تاریخ:
۲ کشته براثر باران و طوفان شدید در جنوب ترکیه 
درس سی و چهارم
تغییر محل زندگی، افسردگی را درمان نمیکند
یک روانشناس گفت: ما نمیتوانیم با تغییر محل سکونت، از احساس افسردگی و آنچه که هستیم فرار کنیم.
«حمید بهرامی» در گفتوگو با ایسنا، اظهار کرد: برخی تصور میکنند که با تغییر محل سکونت، تغییر شغل، مسافرت و تغییر اطرافیانشان از شر افسردگی نجات یابند. در حالیکه انسان به هر جا که پا بگذارد، خود و درونیاتاش را نیز با خود میبرد و به عبارتی هیچکس نمیتواند از خودش فرار کند.
این روانشناس ادامه داد: با جابهجایی در محل زندگی یا دوستان، ممکن است تا مدتی اوضاع روحیمان بهتر شود، اما نباید فراموش کنیم که تغییر آنچه در محیط پیرامونمان رخ میدهد تنها نقش مسکن را ایفا میکند و در واقعیت، فقط میتوان با تکیه بر تغییر اندیشه، افکار و نگرش، افسردگی را درمان کرد.
وی افزود: وقتی در مواجهه با افسردگی به افراد یا محل زندگی جدید پناه میبریم پس از مدتی آنچه در اوایل برایمان جذاب بود نیز کهنه میشود و عواطف سابق به سمت ما هجوم میآورد. در واقع، مانند این است که به جای خاموش کردن اساسی آتش، روی آن خاکستر بریزیم و مرور زمان باز هم باعث شعله کشیدن زبانههای همان آتش کهنه شود.
بهرامی تصریح کرد: احساس خوشبختی اگر بیپایه و اساس و به دور از منطق باشد، چند صباحی بیشتر دوام نمیآورد و ما باز هم احساس بدبختی، اضطراب و ناخشنودی میکنیم و چه بسا ضربههایی که این بار میخوریم مهلکتر و تأثیر آنها نیز عمیقتر باشد. از اینرو، افسردگی باید در اسرع وقت ریشهیابی و درمان شود وگرنه به هیچ عنوان از دست آن خلاصی نمییابیم.
این روانشناس خاطرنشان کرد: البته گاهی پیش میآید که مشغول شدن به نوعی کار و یا ارتباط با شخصی خاص موجبات افسردگی ما را فراهم میکند. در چنین مواقعی تغییر آنچه وجود دارد (رهایی از مخاطب یا تغییر شغل) میتواند باعث بهبود اوضاع شود، اما اگر هجوم عواطف منفی در مدت زمانهای طولانی، مکرر و بدون علت باشد باید پیش از اقدام به خوددرمانی، نزد مشاور مجرب برویم، چون روح نیز میتواند مانند جسم بیمار شده و به درمان نیاز داشته باشد.
پربیننده ترین پست همین یک ساعت اخیر
تماشاخانه
«حمید بهرامی» در گفتوگو با ایسنا، اظهار کرد: برخی تصور میکنند که با تغییر محل سکونت، تغییر شغل، مسافرت و تغییر اطرافیانشان از شر افسردگی نجات یابند. در حالیکه انسان به هر جا که پا بگذارد، خود و درونیاتاش را نیز با خود میبرد و به عبارتی هیچکس نمیتواند از خودش فرار کند.
این روانشناس ادامه داد: با جابهجایی در محل زندگی یا دوستان، ممکن است تا مدتی اوضاع روحیمان بهتر شود، اما نباید فراموش کنیم که تغییر آنچه در محیط پیرامونمان رخ میدهد تنها نقش مسکن را ایفا میکند و در واقعیت، فقط میتوان با تکیه بر تغییر اندیشه، افکار و نگرش، افسردگی را درمان کرد.
وی افزود: وقتی در مواجهه با افسردگی به افراد یا محل زندگی جدید پناه میبریم پس از مدتی آنچه در اوایل برایمان جذاب بود نیز کهنه میشود و عواطف سابق به سمت ما هجوم میآورد. در واقع، مانند این است که به جای خاموش کردن اساسی آتش، روی آن خاکستر بریزیم و مرور زمان باز هم باعث شعله کشیدن زبانههای همان آتش کهنه شود.
بهرامی تصریح کرد: احساس خوشبختی اگر بیپایه و اساس و به دور از منطق باشد، چند صباحی بیشتر دوام نمیآورد و ما باز هم احساس بدبختی، اضطراب و ناخشنودی میکنیم و چه بسا ضربههایی که این بار میخوریم مهلکتر و تأثیر آنها نیز عمیقتر باشد. از اینرو، افسردگی باید در اسرع وقت ریشهیابی و درمان شود وگرنه به هیچ عنوان از دست آن خلاصی نمییابیم.
این روانشناس خاطرنشان کرد: البته گاهی پیش میآید که مشغول شدن به نوعی کار و یا ارتباط با شخصی خاص موجبات افسردگی ما را فراهم میکند. در چنین مواقعی تغییر آنچه وجود دارد (رهایی از مخاطب یا تغییر شغل) میتواند باعث بهبود اوضاع شود، اما اگر هجوم عواطف منفی در مدت زمانهای طولانی، مکرر و بدون علت باشد باید پیش از اقدام به خوددرمانی، نزد مشاور مجرب برویم، چون روح نیز میتواند مانند جسم بیمار شده و به درمان نیاز داشته باشد.
لینک کوتاه: کپی لینک
دستگیری ۸ عامل نزاع منجر به قتل در امیدیه ایدهای برای افزایش جمعیت؛ دانشمند چینی میخواهد قاعدگی را به یکبار در هر سه ماه برساند هشدار بانک مرکزی اروپا درباره خطر رکود در صورت تداوم جنگ نتایج «آزمون خدمتگزاران» فردا اعلام میشود فارین افرز: تنگه هرمز سالانه 80 میلیارد دلار درآمد عاید ایران می کند سدهای کشور چقدر آب دارند؟ پاکستان: خدمه کشتی توسکا امروز دوشنبه به ایران تحویل داده میشوند نعیم قاسم: در لبنان آتش بس نیست، دشمن همچنان حمله می کند مبلغ وام ضروری به دانشجویان آسیب دیده از جنگ چقدر است؟ دراپ سایت به نقل از مقام ایرانی: ایران هر گونه تلاش برای تغییر شرایط موجود در تنگه هرمز را رد میکند فروش انبوه راکت های APKWS آمریکا به اسرائیل، قطر و امارات / هر کدام چند فروند دریافت می کنند؟ (+فیلم و عکس) اقتصاد ایران در تله رکود- تورمی؛ فشار بی سابقه بر سفره خانوار چرا به «فرسودگی شغلی» میرسیم؟ مجید تفرشی، تحلیلگر روابط بینالملل: فرصتی برای صلح عزتمندانه/ باید قبل از آغاز مجدد جنگ وارد مذاکره شویم ماری کوری در آزمایشگاه ساده خود(عکس)