فیلم بیشتر »»
کد ۴۵۴۳۴۷
انتشار: ۰۵:۱۰ - ۱۶-۱۲-۱۳۹۴

یک اسموتی خوشمزه مخصوص صبحانه!

یک اسموتی خوشمزه مخصوص صبحانه!
مواد لازم :
ماست آناناس یا انبه  ۱۷۰ گرم
 آناناس خرد شده ۱ فنجان
 انبه خرد شده  ۱ فنجان
  آب آناناس یک چهارم فنجان


مواد لازم برای تزیین اسموتی:

 موز خرد شده ۱ عدد
توت فرنگی تازه  یک چهارم فنجان
 بادام هندی  ۲ قاشق غذاخوری
 دانه چیا  یک چهارم تا نصف قاشق چایخوری
نارگیل رنده شده ۲ قاشق چایخوری

طرز تهیه اسموتی :

ماست، آناناس، انبه و آب آناناس را در یک مخلوط کن ریخته و درب آن را بگذارید. مخلوط کن را روشن کرده و تا زمانی که اسموتی یکدست شود ادامه دهید.

حالا اسموتی آماده شده را بین دو عدد کاسه تقسیم کرده و بعد مواد تزیین را روی آن بریزید.

پربیننده ترین پست همین یک ساعت اخیر
برچسب ها: اسموتی صبحانه
ارسال به دوستان
captcha
سیستم‌عامل زندگی چیست؟ راهنمای جامع مدیریت کارها، عادت‌ها و بار ذهنی سیر را در یخچال نگذارید؛ قانون طلایی نگهداری سیر تنهایی با انزوای اجتماعی فرق دارد؛ کدام یک می‌تواند ما را بیمار کند؟ تفاوت اضطراب کودک‌ با لجبازی و حساسیت/ کودک مضطرب را سرزنش نکنید نشانه‌های زودهنگام افسردگی فرزندان که والدین نادیده می‌گیرند ایرانیان قدیم‌ها چطور عاشق می‌شدند؟ مردم ری در برابر لشکر اسکندر مقدونی/ نخستین نبرد شهری سازمان‌یافته مقابل قدرتمندترین لشکر جهان باستان سالانه چند هواپیمای مسافربری در جهان اسقاط می‌شود؟ + طول عمر و معیارهای بازنشستگی وقتی هیچ‌چیز عادلانه نیست؛ سختی‌های زندگی چگونه جهان‌بینی ما را بازسازی می‌کنند؟ سقوطِ معمارِ ساواک؛ چرا تیمور بختیار از نمادِ قدرت به مخالفِ دربار تبدیل شد؟ ۵ باور اشتباه درباره موفقیت که آرامش را از شما می‌دزدند نخستین چراغ راهنمایی جهان چگونه متولد شد؟ چه عینک آفتابی به فرم صورت شما می‌آید؟ ترفند ۵ ثانیه‌ای برای انتخاب مدل مناسب می‌خواهید در تصمیم‌گیری بهتر شوید؟ از مورچه بپرسید!/ پنج نکته آموزشی از دنیای حشره‌ها هفت اثرِ (به‌اصطلاح) نفرین‌شده در موزه‌های سراسر جهان (+عکس)