تاریخ:
جواد خیابانی در برنامه زنده قهر کرد! 
درس پنجاه و هشت
خواب و ورزش کافی از احتمال سکته قلبی میکاهد
طبق مطالعات ارائه شده در کنفرانس انجمن سکته قلبی آمریکا، هفت تا هشت ساعت خواب و 30 دقیقه تا 60 دقیقه ورزش، سه تا شش بار در هفته از احتمال سکته قلبی در افراد بزرگسال میکاهد.
به گزارش ایسنا و به نقل از سایت MNT، محققان در این مطالعات 288 هزار نفر را مورد بررسی قرار دادند. این افراد به مدت 9 سال تحت بررسی بودند.
محققان بررسی کردند که چه میزان خواب و فعالیت فیزیکی مانند پیادهروی، شنا، دوچرخهسواری و ... به سکته قلبی تاثیر میگذارد.
یافتههای این تحقیقات نشان داد افرادی که به صورت متوسط هفت تا هشت ساعت در شب میخوابند، 25 درصد کمتر به سکته قلبی دچار میشوند.
البته افرادی که زیاد می خوابند یعنی پیش از هشت ساعت در طول شب میخوابند 146 درصد بیشتر به سکته قلبی دچار میشوند.
افرادی که کمتر از هفت ساعت در طول شب می خوابند 22 درصد احتمال سکته قلبی بیشتری دارند. داشتن خواب متوسط یعنی هفت تا هشت ساعت در روز و انجام ورزش 30 تا 60 دقیقهای، سه تا شش بار در هفته باعث کاهش احتمال سکته قلبی میشود.
پربیننده ترین پست همین یک ساعت اخیر
تماشاخانه
به گزارش ایسنا و به نقل از سایت MNT، محققان در این مطالعات 288 هزار نفر را مورد بررسی قرار دادند. این افراد به مدت 9 سال تحت بررسی بودند.
محققان بررسی کردند که چه میزان خواب و فعالیت فیزیکی مانند پیادهروی، شنا، دوچرخهسواری و ... به سکته قلبی تاثیر میگذارد.
یافتههای این تحقیقات نشان داد افرادی که به صورت متوسط هفت تا هشت ساعت در شب میخوابند، 25 درصد کمتر به سکته قلبی دچار میشوند.
البته افرادی که زیاد می خوابند یعنی پیش از هشت ساعت در طول شب میخوابند 146 درصد بیشتر به سکته قلبی دچار میشوند.
افرادی که کمتر از هفت ساعت در طول شب می خوابند 22 درصد احتمال سکته قلبی بیشتری دارند. داشتن خواب متوسط یعنی هفت تا هشت ساعت در روز و انجام ورزش 30 تا 60 دقیقهای، سه تا شش بار در هفته باعث کاهش احتمال سکته قلبی میشود.
لینک کوتاه: کپی لینک
هشدار هواشناسی تهران برای وزش باد شدید و گرد و خاک از گاز خنده تا بیماری روانی؛ سرنوشت تلخ دندانپزشکی که پزشکی را متحول کرد مهار آتشسوزی گسترده در منطقه حفاظتشده خائیز خوزستان پزشکی که برای کشف حقیقت، خودش را چندین بار به طناب دار سپرد! سازماندهی اسکان زائران مراسم وداع با رهبر شهید از طریق سامانه «باید برخاست» نشست مشترک سران قوا برگزار شد سیمیندخت وحیدی درگذشت نادر ساعیور عضویت در آکادمی اسکار را نپذیرفت سفری به اعماق تنهایی، بدون ترک خانه (تصویری) رئیس پارلمان لبنان درباره توافق چارچوب: ای مردم لبنان، تمام لبنان؛ این فتنه است فیلم سروش صحت اکرانش عقب افتاد، مشکل «زندهشور» رفع شد بازگشت کامل خدمات بانک صادرات به حالت عادی انگلیس سطح تهدید امنیتی در تنگه هرمز را افزایش داد شمارهای که میدرخشد؛ با سیمکارت ۰۹۰۰، برنده ۹۰۰ میلیون تومان شوید! نماینده ولیفقیه در سپاه: رهبر انقلاب با مذاکره از موضع قدرت مخالفتی ندارند