موثری در درمان و بهبود افسردگی دانست و اظهار کرد: پیاده روی و ورزشهایی مانند شنا و ایروبیک می‌تواند تا حد زیادی در درمان انواع افسردگی و بویژه افسردگی پاییزی موثر باشد.
لینک کوتاه: کپی لینک
همه دشمنان رونالدو؛ از تن‌هاخ و مورینیو تا عجیب‌ترین درگیری با ترانسفرمارکت کنسرت‌های جدید کیهان کلهر در خارج از کشور آخرین آمار خسارات حوادث جوی در کشور/ از مصدومیت ۵۷۹ نفر تا جان‌باختن ۴ شهروند/ یک نفر مفقود شد دروازه‌بان ایرانی‌الاصل و رویای پیراهن شماره یک سوئد پرونده مسعود جوما در استقلال بسته شد؛ پرداخت کامل مطالبات بازیکن سابق بازی‌های آسیایی ناگویا رسما به پایان رسید بازگشت زویا پیرزاد پس از ۲۲ سال با یک رمان جدید ادعای جدید ترامپ درباره عقب نشینی هسته‌ای ایران بازگشت زودهنگام کریستیانو رونالدو به عربستان برای تمرین با النصر چه خبر از کنسرت‌های تهران و شهرستان‌ها (کدام خواننده؟ کجا؟ چه زمانی؟) فاجعه خاموش در قفسه داروخانه‌ها؛ وقتی برای دارو ۳.۵ میلیارد دلار نداریم، اما ۱۰۰ میلیارد دلار در دست تراستی‌هاست معمای محمدرضا دیانی؛ آیا خالق اسنوا برای پایان انحصار بازار آماده است؟ "ناگویا" پنجره فرصت یا سرمایه اجتماعی برای دولت؟ مشاور رهبری به امارات توپید فیلم جدید ایناریتو با بازی تام کروز نفروخت ؛ کارگردان‌های مکزیکی هالیوود به حمایت از او برخاستند!