تاریخ:
طرز تهیه پنکیک بدون همزن و فر؛ صبحانهای سریع با بافتی نرم و پفدار 
درس سی و یکم زبان
انصاری به تمرین گروهی اضافه شد
آخرین تمرین سنگین پرسپولیس
پرسپولیسی ها امروز در زمین شماره دو آزادی آخرین تمرین پرفشار خود را برای رویارویی با سپاهان را برگزار کردند.
به گزارش "ورزش سه"، در فاصله 48 ساعت مانده به دیدار حساس دو تیم پرسپولیس و سپاهان، برانکو ایوانکوویچ شاگردانش را برای این بازی آماده کرد و آیتم ها و تاکتیک های مدنظرش را در زمین پیاده کرد.
* در حالی که قرار بود تمرین امروز از ساعت 15 در زمین شماره دو آغاز شود شاگردان برانکو با 10 دقیقه تاخیر تمرین را استارت زدند.
* سرخپوشان مطابق همیشه در ابتدا حدود 10 دقیقه به صحبت های برانکو گوش دادند تا برای انجام تمرین و آیتم های مدنظر آماده شوند. بعد از صحبت های ابتدایی برانکو، مارکو بازیکنان را برای انجام تمرین آماده کرد و تمرینات کششی و نرمشی 20 دقیقه به طول انجامید.
* سوشا مکانی و لوبانف در کنار قدیمی پور و محسن زاده با جدا شدن از سایر بازیکنان، زیر نظر پانادیچ به تمرینات اختصاصی پرداختند.
* فوتبال درون تیمی دو ضرب بخش بعدی تمرین سرخپوشان بود که 20 دقیقه به طول انجامید و برانکو نظارت ویژه ای روی عمکرد شاگردانش داشت.
* شوت به دروازه زیر نظر کریم باقری، آیتم بعدی تمرین بود که کمال کامیابی نیا و احمد نوراللهی در این بخش موفق تر از سایر بازیکنان نشان دادند.
* در ادامه کارهای تاکتیکی امروز سرخپوشان بازیکنان پرسپولیس حمله با سه مهاجم و دفاع با دو بازیکن را انجام دادند.
بعد از مرور کارهای تاکتیکی، سرخپوشان عبور از موانع و انجام تمرینات سرعتی و استقامتی را پشت سر گذاشتند و بار دیگر به فوتبال درون تیمی پرداختند که دروازه بانان نیز به این تمرین اضافه شدند.
* خبر خوب برای پرسپولیسی ها بازگشت محمد انصاری به تمرینات گروهی بود. مدافع چپ پرسپولیس بعد از اینکه دقایقی زیر نظر کادرپزشکی به تمرین اختصاصی پرداخت به تمرین گروهی اضافه شد و بدون مشکل در کنار بازیکنان دیگر کارهای مدنظر برانکو را پشت سر گذاشت اما همچنان حضورش در برابر سپاهان در ابهام قرار دارد.
پرسپولیسی ها فردا نیز ساعت 11 در زمین شماره دو آزادی به تمرین خواهند پرداخت و بعد از آن با حضور در هتل المپیک اردوی پیش از بازی خود برابر سپاهان را پشت سر می گذارند.
لینک کوتاه: کپی لینک
چینیها مادهای خودران برای استخراج اورانیوم از آب دریا ساختند! اساطیر ایران؛ مهر: آیین مهری و ایزد مهر گرافن، جایگزینی قدرتمند برای آنتیبیوتیک آیا ماده تاریک ممکن است از سیاهچالههای جهانی دیگر ساخته شده باشد؟ گواهی پایان تحصیل اینشتین در ۱۷ سالگی (عکس) بلندترین رودخانههای جهان در سال ۲۰۲۶ ورود پادشاه انگلیس به آمریکا؛ مأموریت چارلز برای احیای روابط رایزنی وزرای خارجه قطر و مصر درباره آتشبس ایران و آمریکا علی الزیدی مأمور تشکیل دولت جدید عراق شد دیدار ترامپ با تیم امنیت ملی برای بررسی پیشنهاد ایران گیسوم؛ کاندیدای جدید گیلان برای ثبت در فهرستهای جهانی علت آلودگی لحظهای هوای منجیل اعلام شد شکست شاگردان علیرضا منصوریان در لیگ عراق؛ الطلبه نتیجه را به اربیل واگذار کرد آخرین اخبار از اجرای متناسب سازی و افزایش حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی سخنگوی وزارت خارجه: غارت کشتیهای حامل نفت ایران دزدی دریایی است