.png "عصر ایران")
۰۴ دی ۱۴۰۴
به روز شده در: ۰۴ دی ۱۴۰۴ - ۰۲:۰۰
اخراج ولید الحیام و ۱۰ نفره شدن المحرق (فیلم) نيمساعته وزن شما را نصف ميکنيم!
آنهايي که در فکر تناسب اندام آنقدر در اين رويا غرق مي شوند که گاه فراموش مي کنند که اين داروهاي لاغري فقط تا زماني مؤثرند كه فرد، آنها را مصرف كند. و از سوي ديگر عوارض جانبي که اين داروها دارند، مانع از استفاده دائم از آنها مي شود در نتيجه با قطع دارو، وزن دوباره افزايش مي يابد!
فقط 30 درصد جذب چربى هاى خورده شده توسط داروهاي رنگارنگ لاغري مهار مى شود و همين امر است كه معمولاً درمان چاقى با مصرف اين داروها به شكست مى انجامد... به اعتقاد متخصصين تغذيه افزايش فشار خون، تعريق، سردرد، سرگيجه، جوش هاى صورت، اضطراب، كم خوابى، تشنگى، خشكى دهان، افزايش ضربانات قلب در انتظار کساني است که بدون توجه به تجويز پزشک اين داروها را مصرف مي کنند. تحقيقات نشان مي دهد که سالانه 400 هزار نفر به دليل پيروي از رژيم هاي غذايي غلط و فاقد مواد مغذي و همچنين به دليل ورزش کم و نداشتن تحرک کافي جان خود را از دست مي دهند.
به گزارش برنا، حتما تا به حال براي شما اتفاق افتاده وقتي در ميان دوستان خود هستيد از اينکه يک هيکل نه چندان مناسب(البته از نگاه ديگران) داريد، تاسف بخوريد؟ بسياري از افراد مخصوصا جوانان بين 25-15 سال وقتي در گروههاي دوستي قرار مي گيرند از اينکه نسبت به هم سن و سالهاي خود چاق تر و يا خيلي لاغر ترند احساس ضعف مي کنند. تعداد زيادي از اين افراد در اين هنگام با خود مي انديشند "منم از فردا رژيم مي گيرم ورزش مي کنم تا به وزن ايدال برسم، من که کمتر از آنها نيستم دفعه بعد که من را ديدند همه انگشت به دهان مي مانند..." و اين آغاز داستان است...آغاز داستان بلند چشمو همچشمي و گرتهبرداري رفتاري از ...با ما همراه شويد.
از خام خواري تا بي غذايي
صفحات مجلات و نيازمندي هاي روزنامه ها اين روزها پر است از روشهاي جديد لاغري و چاقي! از رژيم هاي عجيب و غريب غذايي تا پماد لاغري، کمربند، ليبپو ساکشن، وسايل گوناگون ورزشي و غيرورزشي و کوچک کردن معده(!) همه روشهايي است که عاشقان خوش هيکلي را بسوي خود جلب مي کند آنهايي که سوداي زيبايي در يک هفته را در سر مي پرورانند بي خيال از اين که چه خطراتي از اين سوداگري در کمينشان است.
بسياري از افراد تصور مي کنند که تنها آنهايي که چاق اند با مشکل روبرو هستند در صورتي که بسياري از افراد مبتلا به لاغري، افزايش وزن برايشان مشکل تر از کاهش وزن يک فرد چاق است.
به اعتقاد بسياري از کارشناسان تغذيه، عوامل مختلفي در لاغري و يا چاقي دخيل است، به عنوان مثال تغيير در نوع زندگي انسان عاملي مهمي در تغيير وزن محسوب مي شود. بسياري از افراد تمام روز کاري خود را پشت ميز اداره يا پشت کامپيوتر مي نشينند و کار خود را انجام مي دهند، بدون اين که تحرکي داشته باشند. از سوي ديگر در آشپزخانه ها وجود جديدترين وسايل آماده سازي غذا عاملي است تا غذاهاي آماده مورد توجه افراد قرار بگيرد. وگاه عدم فرصت کافي براي خوردن يک وعده کامل غذايي لاغري را به دنبال مي آورد.
صفحات مجلات و نيازمندي هاي روزنامه ها اين روزها پر است از روشهاي جديد لاغري و چاقي! از رژيم هاي عجيب و غريب غذايي تا پماد لاغري، کمربند، ليبپو ساکشن، وسايل گوناگون ورزشي و غيرورزشي و کوچک کردن معده(!) همه روشهايي است که عاشقان خوش هيکلي را بسوي خود جلب مي کند آنهايي که سوداي زيبايي در يک هفته را در سر مي پرورانند بي خيال از اين که چه خطراتي از اين سوداگري در کمينشان است.
بسياري از افراد تصور مي کنند که تنها آنهايي که چاق اند با مشکل روبرو هستند در صورتي که بسياري از افراد مبتلا به لاغري، افزايش وزن برايشان مشکل تر از کاهش وزن يک فرد چاق است.
به اعتقاد بسياري از کارشناسان تغذيه، عوامل مختلفي در لاغري و يا چاقي دخيل است، به عنوان مثال تغيير در نوع زندگي انسان عاملي مهمي در تغيير وزن محسوب مي شود. بسياري از افراد تمام روز کاري خود را پشت ميز اداره يا پشت کامپيوتر مي نشينند و کار خود را انجام مي دهند، بدون اين که تحرکي داشته باشند. از سوي ديگر در آشپزخانه ها وجود جديدترين وسايل آماده سازي غذا عاملي است تا غذاهاي آماده مورد توجه افراد قرار بگيرد. وگاه عدم فرصت کافي براي خوردن يک وعده کامل غذايي لاغري را به دنبال مي آورد.
همچنين از اوايل دهه 1980، "کودکان و نوجوانان" هدف اصلي تبليغات تلويزيوني مربوط به مواد غذايي و شبه غذايي و همچنين رژيمهاي لاغري و چاقي در کشورهاي اروپايي به حساب آمدند. بنابراين تبليغ مواد غذايي که معمولاً کودکان آنها را دوست دارند و حتي به جاي غذا ترجيح مي دهند بسيار افزايش يافت. کشور ما نيز از اين قاعده در ترويج بيرويه مواد خوراکي شبه غذايي مستثنا نبوده است.
اين مواد معمولا ارزش غذايي خوبي ندارند و نمي توانند نيازهاي بدن را پاسخگو باشند. از سوي ديگر زندگي شهرنشيني نيز به روي آوردن به اين مواد کمک شاياني کرده است، به طوري که بسياري از محققين اعتقاد دارند که در زندگي شهرنشيني به دليل کم تحرکي، ورزش ناکافي، صرف زماني کوتاه براي پخت و پز و... خود عامل مهمي براي چاق شدن افراد به حساب مي آيد.
اين مواد معمولا ارزش غذايي خوبي ندارند و نمي توانند نيازهاي بدن را پاسخگو باشند. از سوي ديگر زندگي شهرنشيني نيز به روي آوردن به اين مواد کمک شاياني کرده است، به طوري که بسياري از محققين اعتقاد دارند که در زندگي شهرنشيني به دليل کم تحرکي، ورزش ناکافي، صرف زماني کوتاه براي پخت و پز و... خود عامل مهمي براي چاق شدن افراد به حساب مي آيد.
اين عوامل و بسياري از عوامل ديگر باعث مي شود در عادات غذايي مردم تغيير ايجاد شود و در نتيجه افراد "چاق و يا لاغر" شوند و از اين هنگام است که دنيا به کام شرکت هاي توليد کننده محصولات تناسب اندام است تا با دارو و طب سوزني و کمربند و هزاران رژيم نوآورانه مردم را به خريد محصولاتشان ترغيب کنند.
بنا بر اين گزارش، رسيدن به تناسب اندام از هر راهي بسيارى از اين افراد به اصطلاح نا متناسب را سوي ميانبرهايى رهنمون ميکند كه بدون دردسر(!) به وزن ايدآل خود برسند. براي آنهايي که اضافه وزن دارند يكى از اين روش ها استفاده از قرص هاى لاغرى و دارو هاى ضداشتها است كه با تاثير بر مركز اشتها در مغز باعث كاهش اشتها مى شود. البته بايستى توجه داشت كه اين دارو ها عوارضى چون افزايش فشار خون، افزايش ضربانات قلبى، اضطراب و در نهايت در صورت مصرف بى رويه، سكته هاى قلبى يا مغزى دارند.
روياي لاغري نيم ساعته...
جالب اينکه اين داروها تاثيرى بر جذب انواع كربوهيدرات ها مثل شيرينى، شكلات و... ندارند و كسانى كه پول زيادى بابت آن مى دهند بايستى آگاه باشند كه فقط 30 درصد جذب چربى هاى خورده شده توسط اين دارو ها مهار مى شود و همين امر است كه معمولاً درمان چاقى با مصرف اين داروها به علت عدم آگاهى كافى بيماران به شكست مى انجامد به اعتقاد متخصصين تغذيه افزايش فشار خون، تعريق، سردرد، سرگيجه، جوش هاى صورت، اضطراب، كم خوابى، تشنگى، خشكى دهان، افزايش ضربانات قلب در انتظار کساني است که بدون توجه به تجويز پزشک اين داروها را مصرف مي کنند.
آنهايي که در فکر تناسب اندام آنقدر در اين رويا غرق مي شوند که گاه فراموش مي کنند که اين داروهاي لاغري فقط تا زماني مؤثرند كه فرد، آنها را مصرف كند. و از سوي ديگر عوارض جانبي که اين داروها دارند، مانع از استفاده دائم از آنها مي شود در نتيجه با قطع دارو، وزن دوباره افزايش مي يابد!
بنا بر گزارش برنا، بعضي از اين افراد علاقمند به لاغري به خام خواري روي مي آورند؛ در اين رژيم تنها از غذاهاي نپخته و غذاهايي که در طبيعت وجود داشته و کسي آنها را آماده مصرف نکرده است، استفاده مي شود. طبق نظر طرفداران اين رژيم غذايي «به غذايي خام مي گويند که آن را بيش از 46 درجه سانتي گراد حرارت نداده و همچنين آن را قبلاً در فريزر قرار نداده باشيم» بيشتر متخصصين معتقدند که اگر 75 درصد از غذاي مصرفي فردي يا بيش از اين مقدار را مواد غذايي خام تشکيل دهند، چنين فردي را مي توان خام خوار به حساب آورد. از سوي ديگر آنهايي که حالشان خيلي بد است و از خجالت بد هيکلي نمي توانند سرشان را بالا بگيرند و همين امروز و فردا است که خود کشي کنند به رژيمهاي سخت تري همچون "دوک " رو مي آورند در اين نوع رژيم، فرد فقط مي تواند برنج و آب بخورد. اين رژيم در سال 1930م در دانشگاه دوک (واقع در شمال ايالت کارولينا) ابداع شد. به همين دليل گاهي به اين رژيم، رژيم غذايي دانشگاه دوک هم مي گويند...
اما افراد ثروتمند و خوش خيال هم راه ديگري را دنبال مي کنند. اين افراد به تبليغاتي که در روزنامه ها و مجلات نوشته شده که مثلا" 2 ساعته به وزن ايدهآل برسيد و يا به ما اعتماد کنيد" دل مي سپارند که در اکثر قريب به اتفاق موارد، شکست مي خورند. معلوم نيست کدام محصولي است که توانسته بدون عوارض يک نفر را که مثلا 150 کيلو وزن دارد در عرض يک هفته نصف کند که اين طور مردم راغب به خريد اين کالا ها مي شوند.
"کمر بندهاي لاغري، ژل هاي لاغري با تضمين کارکرد در 3 روز، شربت اکسير لاغري، پودر و کپسول ... لاغري، قرص گياهي چاق کننده و اشتها آور بدون سختي و بدون پرهيز از غذاهاي مورد علاقه تان تنها با مصرف درست و به اندازه مي توانيد تا 2 کيلو در هفته از وزن خود کم کرده يا اضافه کنيد" از جمله اين تبليغات است.
اين در حالي است که براساس تحقيقات کارشناسان تنها تأثير کمربندها يا شکم بندهاي لاغري، افزايش تعريق در بدن است. از اين رو تنها بدن آب بيشتري از دست مي دهد. ميزان آبي که به اين طريق از دست مي رود به همان ميزاني است که شب تا صبح از بدن کم مي شود. همچنين هيچ پمادي وجود ندارد که چربي بدن را آب کند. طب سوزني موجب لاغري دائمي نخواهد شد و خوردن کولاژن پيش از خواب هم، نمي تواند خود به خود چربي هاي بدن را بسوزاند.
اين در حالي است که براساس تحقيقات کارشناسان تنها تأثير کمربندها يا شکم بندهاي لاغري، افزايش تعريق در بدن است. از اين رو تنها بدن آب بيشتري از دست مي دهد. ميزان آبي که به اين طريق از دست مي رود به همان ميزاني است که شب تا صبح از بدن کم مي شود. همچنين هيچ پمادي وجود ندارد که چربي بدن را آب کند. طب سوزني موجب لاغري دائمي نخواهد شد و خوردن کولاژن پيش از خواب هم، نمي تواند خود به خود چربي هاي بدن را بسوزاند.
مرگ در انتظار خوش باوران
تحقيقات نشان مي دهد که سالانه 400 هزار نفر به دليل پيروي از رژيم هاي غذايي غلط و فاقد مواد مغذي و همچنين به دليل ورزش کم و نداشتن تحرک کافي جان خود را از دست مي دهند.
همچنين پس از مرگ چند دختر جوان مانکن بر اثر سوء تغذيه، نداشتن يک غذاي مناسب از ترس اضافه شدن وزن و از دست دادن شغل، اعتراضهاي اجتماعي، به خصوص از جانب فعالان حوزه زنان، به وضعيت زندگي اين افراد و تأثير نامطلوب آنها بر جامعه شدت گرفته است و کمپين ضدلاغري تشکيل شده است. در بعضي از کشورهاي اروپايي نيز قوانيني تصويب شدهاست تا مانکنها مجبور به داشتن مدارک پزشکي باشند.
تحقيقات نشان مي دهد که سالانه 400 هزار نفر به دليل پيروي از رژيم هاي غذايي غلط و فاقد مواد مغذي و همچنين به دليل ورزش کم و نداشتن تحرک کافي جان خود را از دست مي دهند.
همچنين پس از مرگ چند دختر جوان مانکن بر اثر سوء تغذيه، نداشتن يک غذاي مناسب از ترس اضافه شدن وزن و از دست دادن شغل، اعتراضهاي اجتماعي، به خصوص از جانب فعالان حوزه زنان، به وضعيت زندگي اين افراد و تأثير نامطلوب آنها بر جامعه شدت گرفته است و کمپين ضدلاغري تشکيل شده است. در بعضي از کشورهاي اروپايي نيز قوانيني تصويب شدهاست تا مانکنها مجبور به داشتن مدارک پزشکي باشند.
به اعتقاد بسياري از افراد متخصص کم و يا زياد کردن وزن بدون مشورت با پزشک و خود سرانه بسيار خطرناک است. راههاي غير علمي ممكن است در هفته هاي اول با كاهش وزن محسوس، احساس رضايت را بوجود آورد ولي بتدريج افسردگي، اختلالات ضربان قلب و فشار خون پايين، تحليل بافت عضلاني، پوکي استخوان، ريزش مو يا نرم و ظريفشدن بيش از حد مو، خشن شدن پوست، کاهش غيرطبيعي درجه حرارت بدن و در نهايت با خونريزي معده فرد را به بيمارستان راهنمايي مي کند.
بعلاوه رژيمهاي لاغري كه به سرعت وزن را كاهش مي دهند، موجب بروز چين و چروك در پوست و ريزش مو مي شود و بدن به علت استرسي كه فرد تحمل مي كند، نمي تواند خود را با شرايط تطبيق دهد و با مشكلات فراواني روبرو مي گردد... به گزارش برنا، يکي از شايع ترين بيماريها در رابطه با تناسب اندام آنورکسيا يا بيماري بي اشتهايي عصبي است. اين اختلال تقريباً يک درصد نوجوانان و عمدتاً دخترها را گرفتار ميکند، و همچنين ميزان ابتلاي زنان 25-15 ساله به بياشتهايي عصبي حدود يک در 100 نفر است در اين بيماري به دليل ترس از افزايش وزن فرد از خوردن غذا امتناع مي کند و يا غذا را خورده اما عمدتا بر مي گرداند.
بر اساس تحقيقات معمولا افرادي که سابقه اضافه وزن دارند، افراد مشهور که مدام در معرض ديد افرادند، آنهايي که بيش از حد از دوستانشان تاثير ميگيرند، افراد خشک و مقرراتي و همچنين افراد سخت کوش، کمال طلب و محافظهکار بيشتر در معرض ابتلا به اين بيماري قرار دارند. اين بيماري در خانوادههاي طبقه متوسط و نيمه مرفه که والدين به وضعيت ظاهر فرزندان اهميت بيشتر مي دهند نيز بيشتر ديده شده است.
مينا سروري، مربي ورزش درباره تناسب اندام به خبرنگار برنا مي گويد: متاسفانه بسياري از افراد وقتي خيلي چاق و يا خيلي لاغر شدند تصميم مي گيرند براي تناسب اندام به باشگاه بروند.در صورتي که اگر يک رژيم کامل با مشاوره پزشک، يک برنامه خوب ورزشي وکمي حوصله (قابل توجه آدم هاي عجول ) داشته باشيم بدون هيچ عارضه اي مي توانيم به وزن دلخواه دست پيدا کنيم.
سروري در ادامه مطلب مي افزايد: خيلي از افراد براي تناسب اندام ورزش را حذف مي کنند در صورتي که هر يك ساعت ورزش 300 كالري انرژي مصرف مي كند و تا چند ساعت سوخت و ساز بدن را افزايش مي دهد. بنابراين براي همه افراد چه چاق و چه لاغر به طور كلي ورزش هايي نظير پياده روي، شنا، دوچرخه سواري، واليبال، بسكتبال با رژيم غذايي مي تواند چاره ساز باشد.
براي انسان هزاره سومي که هر چيز را بدون تلاش و زحمت مي خواهد ارائه دستور العمل آن هم در شرايطي که خيلي از افراد حوصله نيم ساعت پياده روي را ندارند، بنظر بيهوده مي رسد اما مطمئنا چيزي که کارشناسان مي گويند با آنچه در آگهي ها نوشته مي شود زمين تا آسمان متفاوت است يکي حاصل سالها تجربه و دانش است و ديگري ...
لینک کوتاه: کپی لینک
تاثیر مصرف کره بر فشار خون؛ پزشکان چه میگویند؟ ساغر عزیزی: به خاطر عذاب وجدان، دستم را روی اجاق گاز می سوزاندم بزرگترین سازنده پهپاد جهان از آمریکا اخراج شد امیر حسین رستمی: در کانادا فکر کردند من بمب گذارم ساغر عزیزی: به جرم داشتن لوازم آرایش، شوهرم جورابش را در دهانم کرد و از من اعتراف گرفت ادعای نتانیاهو: تهدیدهای جدیدی از سوی تهران در حال ظهور هستند/ به دنبال درگیری نیستیم، اما چشمانمان باز است تمرکز نیروهای نظامی آمریکا بر «قرنطینه» ونزوئلا امگا۳ را با این 4 گروه دارویی مصرف نکنید صفر شدن ریسک مالیاتی؛ گشایش گره قدیمی در رابطه صنعت و دانشگاه دستور وزیر آموزش و پرورش: در ایام اعتکاف، حق برگزاری هیچ امتحانی را ندارید رئیس سازمان برنامه و بودجه: لایحه بودجه ۱۴۰۵ برای جلوگیری از آسیب به معیشت مردم است فرمانده کل ارتش: بدون حضور آگاهانه زنان، دفاع از میهن محقق نمیشود روسیه: طی هفت ساعت، ۱۳۲ پهپاد اوکراینی را منهدم کردیم نتانیاهو: اجازه نمیدهیم هیچ کشوری در منطقه اف-۳۵ دریافت کند محمود فکری در گچساران ماندنی شد؛ وقتی جیب خالی مانع اخراج میشود!