تاریخ:
اصول صحیح پیاده روی طولانی مدت 
درس هفتاد و چهار
اقای دکتر تیم ملی را تمرین داد !
دکتر دیه گو بدنساز جدید تیم ملی است ، چهره ای که خبرنگاران دیروز برای اولین بار او را در جمع ملی پوشان دیدند.
دکتر دیه گو بدنساز جدید تیم ملی است ، چهره ای که خبرنگاران دیروز برای اولین بار او را در جمع ملی پوشان دیدند.
به گزارش "ورزش سه"، بعد از حضور کارلوس کی روش سرمربی تیم ملی که راس ساعت 18 به زمین دستگردی آمد ؛ بازیکنان تمرین خود را با خوش و بش و نرم دوی آغاز کردند .آنها به همراه مارکارو دیه گو با عنوان دکتر خود را آماده بخش بعدی تمرین کردند .
*گلرهای تیم ملی که در تمرین امروز پیراهن های آبی داشتند زیرنظر دن گاسپار تمرین می کردند .
* ظاهرا دیه گو به تمرین بدنسازی با توپ اعتقاد بیشتری دارد . او بعد از یکی دو دور، نرم دوی، بازیکنان را با توپ گرم کردو بعد موانع متعددی چید تا عرق آنها کاملا در بیاید.
* در تمرین بازیکنان در سه تیم با کاورهای سبز، زرد و قرمز تقسیم شدند.
چند بازیکن هم در کناره های زمین به طور ثابت به عنوان بازیکن آزاد وظیفه تکمیل حملات را برعهده داشتند. بازیکنان موظف بودند که توپ را به کناری ها بدهند و آنها سانتر کنند یا تا شش قدم بروند و از آنجا پاس به بیرون بدهند.
* در این تمرین گلرها به ترتیب و نوبتی تعویض می شدند و کارلوس کی روش سوت به دست عملکرد همه را زیر نظر داشت. این بازی اوت نداشت به دلیل اینکه بازیکنان کناری مانع از خروج توپ از خطر طولی و عرضی می شدند.
* در ابتدای تمرین کی روش و دستیارش اوسیانو کروز شرط بندی جالبی انجام دادند و با چیدن توپ در فواصل 3 متری مهارت خود را در ضربه به دروازه به رخ یکدیگر می کشیدند.
*محمد نژاد مهدی در اواخر تمرین آسیب دید و از تمرین کنار رفت تا به مصدومیتش رسیدگی شود.
لینک کوتاه: کپی لینک
۲۵ کشوری که بیشترین مقدار قهوه را در جهان تولید میکنند (+ اینفوگرافیک) سفارت تغییر را ببینید طباطبایی: ادعای استعفای رئیسجمهور واهی و کذب محض است ۱۵۰ کشور درگیر توفانهای گردوخاک فرمانده سابق اوکراین: هرگز عضو ناتو نخواهیم شد حماس: به مرحله دوم آتشبس در غزه پایبندیم انفجار مهیب شهر حماه سوریه را لرزاند وزیر اقتصاد: دشمنان همزمان با جنگ نظامی، اقتصاد کشور را هدف گرفتند ادعای ترامپ: میخواهم پیش از هرگونه اقدام، آخرین فرصت ممکن را به ایران بدهم/ تنگه هرمز ممکن است تا روز سهشنبه بهطور کامل باز شود محسن رضایی: آماده بودیم به ۳ منطقه از اوکراین حمله کنیم/ به هیچ وجه اجازه باز شدن کریدور دوم در تنگه هرمز را نمیدهیم/ آمریکا در حملات اخیر ایران ۵۰۰ کشته داده ثبت دمای ۵۰ درجه و بالاتر در ۶ نقطه خوزستان طوفان ۱۰۸ کیلومتری در زابل و هشدار هواشناسی برای شمال سیستان و بلوچستان اجرایی شدن معافیت مالیاتی شرکتهای بازیسازی با تصویب وزارت ارشاد شاهکار معماری و عشق به خودرو: خاص ترین پارکینگ های خانگی ژاپن را ببینید شاهکار معماری آرت نوو در لیسبون؛ از زیباترین درهای داخلی جهان (+عکس)